freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه، قارچ‌ها مملو از کالری و غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. یک فنجان قارچ خام خرد شده حاوی حدود 20 کالری است. قارچ‌ها می‌توانند منبع خوب پتاسیم هم باشند و بسته به انواعشان منبع غنی سلنیم و مس هم هستند.

به گزارش healthday، برای افزودن قارچ‌ها به غذاهای روزانه‌تان می‌توانید از این شیوه‌ها استفاده کنید:

قارچ‌ها را کباب یا در مدت کوتاهی در روغن داغ برشته کنید، بعد آن‌ها را به یک پاستای ساخته‌شده از غلات سبوس‌دار و سس مطلوبتان بیفزایید.

قارچ‌ها به همراه سبزی‌ها دیگر در یک نان تهیه‌شده با غلات سبوس‌دار بپیچید و بخورید.

گوجه، کدو، فلفل و قارچ را سیخ کنید و به‌آرامی کبابشان کنید.

قارچ‌ها را به املت یا به بالای پیتزا اضافه کنید.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : یکشنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۵ - ۰:۴۷:۱۶ دیده شده : ۳۴بار نویسنده : admin

قارچ را چگونه بپزیم چگونه قارچ را بپزیم که سیاه نشود قارچ رایزوپوس قارچ رایزوپوس اوریزا قارچ رايزوپوس قارچ را چگونه نگهداری کنیم چگونه قارچ را در فریزر نگهداری کنیم قارچ کفیر را چگونه نگهداری کنیم چگونه قارچ را نگهداری کنیم تا سیاه نشود چگونه قارچ را در یخچال نگهداری کنیم قارچ رایزوکتونیا قارچ رایزوکتونیا سولانی قارچ ران پا راندمان قارچ صدفی قارچ کش رانمن قارچ کشاله ران در زنان قارچ بین ران قارچ بین رانها درمان قارچ ران قارچ روی ران قارچ کنار ران قارچ لای ران قارچ لای ران پا قارچ بین ران پا قارچ را چگونه فریز کنیم چگونه قارچ را فریز کنیم که سیاه نشود قارچ رامند مجار قارچ را چطور فریز کنیم برنامه به خانه برمیگردیم برنامه به خانه برمیگردیم شبکه تهران برنامه به خانه برمیگردیم شبکه 5 برنامه به خانه برمی گردیم بافتنی برنامه به خانه برمیگردیم قسمت آشپزی برنامه به خانه برمی گردیم از شبکه تهران برنامه به خانه برمیگردیم خیاطی برنامه به خانه برمیگردیم شبکه 5 امروز شبکه 5 تهران برنامه به خانه برمی گردیم برنامه به خانه برمی گردیم روز سه شنبه برنامه به روز برنامه به روز رسانی اندروید برنامه به روز باشید برنامه به روز اندروید برنامه به روز شبکه سه سیما برنامه به روز رسانی برنامه به روز شبکه ۳ برنامه به روز شبکه 3 سیما برنامه به روز رسانی گوشی برنامه به روز بازار شبكه 5 برنامه به خانه برمي گرديم برنامه به خانه برمیگردیم شبکه 5 سیما برنامه به خانه برمیگردیم شبکه 5 بافتنی برنامه به خانه برمیگردیم شبکه 5تهران دانلود برنامه به خانه برمیگردیم شبکه 5 سایت برنامه به خانه برمیگردیم شبکه 5 تکرار برنامه به خانه برمیگردیم شبکه 5 آرشیو برنامه به خانه برمیگردیم شبکه 5 برنامه به خانه برميگرديم شبكه تهران برنامه به خانه برمیگردیم شبکه تهران دیروز برنامه به خانه برمیگردیم شبکه تهران امروز سایت برنامه به خانه برمیگردیم شبکه تهران دانلود برنامه به خانه برمیگردیم شبکه تهران برنامه آشپزی به خانه برمیگردیم شبکه تهران برنامه ی به خانه برمیگردیم شبکه تهران برنامه به سمت خدا دانلود برنامه به سمت خدا مجری برنامه به سمت خدا سايت برنامه به سمت خدا تیتراژ برنامه به سمت خدا مجري برنامه به سمت خدا سایت برنامه به سمت خدا شبکه سه ایمیل برنامه به سمت خدا دانلود برنامه به سمت خدا شبکه 3 متن برنامه به سمت خدا برنامه به خانه برمي گرديم برنامه به خانه برمي گرديم شبكه تهران برنامه به خانه برمی گردیم دیروز برنامه به خانه برمیگردیم قسمت هنری برنامه به خانه برمی گردیم آشپزی برنامه به خانه برمی گردیم شبکه پنج برنامه به خانه برمی گردیم سه شنبه برنامه به خانه برمیگردیم بافتنی دانلود برنامه به خانه برمیگردیم بافتنی برنامه به خانه برمیگردیم اموزش بافتنی برنامه به خانه برمیگردیم قسمت بافتنی برنامه های بافتنی به خانه برمیگردیم اموزش بافتنی در برنامه به خانه برمیگردیم دانلود آموزش بافتنی برنامه به خانه برمی گردیم دانلود برنامه های بافتنی به خانه برمیگردیم برنامه بافتنی به خانه برمیگردیم شبکه تهران برنامه به رنگ طلا برنامه به رنگ طلا شبکه سه برنامه به رنگ طلا والیبالیست ها برنامه به رنگ طلا والیبال برنامه به رنگ طلا از شبکه سه برنامه به رنگ طلا اپارات برنامه به رنگ طلا از شبکه 3 دانلود برنامه به رنگ طلا برنامه ی به رنگ طلا زمان پخش برنامه به رنگ طلا برنامه به اضافه فوتبال برنامه به اضافه فوتبال شبکه 3 سایت برنامه به اضافه فوتبال دانلود برنامه به اضافه فوتبال آهنگ برنامه به اضافه فوتبال دانلود آهنگ برنامه به اضافه فوتبال دانلود تیتراژ برنامه به اضافه فوتبال لغو پیامک برنامه به اضافه فوتبال زمان پخش برنامه به اضافه فوتبال مسابقه پیامکی برنامه به اضافه فوتبال برنامه به زبان C برنامه نویسی به زبان C برنامه نویسی به زبان C++ جعفر نژاد قمی برنامه نويسي به زبان C برنامه فاکتوریل به زبان C برنامه کتابخانه به زبان C++ برنامه ای به زبان C بنویسید که برنامه ای به زبان C++ برنامه دوز به زبان C++ برنامه شطرنج به زبان C++ غذاهای خودمونی غذاهای خودمون غذاهاي خودموني عکس غذاهای خودمون غذای خودمونی غذای خودمون تزیین غذاهای خودمون غذاهای ابتکاری خودمون عکس از غذاهای خودمون غذا خودمونی غذاهای خودمانی میز غذای خودمون تزیین غذای خودمون غذا برای مهمانی خودمونی غذاهای خودم Y H O O محصولات غذایی خودمونی قارچ ران غذا خود قارچ را به برنامه غذایی خود اضافه کنید

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۲۲۲۲۶
  • تعداد نظرات : ۳۵۵
  • تعداد حاضران : ۲۷۴
  • آخرین بروزرسانی : ۲ دقيقه قبل
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها