freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، به گفته کارشناسان تغذیه پوست برخی میوه‌ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی است و نباید گرفته شوند.

از آنجاییکه پوست برخی مواد خوراکی حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است، نباید پوست کنده شوند که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

سیب

پوست سیب سرشار از پکتین فیبری محلول است. پکتین به کاهش سطح کلسترول بد کمک کرده و سطح قند خون را ثابت نگه می‌دارد.

انگور

پوست انگور حاوی فیتوشیمیایی های مفید برای سلامت قلب است.

سیب زمینی

پوست سیب زمینی بیش از گوشت آن حاوی آهن، فیبر و فولات است. در حقیت پوست سیب زمینی 5 تا 10 برابر گوشت آن آنتی اکسیدان دارد.

خیار

با خوردن خیار با پوست در حقیقت میزان مصرف کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، ویتامین A و ویتامین K را افزایش خواهید داد.

بادمجان

پوست بادمجان سرشار از آنتی اکسیدان ناسیونین (Nasunin) است که بسیار برای حفظ سلامت بافت مغز مهم و ضروری است. ناسیونین نوعی فلاونوئید است و اگر شما آن را بخورید کمتر در معرض اضافه وزن قرار می‌گیرید.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : دوشنبه ۱۹ مهر ۱۳۹۵ - ۱۸:۴۵:۳۵ دیده شده : ۱۸بار نویسنده : admin

کدام میوه قاتل چربی است؟ کدام میوه چاق کننده است كدام ميوه چاق كننده است کدام میوه ها چاق کننده است کدام میوه چاق کننده صورت است میوه چاق کننده است کدام میوه لاغر کننده است کدام میوه لاغر میکند كدام ميوه لاغر ميكند کدام میوه ها لاغر می کند کدام میوه ها لاغر می کنند کدام میوه باعث لاغری میشود کدام میوه ها قند دارند کدام میوه ها قند بالایی دارند کدام میوه ها قند بیشتری دارند کدام میوه ها قند کمتری دارند کدام میوه ها قند بالا دارند خوردن کدام میوه باعث لاغری میشود کدام میوه ها باعث لاغری میشود کدام میوه ها باعث لاغری میشوند میوه باعث لاغری میشود کدام میوه آهن بیشتری دارد کدام میوه بیشترین اهن را دارد کدام میوه چربی سوز است کدام میوه ها چربی سوز است کدام میوه نماد زیبایی است کدام میوه ها آهن دارند کدام میوه ها اهن دارد بازوانت رابه مستی حلقه کن بازوانت را به مستی حلقه کن بر گردنم بازوانت را به مستی حلقه کن معین بازوانت را به مستی حلقه کن در گردنم بازوانت را به مستی حلقه کن دانلود دانلود بازوانت را به مستی حلقه کن برگردنم معین آهنگ بازوانت را به مستی حلقه کن دانلود بازوانت را به مستی حلقه کن بر گردنم شعر بازوانت را به مستی حلقه کن بر گردنم دانلود آهنگ بازوانت را به مستی حلقه کن بر گردنم باران را دوست دارم باران را دوست دارم چون باران را دوست دارم زیرا باران را دوست دارم چون رفتن بلد نیست باران را دوست دارم چون فقط می آید میگویی باران را دوست دارم من باران را دوست دارم باران شبانه را دوست دارم صدای باران را دوست دارم باران دوست دارم بازار را دریافت کنید بازار را دریافت کنید Bazaar's Basket Logo بازار را دریافت کنید Cafebazaar.ir/install بازار دریافت کنید برنامه های پولی بازار را رایگان دریافت کنید بازی رایگان بازی رایگان اندروید بازی رایگان دخترانه بازی رایگان Ps4 بازی رایگان باربی بازی رایگان ماشین بازی رایگان فوتبال بازی رایگان پسرانه بازی رایگان قطار بازی رایگان کامپیوتر بالهایت را کجا جا گذاشتی کتاب بالهایت را کجا جا گذاشتی داستان بالهایت را کجا جا گذاشتی دانلود کتاب بالهایت را کجا جا گذاشتی دانلود بالهایت را کجا جا گذاشتی متن کتاب بالهایت را کجا جا گذاشتی بازوانت را به مستی بازوانت را به مستی Mp3 بازوانت را به مستی دانلود شعر بازوانت را به مستی بازی رایانه بازی رامی بازی رایانه ای بازی راز جنگل بازی رالی بازی رانندگی در تهران بادمجان را چگونه سرخ کنیم چگونه بادمجان را بدون روغن سرخ کنیم چگونه بادمجان را با روغن کم سرخ کنیم چگونه بادمجان را با روغن کمتر سرخ کنیم چگونه بادمجان را سرخ کنیم که روغن کم مصرف کند چگونه بادمجان را با روغن کمتری سرخ کنیم بادمجان را چگونه سرخ کنیم که روغن کمتری ببرد بازار را چگونه نصب کنیم چگونه برنامه بازار را نصب کنیم چگونه کافه بازار را نصب کنیم چگونه نرم افزار بازار را نصب کنیم چگونه بازار را در گوشی نصب کنیم چگونه برنامه بازار را روی گوشی نصب کنیم چگونه بازار را روی کامپیوتر نصب کنیم چگونه بازار را روی گوشی نصب کنیم چگونه برنامه بازار را روی کامپیوتر نصب کنیم چگونه برنامه بازار را در گوشی نصب کنیم بازی را چگونه دانلود کنیم چگونه یک بازی را دانلود کنیم چگونه بازی آنلاین را دانلود کنیم چگونه بازی پو را دانلود کنیم چگونه بازی فلش را دانلود کنیم چگونه بازی سیمز را دانلود کنیم چگونه بازیها را دانلود کنیم چگونه بازی اندروید را دانلود کنیم چگونه بازی کامپیوتری را دانلود کنیم بازی دانلود شده را چگونه نصب کنیم بازوانت را به مستی حلقه کن بازی را کدام میوه را با پوست بخوریم؟

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۱۷۶۱۰
  • تعداد نظرات : ۳۰۱
  • تعداد حاضران : ۲۲۲
  • آخرین بروزرسانی : ۲۱ دقيقه قبل
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها