freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


محمدرضا وفا متخصص تغذیه،  پیرامون اهمیت سلامت مواد تشکیل دهنده ساندویچ اظهار داشت: همه مواد تشکیل دهنده‌ ساندویچ‌ها اعم از نان، محتویات و ادویه‌جاتی که در آنها مصرف می‌شود، باید از سلامت کامل برخوردار باشند.

وی در خصوص ویژگی‌های نان ساندویچ گفت: نان ساندویچ‌ها باید از آرد کامل و غنی تهیه شده باشد و هنگام تهیه آنها تا حد ممکن از نان‌های سبوس‌دار و غلات کامل استفاده شود.

وفا در رابطه با اهمیت سلامت محتوای درون ساندویچ‌ها تاکید کرد: هنگام تهیه ساندویچ‌ها باید از غذاهای سرخ‌کردنی، گوشت‌ها فرآوری شده و پرچرب مانند سوسیس و کالباس‌ها پرهیز کرد و به جای آن از گوشت‌های سفید و سالم استفاده شود.

این متخصص تغذیه گفت: باید به همراه ساندویچ‌ها از سبزیجات و صیفی‌جات تازه و متنوع استفاده شده و از مصرف سس‌های پرچرب و نمک فراوان به همراه آنها خودداری کرد.

وی در ادامه با اشاره به کالری دریافتی از طریق مصرف ساندویچ‌ها اظهار داشت: وزن و وضعیت فیزیکی هر فرد هنگام تهبه ساندویچ از عوامل کلیدی محسوب می‌شود؛ افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند، باید از مصرف مواد سرخ‌کردنی و فرآوری شده در تهیه ساندویچ‌ها بپرهیزند و در مقابل منع چندانی برای افراد لاغر از بابت کالری دریافتی ناشی از خوردن ساندویچ‌ها وجود ندارد.

محمد رضا وفا اظهار داشت: در صورتی که ساندویچ نیازهای غذایی فرد و میزان کالری مورد نیاز را تامین کند و در تهیه آن از مواد سالم استفاده شود، می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل در مدرسه، دانشگاه و محل کار مود استفاده قرار گیرد.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : شنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۵ - ۰:۰:۷ دیده شده : ۲۲بار نویسنده : admin

آنچه باید بدانیم آنچه باید بدانیم امین وحید آنچه باید بدانیم ولی نمی دانیم آنچه باید بدانیم اما نمیدانیم آنچه بايد بدانيم هر آنچه باید بدانیم آنچه ما باید بدانیم آنچه درباره مردان باید بدانیم آنچه باید درمورد مردان بدانیم آنچه باید درمورد زنان بدانیم آنچه باید زنان بدانند آنچه بايد زنان بدانند آنچه زنان باید بدانند درباره مردان آنچه زنان باید بدانند باربارا آنچه باید زنان باردار بدانند کتاب آنچه زنان باید بدانند انچه زنان باید درموردمردان بدانند آنچه كه زنان بايد بدانند آنچه زنان بايد درموردمردان بدانند کتاب آنچه زنان باید بدانند+دانلود آنچه باید مردان بدانند آنچه بايد مردان بدانند آنچه مردان باید بدانند باربارا آنچه مردان باید بدانند Pdf کتاب آنچه مردان باید بدانند آنچه که مردان باید بدانند انچه مردان بایددرموردزنان بدانند فیلم انچه مردان بایددرموردزنان بدانند انچه مردان بایددرموردزنان بدانند Pdf انچه مردان بایددرموردزنان بدانند دانلود کتاب انچه مردان بایددرموردزنان بدانند دانلود کتاب انچه مردان بایددرموردزنان بدانند دانلود فیلم انچه مردان بایددرموردزنان بدانند دانلود کتاب انچه مردان بایددرموردزنان بدانند+pdf دانلود رایگان کتاب انچه مردان بایددرموردزنان بدانند در مورد مادر در مورد مادر شعر در مورد مادر مقاله در مورد مادر انشا جمله در مورد مادر انشایی در مورد مادر انشا در مورد مادر بزرگ متن زیبا در مورد مادر اس ام در مورد مادر شعر در مورد روز مادر در مورد پدر در مورد پدر و مادر در مورد پدر مادر در مورد پدر شعر متن در مورد پدر مطلب در مورد پدر انشا در مورد پدر شعر در مورد پدر و مادر آهنگ در مورد پدر عکس در مورد پدر در مورد زن در مورد زندگی در مورد زناشویی در مورد زنان در مورد زندگی زناشویی در مورد زنان باردار در مورد زناشويي در مورد زن و شوهر در مورد زندگی امام حسین در مورد زندگی مورچه ها در مورد در مورد عشق در مورد داعش در مورد جن در مورد دوست خوب در مورد ایران در مورد شب قدر در مورد عشق واقعی در مورد داعش در ایران در مورد داعش جنایت اخبار در مورد داعش در مورد گروه داعش مقاله در مورد داعش شعر در مورد داعش احادیث در مورد داعش مداحی در مورد داعش سخنان در مورد داعش در مورد جن و ارواح در مورد جن ها در مورد جنگ نرم در مورد جنگل در مورد جنین در مورد جنگ جهانی دوم در مورد جنگ های صلیبی در مورد جنیفر لوپز در مورد جنگ جهانی اول در مورد دوستان خوب درباره دوست خوب شعر در مورد دوست خوب انشا در مورد دوست خوب حدیث در مورد دوست خوب مطلب در مورد دوست خوب تحقیق در مورد دوست خوب جملاتی در مورد دوست خوب انشایی در مورد دوست خوب در مورد ایران سرزمین من در مورد ایران من در مورد ایران باستان در مورد ايران انشا در مورد ایران شعر در مورد ایران تحقیق در مورد ایران انشا در مورد ایران زیبای من در مورد بازیگران ایرانی درباره شب قدر شعر در مورد شب قدر متن در مورد شب قدر حدیث در مورد شب قدر مطلب در مورد شب قدر عکس در مورد شب قدر احادیث در مورد شب قدر پیامک در مورد شب قدر جمله در مورد شب قدر آنچه باید در مورد ساندویچ‌ها دانست

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۱۸۴۳۹
  • تعداد نظرات : ۳۰۶
  • تعداد حاضران : ۱۵۴
  • آخرین بروزرسانی : يک ماه پيش
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها