freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، عملکرد تمام اعضای بدن به آب وابسته است. برخی از فواید نوشیدن آب و نقش آن در بدن عبارتند از :
-75 درصد مغز از آب تشکیل است
- آب دمای بدن را تنظیم می کند
-83 درصد از حجم خون از آب تشکیل شده است
-مواد زائد بدن را حذف می کند
-75 درصد از حجم عضلات از آب تشکیل شده است
-به جذب مواد مغذی در بدن کمک می کند
-از تمام اعضای حیاتی بدن محافظت می کند
-به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند
-اکسیژن را مرطوب می کند تا برای تنفس قابل استفاده شود
-به حمل مواد مغذی و آب به سلول ها کمک می کند
-عملکرد کلیه ها به آب وابسته است


*** بهترین زمان برای نوشیدن آب
1-هنگام برخاستن از خواب
نوشیدن دو لیوان آب با دمای ولرم به محض برخاستن از خواب توصیه شده است. این کار به تنظیم دمای بدن و بهبود عملکرد اندام ها کمک می کند و غلظت خون را متعادل می کند.


2-نیم ساعت قبل از وعده های اصلی غذا
نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا به گوارش مواد غذایی کمک می کند و از طرفی بخشی از حجم معده را اشغال و اشتها را کاهش می دهد.


3-هنگام گرسنگی
ممکن است احساس گرسنگی کاذب باشد و نوشیدن یک لیون آب به پر شدن بخشی از معده کمک می کند.


4-قبل از امتحان و فعالیت های دشوار ذهنی
آبرسانی به بدن و مغز سبب افزایش کارایی مغز شده و می تواند در بهبود عملکرد مغز موثر باشد.


5-قبل از ورزش
به منظور تنظیم دمای بدن و آبرسانی به اندام ها، مصرف دو لیوان آب قبل از جلسات ورزش ضروری است.


6-پس از ورزش
پس از ورزش به دلیل تعرق، نوشیدن آب ضروری است.


7-زمانی که در معرض انواع میکروب قرار دارید
اماکن شلوغ مانند مترو و بیمارستان، فضاهایی است که بیشترین میزان میکروب، ویروس و میکروارگانیسم های بیماری زا را در خود جای داده است. آبرسانی به بدن مهمترین روش برای تقویت سیستم ایمنی برای حمله به عوامل بیماری زاست.


8-هنگام ابتلا به بیماری
نوشیدن آب، میوه و انواع مایعات هنگام ابتلا به انواع بیماری ها ضروری است.


8-هنگام خستگی
یکی از مهمترین راهکارهای مبارزه با خستگی، نوشیدن آب است.


9-هنگام سردرد
کم آبی بدن یکی از مهمترین دلایل بروز سردرد است.


10-قبل از رفتن به رختخواب
نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.


11-قبل از استحمام
نوشیدن آب قبل از استحمام از افزایش فشار خون جلوگیری می کند

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : سه شنبه ۲۰ مهر ۱۳۹۵ - ۱۶:۳۰:۳۲ دیده شده : ۲۸بار نویسنده : admin

بهترین زمان سفر به بلغارستان بهترين زمان سفر به بلغارستان بهترین زمان مسافرت به بلغارستان بهترین زمان برای سفر به بلغارستان بهترین زمان برای مسافرت به بلغارستان بهترین زمان برای بارداری بهترین زمان برای بارداری بعد از پریود بهترین زمان برای بارداری پسر بهترین زمان برای بارداری دوم بهترین زمان برای بارداری از نظر اسلام بهترین زمان برای بارداری چه زمانی است بهترین زمان برای بارداری بعد از سقط جنین بهترین زمان برای بارداری بعد از پریودی بهترین زمان برای بارداری بعد از سقط بهترین زمان برای بارداری دختر بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین مینرال بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین در بارداری بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای کودکان بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای ورزشکاران بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین پریناتال بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای نوزادان بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین جوشان بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین فارماتون بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین تراپوتیک بهترین زمان مصرف قرص فیناستراید بهترین زمان خوردن قرص فیناستراید بهترين زمان مصرف قرص فيناسترايد بهترین زمان استفاده از قرص فیناستراید بهترین زمان برای مصرف قرص فیناستراید بهترین زمان برای خوردن قرص فیناستراید بهترین زمان برداشت ماری جوانا بهترین زمان ورزش بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی بهترین زمان ورزش برای لاغری بهترین زمان ورزش برای روزه دار بهترین زمان ورزش در ماه رمضان بهترین زمان ورزش برای کاهش وزن بهترين زمان ورزش كردن بهترین زمان ورزش در طول روز بهترین زمان ورزش بدنسازی بهترین زمان ورزش هوازی بهترین زمان مصرف کراتین بهترین زمان مصرف کراتین و گلوتامین بهترین زمان مصرف کراتین و پروتئین بهترین زمان مصرف کراتین مونوهیدرات بهترین زمان مصرف کراتین ترکیبی بهترین زمان مصرف کراتین در بدنسازی بهترین زمان مصرف کراتین در بارگیری بهترین زمان خوردن کراتین بهترین زمان استفاده از کراتین بهترين زمان مصرف کراتين بهترین زمان مصرف Bcaa بهترین زمان خوردن Bcaa بهترین زمان استفاده از Bcaa بهترین زمان مصرف قرص Bcaa بهترين زمان براي خوردن Bcaa بهترین زمان مصرف آمینو اسید Bcaa بهترین زمان برای مصرف Bcaa بهترین زمان مصرف مکمل Bcaa بهترین زمان مصرف امگا 3 بهترین زمان مصرف امگا 3 در بارداری بهترین زمان مصرف امگا 3 6 9 بهترین زمان مصرف امگا 3 در بدنسازی بهترین زمان خوردن امگا 3 بهترین زمان مصرف Omega 3 بهترین زمان استفاده از امگا 3 بهترین زمان مصرف کپسول امگا 3 بهترین زمان برای مصرف امگا 3 بهترين زمان مصرف قرص امگا 3 بهترین زمان مصرف ال آرژنین بهترین زمان خوردن ال آرژنین بهترين زمان مصرف ال آرژنين بهترین زمان مصرف قرص ال آرژنین آب و هوا آب و هوای تهران آب و هوای مشهد آب و هوای رشت آب و هوای تبریز آب و هوای مسکو آب و هوای ایران آب و هوای استرالیا آب و هوای اتریش آب و هوای باتومی آب زن آب زنید راه را آب زنجبیل آب زنان چگونه می آید آب زن چگونه است؟ آب زنید راه را دانلود آب زنید راه را Mp3 آب و هوای تهران در 10 روز آینده آب و هوای تهران فردا آب و هوای تهران در هفته آینده آب و هوای تهران در 24 ساعت آینده آب و هوای تهران تا آخر هفته آب و هوای تهران چگونه است اب و هوای تهران هم اکنون آب و هوای تهران آنلاین آب و هوای تهران در هفته گذشته آب دوغ خیار آب دوغ خیار خوشمزه آب دوغ خیار مجلسی اب دوغ خیار هفت لشکر کالری آب دوغ خیار تهیه آب دوغ خیار سبزی آب دوغ خیار خواص اب دوغ خیار طرزتهیه آب دوغ خیار فواید آب دوغ خیار آب و آتش آب و آتش 100 آب و آتش 102 آب و آتش 95 آب و آتش 101 آب و آتش 88 آب و آتش 103 آب و آتش 90 آب و آتش 91 آب و آتش 94 آب مروارید آب مروارید چیست آب مروارید+درمان آب مروارید علائم آب مروارید مادرزادی اب مروارید مادرزادی چشم آب مروارید در نوزادان آب مروارید در کودکان آب مروارید و روزه آب مروارید بعد از عمل آب اکسیژنه آب اکسیژنه قیمت آب اکسیژنه برای دندان آب اکسیژنه خواص آب اکسیژنه خوراکی آب اکسیژنه و خواص آن اب اکسیژنه برای سفیدی دندان آب اکسیژنه برای گوش آب اکسیژنه برای پوست آب اکسیژنه برای مو آب کردن شکم آب زنید راه را هین که نگار میرسد Mp3 آب زنيد راه را دانلود آب زنید راه را هین که نگار میرسد دانلود آب زنید راه را علیقلی آب زنید راه را اینکه نگار می رسد آب سنگین آب سنگین اراک آب سنگین اراک چیست آب سنگین چیست Pdf آب سنگین خنداب آب سنگین D2o آب سنگین Pdf آب سنگین و سبک آب سنگین پلوتونیوم اب سنگین اراک یعنی چی بهترین زمان برای نوشیدن آب

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۲۱۱۲۱
  • تعداد نظرات : ۲۹۹
  • تعداد حاضران : ۲۷۵
  • آخرین بروزرسانی : ۴ ثانيه قبل
تبلیغات
دیگران می خوانند
تبلیغات
آخرین جستجوها