freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


به‌ گزارش ‌ایسنا و به نقل از My fitness pal، داشتن برنامه ورزشی فوایدی دارد که به شرح زیر است:

1. برنامه ورزشی به ورزش معنا می‌دهد

داشتن یک هدف و برنامه‌ریزی، ورزش را از حالت تفننی و بدون نظم خارج می‌کند و به آن معنا می‌دهد. درست است که هدفگذاری لزوما نوع ورزش را تغییر نمی‌دهد، با این حال هدفگذاری انگیزه برای انجام ورزش را بیشتر می‌کند.

2. تشویق به افزایش سلامتی

داشتن برنامه ورزشی شما را به انجام ترکیبی از ورزش‌های مختلف تشویق می‌کند و باعث می‌شود که حتی اگر قسمتی از برنامه مورد علاقه شما نیست آن را انجام دهید تا سلامت بیشتری داشته باشد.

3. انجام ورزش‌های متنوعی که تاکنون نمی شناختید

داشتن برنامه ورزشی و کمک گرفتن از مربیان برای برنامه‌ریزی می‌تواند ورزش‌ها و حرکات جدیدی را به شما آموزش بدهد که پیش از این آگاهی از آنها نداشتید. به ‌این‌ ترتیب تنوع در برنامه شما افزایش می‌یابد  و از حرکات ورزشی موثر مختلفی بهره می‌برد.

4. پیشرفت بیشتر

برنامه ورزشی لزوما همیشه یک سال باقی نمی ماند و شما می‌توانید هر چند وقت یک بار هدف خود را تغییر دهید و طبق آن هدف، برنامه‌ریزی خود را تنظیم کنید. بدین شکل سریع‌تر پیشرفت خواهید کرد.

5. جلوگیری از تمرین بیش از حد و آسیب‌دیدگی‌

برنامه‌ریزی باعث می‌شود که به بدن فشار وراد نشود و طبق توانایی فرد هر روز ورزش کنند. تمرین بیش از حد باعث خستگی، عدم انگیزه و آسیب‌دیدگی‌ می‌شود.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : شنبه ۱۷ مهر ۱۳۹۵ - ۱۵:۵۱:۵۷ دیده شده : ۳۹بار نویسنده : admin

فواید برنامه ریزی فواید برنامه ریزی در زندگی فواید برنامه ریزی درسی فواید برنامه ریزی مسکن فواید برنامه ریزی تحصیلی فواید برنامه ریزی استراتژیک فواید برنامه ریزی آموزشی فواید برنامه ریزی چیست فواید برنامه ریزی در مدیریت فواید برنامه ریزی در سازمان فواید داشتن برنامه ریزی در زندگی ورزشی 3 ورزش 3 نتايج زنده فوتبال ورزش 3 پخش زنده ورزش 3 نتايج زنده ورزش 3 ویدیو ورزش 3 پخش زنده فوتبال ورزش 3 جدول لیگ برتر ورزش 3 نقل و انتقالات ورزش 3 پخش مستقیم Athletic 300m ورزشی ترین ورزش ترین دات کام ورزشی به انگلیسی حلقه ورزشی به انگلیسی ورزش به انگلیسی ورزش به انگلیسی چی میشه ورزش به انگليسي لباس ورزشی به انگلیسی باشگاه ورزشی به انگلیسی سالن ورزشی به انگلیسی اصطلاحات ورزشی به انگلیسی جملات ورزشی به انگلیسی ورزشی خبر ورزشي خبر ورزشی خبرگزاری فارس ورزشی خبرونه ورزشی خبر انلاین ورزشی خبرگزاری ورزشی خبرگزاری ایسنا ورزشی خبرگزاری مهر ورزشی خبرنگاران جوان ورزشی خبر روز ورزشی 90 Athletic 90 Year Old ورزش 90 Athletic 90 Sementina 90 سایت ورزشی Athletic 90 Athletic 900vm خبر ورزشی 90 خبرگزاری ورزشی 90 ورزشی برای لاغری شکم ورزشی برای لاغری شکم و پهلو ورزش برای لاغری شکم و پهلو ورزش برای لاغری شکم و ران ورزش برای لاغری شکم بعد از زایمان ورزش برای لاغری شکم و پهلوها ورزش برای لاغری شکم در خانه ورزش برای لاغری شکم وسینه حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو چه ورزشی برای لاغری شکم ورزشی نود نود ورزشی برنامه نود ورزشی انلاین ورزش نود 3 اخبار ورزشي نود برنامه ورزشي نود روز ورزشي نود روزنامه ورزشی نود 90 مجله ورزشي نود فروشگاه ورزشی نود ورزشی فوتبال ورزشي فوتبال ورزشی فوتبال ایران ورزشی فوتبال+خبرگزاری فارس ورزشی فوتبال+خبرگزاری مهر ورزشی فوتبالی ورزش فوتبال ورزش فوتبال چیست ورزش فوتبال تحقیق ورزش فوتبال افغانستان ورزشی فارس ورزشی فارسی ورزشي فارس نيوز ورزش فارسی ورزش فارس نیوز ورزش فارسی Bbc فارسروید ورزشی فارس ورزشی فوتبال خبرورزشی فارسی اخبار ورزشی فارس نیوز فواید برنامه‌ریزی ورزشی

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۱۷۴۹۱
  • تعداد نظرات : ۳۰۱
  • تعداد حاضران : ۳۰۵
  • آخرین بروزرسانی : ۱۵ دقيقه قبل
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها