freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


محققان، پیشنهادهای ساده‌ای برای مدیریت فشارخون بالا بدون مصرف قرص دارند.

به گزارش ایسنا به نقل از زی نیوز، فشارخون بالا بیماری شایعی است که بسیاری از افراد از آن رنج می‌برند. این بیماری مزمن با خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه همراه است. در واقع فشارخون بالا یک قاتل خاموش است و هیچ علامتی ندارد. هرچند بسیاری از داروها برای کنترل فشارخون تجویز می‌شود، اما تغییر در شیوه زندگی منجر به کاهش فشارخون بالا می‌شود و نیازی به مصرف قرص هم نیست. در این مطلب محققان روش‌های ساده‌ای برای مدیریت فشارخون بالا دارند که عبارتند از: آهسته دویدن فعالیت روزانه منجر به بهبود جذب اکسیژن و کاهش فشارخون بالا می‌شود. هر گونه فعالیت فیزیکی نیز منجر به کاهش فشارخون بالا می‌شود. دویدن نرم هم از جمله ورزش‌های بسیار مفید در این مورد است. ماست مصرف روزانه ماست نیز در کاهش فشارخون بالا بسیار موثر است. موز این ماده غذایی غنی از پتاسیم است و مصرف آن در رژیم غذایی روزانه به تعادل مایعات بدن و کاهش فشارخون بالا کمک بسیاری می‌کند. کاهش مصرف نمک کاهش مصرف نمک در مواد غذایی هم در کاهش فشارخون بالا بسیار موثر است. کاهش وزن برای کنترل فشارخون بالا، از دست دادن مقدار اندکی وزن کمک بسیار زیادی می‌کند. اضافه وزن باعث می‌شود قلب به سختی کار کند. ترک سیگار یکی از بهترین راه‌های کنترل فشارخون بالا نیز ترک سیگار است.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : شنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۵ - ۱۱:۱۰:۳۴ دیده شده : ۵۳بار نویسنده : admin

کنترل فشار خون کنترل فشار خون در بارداری کنترل فشار خون بالا در طب سنتی کنترل فشار خون بارداری کنترل فشار خون پایین کنترل فشار خون با داروهای گیاهی کنترل فشار خون با ورزش کنترل فشار خون دیاستولیک کنترل فشار خون با تغذیه کنترل فشار خون بارداری با تغذیه کنترل فشار خون بالا در بارداری چگونگی کنترل فشار خون در بارداری کنترل فشار خون در زنان باردار راههای کنترل فشار خون بالا در بارداری کنترل فشار خون بالا در دوران بارداری چگونه فشار خون را در بارداری کنترل کنیم کنترل فشار خون در حاملگی کنترل فشار کنترل فشار چشم کنترل فشار در صنعت کنترل فشار عصبی کنترل فشار خون حاملگی کنترل فشار خون در دوران بارداری چگونه فشار خون پایین را کنترل کنیم روش کنترل فشار خون پایین راههای کنترل فشار چشم چگونگی کنترل فشار چشم کنترل فشار داخل چشم کنترل فشار خون با گیاهان دارویی کاربرد کنترل فشار در صنعت دستگاه کنترل فشار در صنعت سیستم های کنترل فشار در صنعت روش های کنترل فشار در صنعت کنترل فشار خون عصبی راههای کنترل فشار عصبی روش کنترل فشار عصبی خون بالا آوردن خون بالا آوردن نشانه چه بیماری است خون بالا آوردن در بارداری خون بالا آوردن نوزاد خون بالا آوردن در خواب خون بالا آوردن نشانه ی چیست؟ خون بالا آوردن هنگام سرفه خون بالا آوردن در بارداري خون بالا آوردن در سرطان خون بالا اوردن سگ علت خون بالا اوردن در بارداری خون بالا آوردن در حاملگی خون بالا آوردن در دوران بارداری خون بالا آوردن زن باردار پایین آوردن فشار خون بالا در بارداری علت خون بالا آوردن نوزاد بالا آوردن خون در نوزاد علت بالا اوردن خون در نوزاد خون بالا اوردن کودک بالا آوردن خون در نوزادان فشار خون بالا فشار خون بالا چند است فشار خون بالا و سرگیجه فشار خون بالا و سردرد فشار خون بالا در بارداری فشار خون بالا و درمان آن فشار خون بالا چیست فشار خون بالا در جوانان فشار خون بالا و پایین فشار خون بالا چه ضرری دارد چربی خون بالا چربی خون بالا+علائم چربی خون بالا و درمان آن چربي خون بالا چربی خون بالا در بارداری چربی خون بالا و سرگیجه چربی خون بالا در کودکان چربی خون بالا چه علائمی دارد چربی خون بالا علایم چربی خون بالا و سردرد قند خون بالا قند خون بالا چند است قند خون بالای 300 قند خون بالای 400 قند خون بالای 500 قند خون بالا در بارداری قند خون بالا درمان قند خون بالای 200 قند خون بالای 100 قند خون بالا در زنان باردار غلظت خون بالا غلظت خون بالا در بارداری غلظت خون بالا چیست غلظت خون بالا در کودکان غلظت خون بالا و درمان آن غلظت خون بالا و عوارض آن غلظت خون بالا در جوانان غلظت بالاي خون علائم غلظت خون بالا عوارض غلظت خون بالا چربی خون بالا درمان چربی خون بالا درمان گیاهی چربی خون بالا و درمان علائم چربی خون بالا چیست؟ علائم چربی خون بالا در بدن علائم داشتن چربی خون بالا فشار خون بالا در بارداري درمان فشار خون بالا در بارداری فشار خون بالا در دوران بارداری خطرات فشار خون بالا در بارداری فشار خون بالا در اوایل بارداری علل فشار خون بالا در بارداری دلایل فشار خون بالا در بارداری فشار خون بالا در زمان بارداری علت فشار خون بالا و درمان آن علائم فشار خون بالا و درمان آن علل فشار خون بالا و درمان آن علایم فشار خون بالا و درمان آن بدون قرص پریود نمیشم قرص بدون عوارض چاقی قرص بدون عوارض چاقی صورت قرص بدون عوارض چاق کننده قرص بدون عوارض برای چاقی صورت قرص های بدون عوارض چاقی قرص چاقی بدون عوارض گیاهی قرص های بدون عوارض برای چاقی بهترین قرص بدون عوارض برای چاقی صورت انواع قرص چاقی بدون عوارض قرص بدون عوارض برای چاقی قرص بدون عوارض تاخیری قرص های بدون عوارض تاخیری قرص تاخیری گیاهی بدون عوارض بهترین قرص تاخیری بدون عوارض اسم قرص تاخیری بدون عوارض معرفی قرص تاخیری بدون عوارض قرص تاخیری بدون عوارض ایرانی قرص تاخیری قوی بدون عوارض قرص تاخیری خوب بدون عوارض انواع قرص تاخیری بدون عوارض قرص بدون عوارض لاغری قرص بدون عوارض لاغري قرص های بدون عوارض لاغری قرص لاغری گیاهی بدون عوارض قرص لاغری قوی بدون عوارض قرص لاغری خوب بدون عوارض قرص لاغری سریع بدون عوارض بهترین قرص لاغری بدون عوارض قویترین قرص لاغری بدون عوارض بهترین قرص لاغری بدون عوارض در ایران قرص های بدون عوارض چاقی صورت بهترین قرص چاقی صورت بدون عوارض قرص بدون خميره طريقه عمل قرص بدون خميره قرص های لاغری بدون عوارض قرص های لاغری گیاهی بدون عوارض بهترین قرص های لاغری بدون عوارض معرفی قرص های لاغری بدون عوارض انواع قرص های لاغری بدون عوارض نام قرص های لاغری بدون عوارض قرص بدون قند کامور قرص بدون قند قرص غضروف ساز بدون قند قرص شیرین کننده بدون قند قرص شیرین کننده بدون قند کامور قرص بدون عوارض بدنسازی قرصهای بدون عوارض برای بدنسازی قرص های بدنسازی بدون عوارض بهترین قرص بدنسازی بدون عوارض قرص بدون عوارض برای بدنسازی کنترل فشار خون بالا بدون قرص

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۲۲۶۴۹
  • تعداد نظرات : ۳۵۵
  • تعداد حاضران : ۱۳۵
  • آخرین بروزرسانی : ۲۰ دقيقه قبل
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها