freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


رضا جعفری متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره عوامل تاثیرگذار در برنامه غذایی گفت: عواملی مانند حمایت خانواده، شرایط محیط زندگی، ورزش و افزایش فعالیت بدنی و انتخاب غذاهای سالم مطابق با سبد غذایی خانواده در رژیم غذایی مناسب تاثیر بسزایی دارد.

وی با اشاره به عوارض چاقی عنوان کرد: چاقی در افراد باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی، دیابت، افزایش فشار خون، اختلالات گوارشی، تنگی نفس و سرطان می شود که این افراد باید در هنگام استفاده از رژیم های غذایی به عادات و تتغییرات تغذیه خود توجه کنند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: برای ایجاد انرژی، آرامش، شادابی و افزایش سطح هوشیاری باید برنامه ریزی خوب و مناسب جهت رژیم غذایی و کاهش وزن خود داشته باشید.

وی درباره دلیل کاهش رژیم های غذایی در افراد اظهار داشت: افزایش توانایی های بدن و عوارض رژیم های غیر اصولی جهت کاهش وزن از دلایل کاهش و شکست رژیم های غذایی در بین

افراد است.

جعفری با بیان اینکه نوشیدن آب باعث کاهش وزن می شود اظهار داشت: نوشیدن روزانه دو

لیوان آب مازاد بر مقدار آبی که همیشه عادت به نوشیدنش دارید باعث افزایش 30 درصدی متابولیسم بدن شما می شود و این عمل کاهش 2 کیلو گرمی وزن در طول یک سال را به همراه دارد.

این متخصص تغذیه با اشاره به نوشیدن چای سبز افزود: علاقه مندان به قهوه می توانند چای سبز را جایگزین کنند، زیرا این چای باعث بهبود متابولیسم بدن و افزایش سوختن چربی ها می شود.

وی درباره رژیم غذایی سخت ابراز داشت: یک رژیم غذایی سخت و شدید،

باعث ایجاد نوسانات خلقی، جسمی و ذهنی ، سردرد، گوشه‌گیری، خستگی و بدخلقی می شود.

جعفری با بیان اینکه مواد پروتئینی باعث کاهش وزن افراد می شود، تصریح کرد: مصرف مواد غذایی پروتئینی(به دلیل سیری زود هنگام) مانند تخم مرغ، لوبیا، عدس، ماهی، روغن زیتون، گندم، میوه، سبزیجات و مغز دانه ها کاهش وزن در افراد را به همراه دارد.

وی با تاکید بر اینکه احساس گرسنگی زود هنگام باعث لاغری نمی شود، افزود: گرسنگی زود هنگام 5 دقیقه بعد از صرف غذا، نشانه استفاده از رژیم غذایی نامناسب و نامتعادل برای کاهش وزن است.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : پنجشنبه ۲۲ مهر ۱۳۹۵ - ۲۲:۱۲:۱۱ دیده شده : ۲۷بار نویسنده : admin

با این وجود با اين وجود با اين وجود به انگليسي با این وجود در انگلیسی با وجود این که معنی با این وجود به انگلیسی دانلود اهنگ با این وجود میخواستمش فایلی با این آدرس وجود ندارد با این نوناشون با این نوناشون جوک والله با اين نوناشون والا با این نوناشون اپارات با این نوناتون والا با این نوناشون یعنی چی؟ والله با این نوناشون جک با این نوناشون والا با این نوناشون جک قضیه با این نوناشون با اینکه ازم دوری با اینکه ازم دوری اما با اینکه تنهایی علیزاده با اینکه تنهایی علیزاده دانلود با اینکه تنهایی علیزاده متن با اینکه تنهایی محمد علیزاده پیشواز همراه اول با اینکه تنهایی محمد علیزاده متن ترانه متن اهنگ با اینکه تنهایی علیزاده آکورد با اینکه تنهایی محمد علیزاده اهنگ با اینکه تنهایی از علیزاده آکورد آهنگ با اینکه تنهایی محمد علیزاده با این وجود به انگلیسی با این حال به انگلیسی معنی با این حال به انگلیسی با اینکه به انگلیسی با وجود اینکه به انگلیسی با این تفاصیل با اين تفاصيل با همه این تفاصیل با تمام این تفاصیل برنامه غذایی بدنسازی برنامه غذایی بدنسازی برای لاغری برنامه غذایی بدنسازی برای چاق شدن برنامه غذایی بدنسازی مبتدی برنامه غذایی بدنسازی فیتنس برنامه غذایی بدنسازی بدون مکمل برنامه غذایی بدنسازی چربی سوزی برنامه غذایی بدنسازی حجم خشک برنامه غذایی بدنسازی حجمی برنامه غذایی بدنسازی افزایش وزن برنامه غذایی برای افزایش وزن برنامه غذایی برای افزایش وزن سریع برنامه غذایی برای افزایش وزن در بدنسازی برنامه غذایی برای افزایش وزن کودکان برنامه غذایی برای افزایش وزن بدون چربی برنامه غذایی برای افزایش وزن کودک برنامه غذایی برای افزایش وزن بانوان برنامه غذایی برای افزایش وزن در یک ماه برنامه غذایی برای افزایش وزن خانمها برنامه غذایی برای افزایش وزن بدنسازان برنامه غذایی برنامه غذایی برای کاهش وزن برنامه غذایی گیاهخواری برنامه غذایی برای لاغری برنامه غذایی برای سیکس پک برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی کاهش وزن برنامه غذایی برای کاهش وزن سریع برنامه غذایی برای کاهش وزن در بدنسازی برنامه غذایی برای کاهش وزن در یک ماه برنامه غذایی برای کاهش وزن در ماه رمضان برنامه غذایی برای کاهش وزن دکتر کرمانی برنامه غذایی برای کاهش وزن نوجوانان برنامه غذایی برای کاهش وزن 10 کیلو برنامه غذایی برای کاهش وزن بانوان برنامه غذایی برای کاهش وزن خانم ها برنامه غذایی گیاهخواری برای لاغری رژیم غذایی گیاهخواری رژیم غذایی گیاهخواری برای لاغری رژیم غذایی گیاهخواری برای کاهش وزن برنامه غذایی گیاهخواران برنامه غذايي گياهخواران برنامه غذایی خام گیاهخواری برنامه غذایی رژیم گیاهخواری برنامه غذایی هفتگی گیاهخواری برنامه غذایی برای لاغری خانومها برنامه غذایی برای لاغری 10 کیلو برنامه غذایی برای لاغری سریع برنامه غذایی برای لاغری شکم برنامه غذایی برای لاغری دکتر کرمانی برنامه غذایی برای لاغری در یک ماه برنامه غذایی برای لاغری در ماه رمضان برنامه غذایی برای لاغری بانوان برنامه غذایی برای لاغری خانم ها برنامه غذایی بدنسازی برای سیکس پک برنامه غذایی سیکس پک رژیم غذایی مناسب برای سیکس پک رژیم غذایی سیکس پک رژیم غذایی برای سیکس پک شدن رژیم غذایی مخصوص سیکس پک برنامه غذایی فیتنس بانوان برنامه غذایی فیتنس حرفه ای برنامه غذایی فیتنس زنان برنامه غذایی فیتنس کاران برنامه غذایی فیتنس برای خانم ها برنامه غذایی فیتنسی برنامه غذایی فیتنس بدون مکمل برنامه غذایی فیتنس برای حجم برنامه غذایی فیتنس خانم ها رژیم غذایی افزایش وزن سریع برنامه غذایی کاهش وزن رایگان برنامه غذايي كاهش وزن برنامه غذایی کاهش وزن در یک هفته برنامه غذایی کاهش وزن سریع برنامه غذایی کاهش وزن در ماه رمضان برنامه غذایی کاهش وزن بانوان برنامه غذایی کاهش وزن بدنسازی برنامه غذایی کاهش وزن دکتر کرمانی برنامه غذایی کاهش وزن در یک ماه به سرعت برق و باد وزن کم کنید به سرعت برق و باد بزن بریم به سرعت برق وباد بزن بریم به سرعت برق و باد دانلود بزن بريم به سرعت برق وباد چربی سوزی به سرعت برق وباد دانلود آهنگ بزن بریم به سرعت برق وباد دانلود آهنگ بزن بریم به سرعت برق و باد منصور لاغری به سرعت برق و باد آهنگ بزن بریم به سرعت برق و باد منصور سرعت به انگلیسی سرعت گیر به انگلیسی سرعت عمل به انگلیسی معنی سرعت به انگلیسی سرعت بخشیدن به انگلیسی کلمه سرعت به انگلیسی سرعت لحظه ای به انگلیسی سرعت سنج به انگلیسی واژه سرعت به انگلیسی دو سرعت به انگلیسی سرعت به ماخ سرعت ماخ به کیلومتر سرعت ماه به دور زمین تبدیل سرعت ماخ به کیلومتر تبديل سرعت ماخ به كيلومتر چگونه به سرعت لاغر شویم چگونه به سرعت لاغر شويم چگونه به سرعت چاق شویم چگونه به سرعت وزن کم کنیم چگونه به سرعت باردار شویم چگونه به سرعت حامله شویم رسیدن به سرعت نور رسيدن به سرعت نور رسیدن انسان به سرعت نور چگونگی رسیدن به سرعت نور راه های رسیدن به سرعت نور نیاز به سرعت نیاز به سرعت تحت تعقیب نیاز به سرعت تحت تعقیب 2012 نیاز به سرعت 4 فیلم نیاز به سرعت بازی نیاز به سرعت بازی نیاز به سرعت اندروید دانلود فیلم نیاز به سرعت دانلود بازی نیاز به سرعت دانلود فیلم نیاز به سرعت 2014 چگونه به سرعت پولدار شویم وزن کم کرنا وزن كم كرنا وزن کو کم کرنا کلونجی سے وزن کم کرنا وزن کم جنین وزن کم جنین در بارداری وزن کم جنین در هفته 32 وزن کم جنین در هفته 38 وزن کم جنین در هفته 34 وزن کم جنین در سونوگرافی وزن کم جنین در ماه اخر وزن کم جنین در هفته 31 وزن کم جنین در هفته 37 وزن کم جنین در هفته 36 وزن کم نوزاد وزن کم نوزاد هنگام تولد وزن کم نوزاد سه ماهه وزن کم نوزاد هشت ماهه وزن کم نوزاد 10 ماهه وزن کم نوزاد نه ماهه وزن کم نوزاد 6 ماهه وزن کم نوزادان وزن كم نوزاد وزن کم نوزاد 4 ماهه وزن کم کودک وزن کم کودک یک ساله وزن کم کودک ده ماهه وزن کم کودک دوساله وزن کم کودک 18 ماهه وزن کم کودک 9 ماهه وزن کم کودک 2ساله وزن کم کودک 7 ماهه وزن کم کودک 8 ماهه وزن کم کودک 6 ماهه وزن کم وزن کم در بارداری وزن کم بچه وزن كم كردن سريع کمبود وزن کمبود وزن در کودکان وزن گیری کم در بارداری وزن كم كردن در بارداري کم وزن بودن جنین در بارداری کم شدن وزن در بارداری افزایش کم وزن در دوران بارداری علت کم شدن وزن در بارداری اضافه وزن کم در بارداری وزن کم مادر در بارداری وزن کم بچه در بارداری وزن کم بچه ها کم وزن بودن بچه راههاي كم كردن سريع وزن روشهاي سريع وزن كم كردن کمبود وزن کودک کمبود وزن در بارداری کمبود وزن نوزاد کمبود وزن جنین کمبود وزن کودک یک ساله کمبود وزن کودک سه ساله کمبود وزن دارم کمبود وزن کودک 2 ساله کمبود وزن مادر در بارداری کمبود وزن در کودکان یک ساله كمبود وزن در كودكان دلایل کمبود وزن در کودکان درمان کمبود وزن در کودکان کمبود وزن کودکان علت كمبود وزن در كودكان کمبود وزن در کودک علت کمبود وزن در کودکان عوارض کمبود وزن در کودکان کنید تا فارسی تایپ کنید تایپ کنید پول بگیرید تايپ كنيد پول بگيريد تایپ کنید و پول بگیرید باور کنید تا ببینید باور کنید تا ببینید Pdf باور كنيد تا ببينيد کمکم کنید تا لاغر شوم ورزش کنید تا سالم بمانید کنید که عادت کنید که عادت نکنید فرض کنید که فلوچارتی رسم کنید که مداری طراحی کنید که یاران مدد کنید که طوری زندگی کنید که کاری کنید که بماند ثابت کنید که روبات نیستید دعا کنید که سقا کنید چارمز کنید بعدازواردشدن کنید Herfeha کنید Http //www.montazer.ir کنید و ولم کنید ول کنید اسب مرا فکر کنید و ثروتمند شوید بازی کنید و جایزه بگیرید نیت کنید و اشاره فرمایید بازی کنید و پول بگیرید فكر كنيد و ثروتمند شويد کلیک کنید و پول بگیرید تماشا کنید تماشا کنید Movie سوال کنید سوال کنید Facebook سوال کنید اندروید سوال کنید Facebok سوال کنید لپتاپ سوال کنید دانلود سوال کنید کافه بازار سوال كنيد پیج سوال کنید برنامه سوال کنید حلالم کنید حلالم کنید شاید فردا نباشم حلالم کنید دوستان حلالم کنید اگر حلالم کنید شعر حلالم کنید دارم میرم کربلا حلالم کنید از مسعود فتحی حلالم كنيد حلالم كنيد شايد فردا نباشم مردم حلالم کنید با این برنامه غذایی به سرعت وزن کم کنید

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۱۷۶۵۲
  • تعداد نظرات : ۳۰۲
  • تعداد حاضران : ۱۲۳
  • آخرین بروزرسانی : ۳ دقيقه قبل
تبلیغات
دیگران می خوانند
تبلیغات
آخرین جستجوها