freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، عملکرد تمام اعضای بدن به آب وابسته است. برخی از فواید نوشیدن آب و نقش آن در بدن عبارتند از :
-75 درصد مغز از آب تشکیل است
- آب دمای بدن را تنظیم می کند
-83 درصد از حجم خون از آب تشکیل شده است
-مواد زائد بدن را حذف می کند
-75 درصد از حجم عضلات از آب تشکیل شده است
-به جذب مواد مغذی در بدن کمک می کند
-از تمام اعضای حیاتی بدن محافظت می کند
-به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند
-اکسیژن را مرطوب می کند تا برای تنفس قابل استفاده شود
-به حمل مواد مغذی و آب به سلول ها کمک می کند
-عملکرد کلیه ها به آب وابسته است

بهترین زمان برای نوشیدن آب

1-هنگام برخاستن از خواب

نوشیدن دو لیوان آب با دمای ولرم به محض برخاستن از خواب توصیه شده است. این کار به تنظیم دمای بدن و بهبود عملکرد اندام ها کمک می کند و غلظت خون را متعادل می کند.

2-نیم ساعت قبل از وعده های اصلی غذا

نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا به گوارش مواد غذایی کمک می کند و از طرفی بخشی از حجم معده را اشغال و اشتها را کاهش می دهد.

3-هنگام گرسنگی

ممکن است احساس گرسنگی کاذب باشد و نوشیدن یک لیون آب به پر شدن بخشی از معده کمک می کند.

4-قبل از امتحان و فعالیت های دشوار ذهنی

آبرسانی به بدن و مغز سبب افزایش کارایی مغز شده و می تواند در بهبود عملکرد مغز موثر باشد.

5-قبل از ورزش

به منظور تنظیم دمای بدن و آبرسانی به اندام ها، مصرف دو لیوان آب قبل از جلسات ورزش ضروری است.

6-پس از ورزش

پس از ورزش به دلیل تعرق، نوشیدن آب ضروری است.

7-زمانی که در معرض انواع میکروب قرار دارید

اماکن شلوغ مانند مترو و بیمارستان، فضاهایی است که بیشترین میزان میکروب، ویروس و میکروارگانیسم های بیماری زا را در خود جای داده است. آبرسانی به بدن مهمترین روش برای تقویت سیستم ایمنی برای حمله به عوامل بیماری زاست.

8-هنگام ابتلا به بیماری

نوشیدن آب، میوه و انواع مایعات هنگام ابتلا به انواع بیماری ها ضروری است.

8-هنگام خستگی

یکی از مهمترین راهکارهای مبارزه با خستگی، نوشیدن آب است.

9-هنگام سردرد

کم آبی بدن یکی از مهمترین دلایل بروز سردرد است.

10-قبل از رفتن به رختخواب

نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد.

11-قبل از استحمام

نوشیدن آب قبل از استحمام از افزایش فشار خون جلوگیری می کند

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : سه شنبه ۲۰ مهر ۱۳۹۵ - ۱۷:۲۲:۶ دیده شده : ۲۲بار نویسنده : admin

زمان نوشیدن چای سبز زمان نوشیدن چای سبز برای لاغری زمان نوشيدن چاي سبز زمان خوردن چای سبز زمان مصرف چای سبز برای لاغری زمان خوردن چاي سبز زمان مناسب نوشیدن چای سبز بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغر شدن زمان مصرف قرص چای سبز زمان مناسب مصرف چای سبز زمان نوشیدن آب زمان نوشیدن آب کرفس زمان نوشیدن آب نیسان زمان نوشیدن آب هنگام ورزش زمان نوشیدن آب انار بهترین زمان نوشیدن آب زمان مناسب نوشیدن آب بهترین زمان نوشیدن آب کرفس بهترين زمان نوشيدن آب بهترین زمان نوشیدن آبجو زمان خوردن چای سبز برای لاغری زمان مناسب خوردن چای سبز برای لاغری زمان مصرف قرص چای سبز برای لاغری زمان خوردن چای سبز جهت لاغری زمان مصرف چای سبز جهت لاغری زمان نوشیدن شیر زمان خوردن شیر زمان خوردن شیر نوزاد بهترین زمان نوشیدن شیر زمان شیر خوردن نوزاد یک ماهه زمان شیر خوردن توله سگها زمان شیر خوردن توله سگ زمان شیر خوردن نوزادان زمان شیر خوردن سگ زمان مناسب برای نوشیدن شیر زمان نوشیدن قهوه زمان نوشیدن قهوه سبز زمان خوردن قهوه سبز زمان خوردن قهوه برای لاغری زمان خوردن قهوه سبز برای لاغری بهترین زمان نوشیدن قهوه زمان مناسب نوشیدن قهوه بهترین زمان نوشیدن قهوه سبز بهترين زمان نوشيدن قهوه بهترین زمان برای نوشیدن قهوه زمان مصرف قهوه سبز زمان مصرف قهوه سبز برای لاغری بهترین زمان مصرف قهوه سبز بهترین زمان خوردن قهوه سبز بهترين زمان مصرف قهوه سبز بهترین زمان مصرف قهوه سبز برای لاغری زمان خوردن آب کرفس زمان مصرف آب کرفس زمان خوردن آب کرفس برای لاغری زمان مصرف آب کرفس جهت لاغری زمان خوردن آب كرفس زمان مصرف آب كرفس بهترین زمان خوردن آب کرفس بهترین زمان خوردن آب کرفس برای لاغری زمان نوشیدن عرق کاسنی زمان مصرف عرق کاسنی زمان خوردن عرق کاسنی زمان خوردن عرق کاسنی و شاتره زمان مصرف عرق کاسنی در بارداری زمان خوردن عرق کاسنی در بارداری زمان مصرف عرق کاسنی و شاتره زمان مصرف عرق کاسنی در دوران بارداری زمان مصرف عرق كاسني بهترین زمان مصرف عرق کاسنی زمان خوردن اب نیسان زمان مصرف آب نیسان بهترین زمان نوشیدن چای سبز بهترين زمان نوشيدن چاي سبز بهترين زمان خوردن چاي سبز براي لاغري بهترين زمان مصرف چاي سبز براي لاغري بهترین زمان خوردن چای سبز برای چربی سوزی بهترين زمان براي نوشيدن چاي سبز بهترین ساعت مصرف چای سبز بهترین زمان خوردن قرص چای سبز بهترين زمان براي خوردن چاي سبز Nf Kranggan مهمترین دربی های جهان مهمترین دربی های دنیا مهمترین دربی های فوتبال جهان مهمترین درسهای عملی ائمه اطهار مهمترین درس عاشورا مهمترین درس زندگی مهمترین درس های زندگی مهمترین دریاچه های ایران رود مهمی در برزیل بندر مهمی در پرو بندر مهمی در کشور پرو مهمترین دروس کنکور انسانی افزایش سلامتی افزایش سلامتی بازیکنان مسترکاپ افزایش سلامتی قهرمان در تراوین راههای افزایش سلامتی روشهای افزایش سلامتی راه های افزایش سلامتی بدن نرم افزار افزایش سلامتی هارد افزایش سلامتی بازیکن حرفه ای مسترکاپ راههای افزایش سلامت روان راههای افزایش سلامت روان در کودکان راههای افزایش سلامت اداری راههای افزایش سلامت روشهای افزایش سلامت روان Hv Renegades Hv Renegades Roster Hv Renegades Score Hv Renegades Standings Hv Renegades Phone Number Hv Renegades Promo Code Hv Renegades Promotions Hv Renegades Ghub Hv Renegades Logo Hv Renegades Radio Hv Polo Hv Polo Breeches Hv Polo Size Guide Hv Polo Boots Hv Polo Nz Hv Polo Vest Hv Polo Bag Hv Polo Socks Hv Polo Gilet Hv Polo Saddle Cloth Hv To Hrc Hv To Hrc Conversion Chart Hv To Hrc Calculator Hv To Hrc Conversion Formula Hv To Hrc Pdf Hv Test Hv Tester Hv Test Kit Hv Testing Equipment Hv Test On Transformer Hv Testing Course Hv Test Standard Hv Test Technician Hv Test Leads Hv Tester Wikipedia Hv Cable Hv Cable Jointing Hv Cable Termination Hv Cable Jointing Jobs Hv Cable Ftb Hv Cable Testing Hv Cable Termination Kits Hv Cable Stripping Tools Hv Cable Jointing Tools Hv Cable Semiconductive Layer Hv Meaning Hv Meaning Slang Hv Meaning Text Hv Meaning Medical Hv Meaning In Chemistry Hv Meaning Hardness Hv Valve Meaning E=hv Meaning Hv 0.3 Meaning Hv Bolts Meaning Hv Transformer Hv Transformer Ftb Hv Transformer Tekkit Hv Transformer Testing Hv Transformer Maintenance Hv Transformer Installation Hv Transformer Immersive Engineering Hv Transformer Theory Hv Transformer For Sale Hv Transformer Oil Hv Craigslist Hv Craigslist Jobs Hv Craigslist Free Hv Craigslist Personals Hv Craigslist Cars Hv Craigslist Missed Connections Hv Craigslist Bikes Hv Craigslist Pets Hv Craigslist Boats Hv Craigslist Bicycles Hv Hardness Hv Hardness To Rockwell Hv Hardness Of Steel Hv Hardness Formula Hv Hardness To Brinell Hv Interval Hv Interval Pacemaker Hv Interval Electrophysiology Hv Interval Definition Hv Interval Cardiology Hv Interval In Rbbb Hv Interval Prolongation Hv Interval Wiki Hv Interval In Lbbb Hv Interval Abbreviation زمان نوشیدن آب نقش مهمی در افزایش سلامتی دارد.

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۲۰۷۸۲
  • تعداد نظرات : ۲۹۹
  • تعداد حاضران : ۱۹۷
  • آخرین بروزرسانی : ۱۱ ثانيه قبل
تبلیغات
برچسب ها
تبلیغات
آخرین جستجوها