freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ گفت: متاسفانه بیش از دو سوم مردم ایران از کمبود ویتامین D رنج می برند.

وی در ادامه افزود: مقدار مورد نیاز این ویتامین در کودکان 400 واحد در روز است که با افزایش سن نیاز به آن بیشتر می شود. میزان مورد نیاز ویتامین D درافراد کهنسال 800 واحد است.

فرحبخش با تاکید بر اینکه ویتامین D در تمام سیستم بدن نقش اساسی دارد بیان کرد: امروزه برای ویتامین D درعلوم تغذیه نقش های متعددی تعریف شده است. در گذشته باور بر این بود که کمبود این ویتامین تنها منجر به پوکی استخوان می شود اما امروزه تاثیر موثر آن بر سیستم قلبی و عروقی و درمان بسیاری از سرطان ها اثبات شده است. 

این متخصص تغذیه ابراز داشت: ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که در کنار ویتامین های A، E و K ویتامین های محلول در چربی را تشکیل می دهند.

وی در خصوص عوارض کمبود ویتامین D در بدن تصریح کرد: کاهش این ویتامین در بدن احتمال ابتلا به بیماری های ام اس و اعصاب و روان را افزایش می دهد.

فرحبخش اظهار داشت: متاسفانه منبع غذایی مناسبی برای تامین ویتامین D وجود ندارید، مرغ و زرده تخم مرغ بسیار ناچیز از این ویتامین را دارند و عملا از طریق مواد غذایی نمی توان این ویتامین را تامین کرد بهترین راه برای دریافت ویتامینD قرار گرفتن روزانه بیست تا سی دقیقه در معرض نور آفتاب است.

این متخصص تغذیه ابراز داشت: درصورت کمبود ویتامین D به صورت حاد تنها باید از طریق مکمل، قرص و آمپول های حاوی این ویتامین است.

وی بیان کرد: توصیه می شود همه افراد سطح ویتامین D بدن خود را به طور دوره ای مورد بررسی قرار داده و کمبود آن را از طریق مکمل ها جبران کنند، همچنین استفاده بی رویه و خودسرانه این ویتامین مضراتی به همراه دارد.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : جمعه ۲۳ مهر ۱۳۹۵ - ۲۰:۳۴:۱۹ دیده شده : ۳۴بار نویسنده : admin

ویتامین همه ی میوه ها همه ویتامین ها همه ویتامین های مورد نیاز بدن همه ی ویتامین ها همه چیز درباره ویتامین ها همه چیز در مورد ویتامین ها همه چیز درباره ی ویتامین ها خواص همه ویتامین ها نام همه ویتامین ها قرص همه ویتامین ها خواص تمام ویتامین ها خواص تمامی ویتامین ها خواص همه ی ویتامین ها نام همه ی ویتامین ها قرص همه ویتامین قرص شامل همه ویتامینها میوه همه فن حریف همه فن حریف به انگلیسی همه فن حریف همه فن حریف صنعتی همه فن حریف انگلیسی مبارز همه فن حریف آقای همه فن حریف سرباز همه فن حریف معنی همه فن حریف چگونه همه فن حریف شویم دانلودفیلم مبارز همه فن حریف ، دوبله فارسی فیلم مبارز همه فن حریف دانلود فیلم مبارز همه فن حریف دانلود فیلم مبارز همه فن حریف دوبله فارسی دانلود فیلم مبارز همه فن حریف دوبله فیلم سینمایی مبارز همه فن حریف دانلود فیلم سینمایی مبارز همه فن حریف دانلود رایگان فیلم مبارز همه فن حریف دانلود فیلم مبارز همه فن حریف با دوبله فارسی آقای همه فن حریف پژمان جمشیدی آقاي همه فن حريف سریال آقای همه فن حریف ماجراهای آقای همه فن حریف وب اقای همه فن حریف سایت اقای همه فن حریف سرباز همه فن حریف در جدول سرباز همه فن حریف-پرسشکده وبلاگ همه فن حریف وبلاگ آقای همه فن حریف سیجلم همه فن حریفم دانلود آهنگ سیجلم همه فن حریفم ام علايه علايه دقني علايه ياعلايه علايه عبدالله بالخير علايه ميامي علايه جديد علايه رقص اغاني معلايه علايه سيدات الامارات علايه 2011 اموت عليه اموت عليها اموت عليها يمه اموت عليه اني اموت عليها يما اموت عليها ياما اموت عليها دي اموت عليها ياما Mp3 اموت عليه شذى اموت عليه يمه امنتك عليا شيرين امنتك عليا امنتك عليا عشان لقيتنى مصدقاك امنتك عليا شيرين Mp3 امنتك عليا كلمات امنتك عليا بدون موسيقى امنتك عليا عشان امنتك عليا شيرين يوتيوب امنتك عليا شيرين عبد الوهاب امنتك عليا Mp3 امریکا علیه داعش اقدامات آمریکا علیه داعش حملات امریکا علیه داعش عملیات آمریکا علیه داعش اقدام آمریکا علیه داعش ائتلاف امریکا علیه داعش واکنش امریکا علیه داعش حمله امریکا علیه داعش جنگ آمریکا علیه داعش تهدید آمریکا علیه داعش شيرين امنتك عليا شيرين امنتك عليا Mp3 شيرين امنتك عليا كلمات شيرين امنتك عليا سمعنا شيرين امنتك عليا يوتيوب شيرين امنتك عليا فور شيرد شيرين امنتك عليا Mb3 شيرين امنتك عليا بدون موسيقى اغنية شيرين امنتك عليا اغنيه شيرين امنتك عليا سمعنا عليه رقص خطير عليه رقص حماس ام عليه رقص سبحانه وقدرو عليه رقص رقص عليه رقص علية حامد رقصة عليه رقصات عليه شيله عليه رقص جرایم علیه اموال جرایم علیه اموال و مالکیت جرایم علیه اموال دولتی جرایم علیه اموال و مالکیت Pdf جرایم علیه اموال عمومی جرایم علیه اموال میر محمد صادقی جرایم علیه اموال چیست جرايم عليه اموال جرايم عليه اموال و مالكيت جرایم علیه اموال مشاع جرایم علیه اموال و مالکیت دکتر میر محمد صادقی جرایم علیه اموال و مالکیت در فضای سایبر کتاب جرایم علیه اموال و مالکیت جزوه جرایم علیه اموال و مالکیت تعریف جرایم علیه اموال و مالکیت دانلود کتاب جرایم علیه اموال و مالکیت دانلود جرایم علیه اموال و مالکیت دکتر میر محمد صادقی جرایم علیه امنیت و آسایش عمومی جرایم علیه امنیت داخلی و خارجی جرایم علیه امنیت جرایم علیه امنیت ملی جرایم علیه امنیت میر محمد صادقی جرایم علیه امنیت کشور جرایم علیه امنیت داخلی جرایم علیه امنیت داخلی کشور جرایم علیه امنیت داخلی و خارجی افغانستان جرایم علیه امنیت عامه اقدام علیه امنیت ملی اقدام علیه امنیت ملی چیست مجازات اقدام عليه امنيت ملي اقدام عليه امنيت ملي مجازات اقدام علیه امنیت ملی جرم اقدام علیه امنیت ملی حکم اقدام علیه امنیت ملی مصادیق اقدام علیه امنیت ملی قانون اقدام علیه امنیت ملی اس ام اس عاشقانه اس ام اس عاشقانه کوتاه اس ام اس عاشقانه صبح بخیر اس ام اس عاشقانه انگلیسی اس ام اس عاشقانه خنده دار اس ام اس عاشقانه 95 اس ام اس عاشقانه برای شوهر اس ام اس عاشقانه به زبان آلمانی اس ام اس عاشقانه غمگین اس ام اس عاشقانه دوست داشتن اس ام اس تولد اس ام اس تولد دوست اس ام اس تولدت مبارک اس ام اس تولد عاشقانه اس ام اس تولد خواهر اس ام اس تولد مادر اس ام اس تولد نوزاد اس ام اس تولد رسمی اس ام اس تولد پدر اس ام اس تولد برادر اس ام اس اس ام اس دلتنگی اس ام اس تبریک تولد اس ام اس دوست داشتن اس ام اس صبح بخیر اس ام اس دوستت دارم اس ام اس های عاشقانه اس ام اس دلتنگی جدید اس ام اس دلتنگی انگلیسی اس ام اس دلتنگی برای دایی اس ام اس دلتنگی عاشقانه اس ام اس دلتنگی و دوست داشتن اس ام اس دلتنگی و دوری اس ام اس دلتنگی دوست اس ام اس دلتنگی پدر اس ام اس دلتنگی انگلیسی با ترجمه فارسی اس ام اس تبریک تولد رسمی اس ام اس تبریک تولد عاشقانه اس ام اس تبریک تولد دوست اس ام اس تبریک تولد پدر اس ام اس تبریک تولد جدید اس ام اس تبریک تولد به دوست اس ام اس تبریک تولد مادر اس ام اس تبریک تولد به همسر اس ام اس تبریک تولد خواهر اس 300 اس 300 ایران اس 300 در ایران اس 300 فردو اس 300 در فردو اس 300 سایپا اس 300 مصر اس 300 سايپا اس 300 الروسية اس 300 الجزائر اس تي سي اس تي سي خدماتي اس تي سي ايفون 6 اس تي سي كويك نت اس تي سي فور جي اس تي سي توظيف اس تي سي تجوال اس تي سي راوتر اس تي سي اون لاين اس تي سي مودم اس موزیک اس موزیک دانلود اس موزیک 2 اس موزیک جدید اس موزیک فول البوم اس موزیک پاپ آپ اس موزیک پاپ اس موزیک 4 اس موزیکپ اس موزیک مجاز اس ام اس دوست داشتن همسر اس ام اس دوست داشتن رفیق اس ام اس دوست داشتن جدید اس ام اس دوست داشتن 93 اس ام اس دوست داشتنی اس ام اس دوست داشتن واقعی اس ام اس دوست داشتن92 اس ام اس دوست داشتن خواهر اس ام اس دوست داشتن یک طرفه اس ام اس صبح بخیر انگلیسی با ترجمه فارسی اس ام اس صبح بخیر به زبان انگلیسی اس ام اس صبح بخیر عاشقانه اس ام اس صبح بخیر روز جمعه اس ام اس صبح بخیر دوستانه اس ام اس صبح بخیر عشقم اس ام اس صبح بخیر خنده دار اس ام اس صبح بخیر گفتن اس ام اس صبح بخیر زیبا ویتامین همه فن حریف علیه ام اس!

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۱۸۴۰۶
  • تعداد نظرات : ۳۰۶
  • تعداد حاضران : ۲۴۳
  • آخرین بروزرسانی : ۲ دقيقه قبل
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها