freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: متاسفانه بیش از دو سوم مردم ایران از کمبود ویتامین D رنج می برند.

وی در ادامه افزود: مقدار مورد نیاز این ویتامین در کودکان 400 واحد در روز است که با افزایش سن نیاز به آن بیشتر می شود. میزان مورد نیاز ویتامین D درافراد کهنسال 800 واحد است.

فرحبخش با تاکید بر اینکه ویتامین D در تمام سیستم بدن نقش اساسی دارد بیان کرد: امروزه برای ویتامین D درعلوم تغذیه نقش های متعددی تعریف شده است. در گذشته باور بر این بود که کمبود این ویتامین تنها منجر به پوکی استخوان می شود اما امروزه تاثیر موثر آن بر سیستم قلبی و عروقی و درمان بسیاری از سرطان ها اثبات شده است. 

این متخصص تغذیه اظهار داشت: ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که در کنار ویتامین های A، E و K ویتامین های محلول در چربی را تشکیل می دهند.

وی در خصوص عوارض کمبود ویتامین D در بدن تصریح کرد: کاهش این ویتامین در بدن احتمال ابتلا به بیماری های ام اس و اعصاب و روان را افزایش می دهد.

فرحبخش اضافه کرد: متاسفانه منبع غذایی مناسبی برای تامین ویتامین D وجود ندارید، مرغ و زرده تخم مرغ بسیار ناچیز از این ویتامین را دارند و عملا از طریق مواد غذایی نمی توان این ویتامین را تامین کرد بهترین راه برای دریافت ویتامینD قرار گرفتن روزانه بیست تا سی دقیقه در معرض نور آفتاب است.

این متخصص تغذیه تصریح کرد: درصورت کمبود ویتامین D به صورت حاد تنها باید از طریق مکمل، قرص و آمپول های حاوی این ویتامین است.

وی بیان کرد: توصیه می شود همه افراد سطح ویتامین D بدن خود را به طور دوره ای مورد بررسی قرار داده و کمبود آن را از طریق مکمل ها جبران کنند، همچنین استفاده بی رویه و خودسرانه این ویتامین مضراتی به همراه دارد.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : جمعه ۲۳ مهر ۱۳۹۵ - ۲۲:۲۲:۲۱ دیده شده : ۲۸بار نویسنده : admin

بیش از بیش از حد به انگلیسی بیش از اینها آه آری بیش از 1000 بازی آنلاین بیش از 3400 بازی بیش از 1000 بازی بیش از هزار بازی انلاین بیش از1000بازی انلاین بیش از 3400 بازی فلش بیش از هزار بازی بیش از اینها آه آری بیش از اینها میتوان بيش از 1000 بازي آنلاين بیش از 1000 بازی فلش آنلاین بازی های آنلاین بیش از 1000 مرجع دانلود بازی آنلاین با بیش از 1000 بازی بیش از 3400 بازی انلاین بازی های فلش بیش از 3400 بیش از 1000 بازی فلش بیش از 1000 بازی فلش رایگان بیش از 1000 بازی باربی بیش از 1000 بازی دخترانه بیش از 1000 بازی فکری بيش از 1000 بازي بیش از 1000 بازی انلاین مرجع بیش از 1000 بازی انلاین بیش از هزار بازی فلش بیش از هزار بازی رایگان بيش از هزار بازي دو سوم پیمانه یعنی چقدر دو سوم لیوان یعنی چقدر دو سوم پیمانه دو سوم به انگلیسی سوق دوت كوم سوق دوت كوم مصر سوق دوت كوم الامارات سوق دوت كوم الكويت سوق دونغ ديمون سوق دوبيزل سوق دوت كوم للسيارات سوق دوت كوم الاردن سوق دوت كوم مصر للموبايلات سوق دوت كوم الامارات موبايلات دو سوم شاهنامه دو سوم یعنی چه دو سوم یعنی چقدر سومین دوسالانه خوشنویسی سومین دوسالانه خوشنویسی قزوین سومین دوسالانه خوشنویسی ایران فراخوان سومین دوسالانه خوشنویسی نتایج سومین دوسالانه خوشنویسی قزوین نتایج سومین دوسالانه خوشنویسی فراخوان دومین دوسالانه خوشنویسی قزوین برگزیدگان سومین دوسالانه خوشنویسی نتایج سومین دوسالانه خوشنویسی ایران سایت سومین دوسالانه خوشنویسی بخشش دو سوم اضافه خدمت مردم ایران مردم ایران زامبی شده اند مردم ایران سلام مردم ایران آریایی نیستند مردم ایران قبل از انقلاب مردم ایران باستان مردم ایران چگونه شیعه شدند مردم ایرانی مردم ایران زامبی شدند مردم ایران چگونه مسلمان شدند مقاله مردم ایران زامبی شده اند مردم ايران سلام برنامه مردم ایران سلام مجری مردم ایران سلام دانلود برنامه مردم ایران سلام مجری برنامه مردم ایران سلام دانلود تیتراژ مردم ایران سلام تیتراژ برنامه مردم ایران سلام تیتراژ پایانی مردم ایران سلام آهنگ تیتراژ مردم ایران سلام مبارزات مردم ایران قبل از انقلاب زندگی مردم ایران قبل از انقلاب مبارزات مردم ایران قبل از انقلاب اسلامی تصاویر مردم ایران قبل از انقلاب دفاع مردم ایران قبل از انقلاب مبارزات دفاعی مردم ایران قبل از انقلاب مبارزات دفاعی مردم ایران قبل از انقلاب اسلامی مبارزات مردم ایران پیش از انقلاب مبارزات مردم ایران قبل از پیروزی انقلاب مردم ايران باستان پوشاک مردم ایران باستان دین مردم ایران باستان عقاید مردم ایران باستان زندگی مردم ایران باستان فرهنگ مردم ایران باستان پوشش مردم ایران باستان زبان مردم ایران باستان لباس مردم ایران باستان مردم ایرانی تبار فرهنگ مردم ایرانی مردم ازاری ایرانی مردم شناسی ایرانی جلوگیری از کمبود آب جلوگیری از کمبود آب در ایران جلوگیری از کمبود آب ایران راههای جلوگیری از کمبود آب راهکارهای جلوگیری از کمبود آب راه های جلوگیری از کمبود آب در ایران روش های جلوگیری از کمبود آب راهای جلوگیری از کمبود اب راههای پیشگیری از کمبود آب چگونه از کمبود آب جلوگیری کنیم جلوگیری از کمبود آهن جلوگیری از فقر آهن راههای جلوگیری از کمبود آهن پیشگیری از کمبود آهن برای جلوگیری از کمبود آهن راههای پیشگیری از کمبود آهن راههای جلوگیری از فقر آهن جلوگیری از کمبود ویتامین D جلوگیری از کمبود ویتامین دی راههای پیشگیری از کمبود ویتامین D اختلالات ناشی از کمبود ید اپیدمیولوژی اختلالات ناشی از کمبود ید پیشگیری از اختلالات ناشی از کمبود ید راههای جلوگیری از کمبود آب در ایران راههای جلوگیری از کمبود اب راه های پیشگیری از کمبود اب روشهای جلوگیری از کمبود آب راه های پیشگیری از کمبود اب در ایران تصاویری از کمبود آب تصاویر زیبا از کمبود آب تصاویر کمبود آب عکس هایی از کمبود آب عکس کمبود آب عکس از کمبود آب عکس کمبود آب در ایران عکس کمبود آب در جهان عکس از کمبود اب عکس هایی از کمبود اب عکس کمبود اب عکس درباره کمبود اب عکسهای کمبود اب عکس درمورد کمبود اب عکس نقاشی کمبود اب عکس برای کمبود اب نقاشی از کمبود اب نقاشی کمبود اب نقاشی درمورد کمبود اب نقاشی درباره کمبود اب نقاشی برای کمبود اب نقاشی باموضوع کمبود اب نقاشی کودکانه کمبود اب نقاشی کمبود آب در ایران ویتامین D ویتامین D3 ویتامین D چیست ویتامین D 50000 ویتامین D منابع ویتامین D در بارداری ویتامین D برای نوزادان ویتامین D3 در چه غذاهایی است؟ ویتامین D3 و بارداری ویتامین D3 در بارداری ویتامین D3 در کودکان ویتامین D3 برای کودکان ویتامین D3 در چه موادی است ویتامین D3 در مواد غذایی ویتامین D3 خون ویتامین D3 برای چیست ويتامين D چيست ویتامین D در چیست ویتامین D برای چیست ویتامین دی 3 چیست؟ ویتامین دی در چیست منابع ویتامین دی چیست ویتامین دی برای چیست منبع ویتامین دی چیست قرص ویتامین دی چیست ويتامين D 50000 ویتامین دی 50000 ویتامین د 50000 قرص ویتامین D 50000 قرص ويتامين D 50000 قرص ویتامین دی 50000 قرص ویتامین د 50000 کپسول ویتامین دی 50000 قرص ويتامين د 50000 منابع ویتامین D در بارداری منابع ویتامین D و کلسیم ویتامین دی در بارداری ويتامين D در بارداري ویتامین D در دوران بارداری نقش ویتامین D در بارداری قرص ویتامین D در بارداری خوردن ویتامین D در بارداری مکمل ویتامین D در بارداری مصرف ویتامین دی در بارداری ویتامین دی برای نوزاد ویتامین دی نوزادان ویتامین D در نوزادان ویتامین A+d برای نوزاد ویتامین دی برای نوزادان سوق دو بیش از دو سوم مردم ایران از کمبود ویتامین D رنج می‌برند

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۲۱۳۳۸
  • تعداد نظرات : ۲۹۹
  • تعداد حاضران : ۲۳۱
  • آخرین بروزرسانی : ۴ دقيقه قبل
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها