freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


به گزارش گروه علمی ایرنا، همانطور که به سلامت جسمانی خود اهمیت می دهیم و با کوچک ترین علائم بیماری به پزشک مراجعه می کنیم و اصول بهداشتی را برای حفظ سلامت جسمانی رعایت می کنیم تا بیمار نشویم، باید به حفظ سلامت روان نیز توجه داشته باشیم چراکه سلامت روان نیز به همان اندازه و حتی بیشتر در زندگی ما تاثیرگذار و حائز اهمیت است.

جسم و روان همواره بر یکدیگر تاثیر متقابل دارند؛ مطالعات نشان می دهند اگر فردی بیماری جسمی داشته باشد، این بیماری سلامت روان او را تحت تاثیر قرار می دهد و همین طور اگر مشکلی در زمینه سلامت روان داشته باشد، احتمال ابتلا به بیماری های جسمی نیز در او بیشتر می شود.

همچنین مطالعات نشان می دهند افرادی که دچار نوعی اختلال روانی هستند و از سلامت روان کاملی برخوردار نیستند، با احتمال ابتلای بیشتری به بیماری های صعب العلاج مانند سرطان و حتی بیماری ها مزمن رو به رو هستند.

بنابراین سلامت روان از جایگاه و اهمیت خاصی برخوردار است و مراقبت از آن نیاز به رعایت اصولی دارد که عموم مردم باید نسبت به آن آگاهی و دانش کافی داشته باشند.

** کمک های اولیه روانی

کمک های اولیه روانی در مورد افرادی که دچار مشکلات یا بحران های روانی شده اند مانند کمک های اولیه در حوادث اهمیت ویژه ای دارند؛ همانطور که وقتی فردی دچار حادثه می شود لازم است اقدامات اولیه ای مانند بازکردن راه های تنفسی، کنترل نبض و فشار خون و تنفس مصنوعی برای او انجام شود، در مورد فردی که دچار اختلالات روانی مانند اضطراب، افسردگی یا بحران های ناشی از سوءمصرف مواد یا حالت های توهمی می شود، نیز باید اقدامات اولیه ای ویژه ای صورت گیرد.

دکتر پیمان حسنی ابهریان رئیس مرکز مغز و شناخت پژوهشگاه علوم شناختی در توضیح این موضوع به خبرنگار علمی ایرنا گفت: کمک های اولیه روانی که می تواند در شرایط بحرانی و مشکلات روانی به افراد کمک کند شامل آرامش بخشی، همدردی و همدلی، قضاوت و سرزنش نکردن فرد و انگیزه بخشی برای رفع مشکل است.

* آرامش بخشی

ابهریان اظهار کرد: اولین کمکی که می توان برای این افراد انجام داد، آرامش بخشی است یعنی باید به فرد یا خانواده ای که دچار بحران روانی شده آرامش دهیم تا بعد بتوانیم وارد اقدامات درمانی شویم.

وی افزود: مثلا اگر خانواده ای متوجه شد که فرزندش اعتیاد دارد در واقع با یک بحران مواجه شده است که برای کنترل آن ابتدا باید محیط خانه آرام شود و اعضا خانواده به یکدیگر آرامش دهند؛ پس از اینکه آرامش را به فرد و خانواده بازگرداندیم باید درمان ها را آغاز کنیم اما گاهی ممکن است بازگرداندن آرامش به راحتی صورت نگیرد و بحران روانی ایجادشده به قدری شدید باشد که نیاز به درمان دارویی داشته باشد.

ابهریان ادامه داد: مداخلات درمانی در اینگونه بحران های روانی بیش از 90 درصد به صورت غیردارویی و به صورت مصاحبه، مشاوره و روان درمانی است و در 10 درصد موارد نیز دارو درمانی توسط پزشک متخصص اجتناب ناپذیر است.

* همدردی و همدلی

متخصص علوم اعصاب شناختی اظهار کرد: پس از آرامش بخشی باید به فردی که دچار مشکل روانی شده، بفهمانیم که با او همدرد هستیم و او را کاملا درک می کنیم و جملاتی مانند این را مطرح کنیم که 'می دانم این شرایط سختی است و اگر من هم در این شرایط قرار می گرفتم همین حالت را پیدا می کردم'؛ همچنین باید به او بفهمانیم که این مشکل تنها مختص او نیست و افراد زیادی با مشکلات اینچنینی مواجه هستند.

ابهریان گفت: همچنین باید به او بفهمانیم که تنها نیست و می تواند حمایت های خانواده و حمایت های اجتماعی را برای رفع مشکل خود داشته باشد تا در نهایت بتوان وارد مرحله کنترل بحران شد.

* قضاوت کردن ممنوع

رئیس مرکز مغز و شناخت پژوهشگاه علوم شناختی با تاکید بر اینکه در مواجهه با افراد دچار مشکلات روانی باید از قضاوت کردن نسبت به آنها پرهیز شود چراکه نتیجه معکوس را به همراه خواهد داشت، گفت: کمک ها باید بدون قضاوت یک سویه و مقصر دانستن کسی صورت گیرد.

ابهریان توضیح داد: اختلالات روانی معمولا دوسویه هستند و در تقابل با شخص یا اشخاص دیگر ایجاد می شوند؛ بنابراین مهمترین اقدام این است که این رابطه دوسویه که سبب ایجاد این اختلال شده است، قطع شود.

وی افزود: سپس باید شخص سومی وارد این قضیه شود تا در قدم اول بدون قضاوت موضوع را بررسی و کمک کند تا مشکل حل شود.

* سرزنش ممنوع

ابهریان همچنین سرزنش کردن را روش نامناسبی در مواجهه با افراد دچار مشکلات روانی عنوان کرد و گفت: حتی اگر مشکل ایجادشده به دلیل اشتباهی باشد که خود فرد انجام داده است، نباید او را سرزنش کرد چراکه سرزنش کردن تحریک آمیز است و می تواند مشکلات فرد را شدیدتر کند بنابراین نباید طوری صحبت کنیم که مشکل حادتر شود و در مقابل باید کاری کرد تا فرد دچار بحران روانی شده، بر اعصاب و رفتار خود مسلط شود.

* انگیزه بخشی

دبیر کارگروه توانبخشی شناختی ستاد توسعه علوم و فناوری های شناختی انگیزه بخشی به فرد دچار مشکلات روانی برای همراهی در زمینه حل مشکل را بسیار موثر دانست و گفت: باید در فردی که دچار بحران یا اختلال روانی شده است انگیزه ای ایجاد کنیم تا خودش برای حل مشکل ایجادشده تلاش کند زیرا در مشکلات روانی نمی توان مانند بیماری های جسمی داروهایی را تجویز و توصیه کرد که این داروها را مصرف کند تا بهبود یابد بلکه در بیماری های روانی باید انگیزه لازم برای بهبودی و تغییر و تحول در فرد بیمار ایجاد شود.

ابهریان توضیح داد: انگیزه کافی را با مصاحبه انگیزشی و با روش هایی مانند روش پذیرش و تعهد که طی آن خود بیمار تعهدی را قبول می کند و به آن پایبند می شود، می توان در او ایجاد کرد.

وی گفت: با استفاده از این روش ها می توان حداکثر مداخله درمانی را روی کسی که در موقعیت آسیب و خطر قرار گرفته است انجام داد و به او در مسیر بهبودی کمک کرد.

** حمایت از افراد سرخورده

حمایت از افراد سرخورده بخش دیگر شعار امسال روز جهانی سلامت روان است؛ سرخوردگی در اثر ناتوانی در انجام کاری در فرد ایجاد می شود اما باید به این نکته توجه داشت که اگر فردی در زمینه ای توانایی لازم را نداشته باشد، حتما در عرصه دیگری می تواند موفق باشد و با این نگاه باید به او در مسیر بهبودی و رهایی از این حس ناخوشایند کمک کرد.

رئیس مرکز مغز و شناخت پژوهشگاه علوم شناختی در این خصوص توضیح داد: برای کمک به فرد سرخورده باید او را با مسائلی روبه رو کنیم که از عهده انجام آنها برمی آید تا علاوه بر رفع مشکل سرخوردگی، اعتماد به نفس را در او تقویت و به زندگی امیدوار کرد.

ابهریان گفت: به عنوان نمونه در مورد دانش آموزی در درس ریاضی موفقیت لازم را نداشته و با سرزنش معلم یا تمسخر همکلاسی های خود مواجه و به همین دلیل دچار سرخوردگی شده است، برای کمک باید توانایی های دیگرش را به او یادآور شویم؛ مثلا به او بگوئیم که دوستانت نمی توانند به خوبی تو نقاشی کنند یا در دروس حفظی مانند تو موفق باشند اما تو می توانی.

وی افزود: در مورد مسائل بزرگسالان نیز همینطور است و این مشکل می تواند مشکل شغلی، تحصیلی، اقتصادی و خانوادگی باشد؛ بنابراین به کسی که دچار سرخوردگی شده است، اولین کمکی که می توانیم ارایه دهیم این است که به او بفهمانیم که فرد توانمندی است و توانمندی هایش را به او نشان دهیم.

** روز جهانی سلامت روان

سازمان جهانی بهداشت 19 مهرماه مصادف با 10 اکتبر را به عنوان روز جهانی سلامت روانی نامگذاری کرده است و هر سال شعاری را برای این روز تعیین می کند که شعار امسال آن کمک های اولیه روانی و حمایت از افراد سرخورده است.

سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که اگر اقدام عاجلی صورت نگیرد، بیماری روانی تا سال 2030 میلادی شایعترین بیماری در جهان می شود؛ بنابراین می توان روز جهانی سلامت روانی را تلنگری برای توجه بیشتر و اتخاذ تصمیمات و سیاست های زیربنایی برای مقابله با این بیماری ها دانست که در صورت بی توجهی می تواند تبعات ناخوشایندی برای جهانیان به دنبال داشته باشد.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : یکشنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۵ - ۴:۱۵:۲۷ دیده شده : ۲۹بار نویسنده : admin

کمک های اولیه کمک های اولیه Pdf کمک های اولیه به انگلیسی کمک های اولیه در سکته قلبی کمک های اولیه در ورزش کمک های اولیه چیست کمک های اولیه سکته قلبی کمک های اولیه سوختگی با اسید کمک های اولیه سوختگی کمک های اولیه هلال احمر آموزش کمک های اولیه Pdf آموزش كمك هاي اوليه Pdf کتاب کمک های اولیه Pdf دانلود کتاب کمک های اولیه Pdf دانلود Pdf کمک های اولیه امداد و کمک های اولیه(pdf کمک های اولیه در ورزش Pdf فایل Pdf کمک های اولیه دانلود فایل Pdf کمک های اولیه جعبه کمک های اولیه به انگلیسی معنی کمک های اولیه به انگلیسی جعبه کمک های اولیه به زبان انگلیسی کمک های اولیه در حمله قلبی کمک های اولیه برای سکته قلبی کمک های اولیه حمله قلبی کمک های اولیه برای حمله قلبی کمک های اولیه هنگام سکته قلبی کمکهای اولیه آموزش کمکهای اولیه آموزش Ppt آموزش کمکهای اولیه هلال احمر آموزش کمکهای اولیه+pdf آموزش کمکهای اولیه جهاد دانشگاهی آموزش کمکهای اولیه و تزریقات آموزش كمكهاي اوليه هلال احمر آموزش کمکهای اولیه رایگان آموزش کمکهای اولیه هلال احمر تهران آموزش کمکهای اولیه با مدرک کمکهای اولیه در سوختگی با اسید کمکهای اولیه سوختگی با اسید کمکهای اولیه در سوختگی کمکهای اولیه در سوختگی با اب جوش کمکهای اولیه در سوختگیها کمکهای اولیه سوختگی کمکهای اولیه برای سوختگی كمكهاي اوليه سوختگي کمکهای اولیه سوختگی با آب جوش کمکهای اولیه سوختگیها کمکهای اولیه در ورزش کمکهای اولیه در ورزش کوهنوردی کمکهای اولیه در آسیبهای ورزشی کمکهای اولیه ورزشی دانلود کتاب کمکهای اولیه در ورزش کتاب کمکهای اولیه در ورزش کمکهای اولیه در حوادث ورزشی کمکهای اولیه و مسائل ایمنی در ورزش کمکهای اولیه برق گرفتگی کمکهای اولیه در برق گرفتگی کمکهای اولیه هنگام برق گرفتگی کمکهای اولیه در برق گرفتگی Pdf کمکهای اولیه در هنگام برق گرفتگی کمکهای اولیه بعد از برق گرفتگی کمکهای اولیه در مورد برق گرفتگی کمکهای اولیه در زمان برق گرفتگی کمکهای اولیه برای برق گرفتگی کمکهای اولیه در خونریزی کمکهای اولیه در خونریزی داخلی کمکهای اولیه در خونریزی ها کمکهای اولیه در خونریزی خارجی کمکهای اولیه در خونریزی Ppt کمکهای اولیه خونریزی کمکهای اولیه خونریزی داخلی کمکهای اولیه خونریزی شدید کمکهای اولیه خونریزی خارجی روانی ویکی پدیا روان ويكي پديا جنگ روانی ویکی پدیا بهداشت روانی ویکی پدیا اختلالات روانی ویکی پدیا بیماری روانی ویکی پدیا فیلم روانی ویکیپدیا بهداشت روان ویکی پدیا روان اتکینسون ویکی پدیا منیرو روانی پور ویکی پدیا واکسیناسیون روانی کودک کتاب واکسیناسیون روانی کودک دانلود کتاب واکسیناسیون روانی کودک دانلود واکسیناسیون روانی کودک خرید کتاب واکسیناسیون روانی کودک وسواس روانی وسواس روانی چیست وسواس رواني بیماری وسواس روانی درمان وسواس روانی بیماری روانی وسواس فکری اختلالات روانی وسواس اختلال روانی وسواس جراحی روانی وسواس علایم وسواس روانی وابستگی روانی وابستگی روانی به اعتیاد وابستگی روانی به سیگار وابستگی روانی اعتیاد وابستگی روانی به مواد مخدر وابستگی روانی به مواد تعریف وابستگی روانی درمان وابستگی روانی بیماری روانی وابستگی رهایی از وابستگی روانی روان ويكيبيديا ويكيبيديا روان أتكينسون روان الفؤاد ويكيبيديا روان ضاهر ويكيبيديا ويكيبيديا روان العامر اريك روان ويكيبيديا روان عاطف ويكيبيديا روان محمد ويكيبيديا روان الضامن ويكيبيديا روان عليان ويكيبيديا وبلاگ روانی وبلاگ روانی ها وبلاگ روانیار وبلاگ دخی روانی وبلاگ دختر روانی وبلاگ پسر روانی وبلاگ منیرو روانی پور وبلاگ یک روانی وبلاگ یه روانی وبلاگ ی روانی روان و رفتار روان و رفتار+لطفی سلامت روان و رفتارهای پرخطر روان رفتار+لطفی رابطه سلامت روان و رفتار وارونگی روانی روان ويليامز حمایت از حیوانات حمایت از حیوانات بی سرپرست حمایت از حیوانات Facebook حمایت از حیوانات گیلان حمایت از حیوانات خانگی حمایت از حیوانات وفا حمایت از حیوانات خیابانی حمایت از حیوانات اصفهان حمایت از حیوانات پردیس حمایت از حیوانات مشهد حمایت از کودکان کار حمایت از کودکان کار وخیابان حمایت هنرمندان از کودکان کار انجمن حمایت از کودکان کار و خیابان سایت حمایت از کودکان کار جمعیت حمایت از کودکان کار انجمن حمایت از کودکان کار اصفهان سازمان حمایت از کودکان کار و خیابان کانون حمایت از کودکان کار جشنواره حمایت از کودکان کار حمایت از تولید داخلی حمایت از تولید داخلی در ژاپن حمایت از تولیدات داخلی قانون حمایت از تولید داخلی حمایت از تولیدکنندگان داخلی طرح حمایت از تولید داخلی حمایت از تولیدات داخلی افغانستان راهکارهای حمایت از تولید داخلی بخشنامه حمایت از تولید داخلی حمایت از تولید کننده داخلی حمایت از کالای ایرانی حمایت از کالاهای ایرانی کمپین حمایت از کالای ایرانی حمایت از تیم ملی حمایت از تیم ملی 9090 حمایت از تیم ملی فوتبال حمایت از تیم ملی همراه اول حمایت از تیم ملی 9098 حمایت از تیم ملی ایران حمایت از تیم ملی با پیامک حمایت از تیم ملی پیامک حمايت از تيم ملي حمايت از تيم ملي 9090 حمایت از همجنسگرایان حمایت از همجنسگرایان ایرانی سازمان حمایت از همجنسگرایان انجمن حمایت از همجنسگرایان حمایت از حقوق زنان حمایت از حقوق زنان در ایران حمايت از حقوق زنان حمایت از حقوق زن انجمن حمایت از حقوق زنان سازمان حمایت از حقوق زنان انجمن حمایت از حقوق زنان در ایران کمپین حمایت از حقوق زنان انجمن حمایت از حقوق زنان ایران سایت حمایت از حقوق زنان حمایت از حقوق مصرف کننده حمایت از حقوق مصرف کننده در تجارت الکترونیک حمایت از حقوق مصرف کنندگان حمايت از حقوق مصرف كنندگان قانون حمایت از حقوق مصرف کننده انجمن حمایت از حقوق مصرف کننده همایش حمایت از حقوق مصرف کننده روز حمایت از حقوق مصرف کننده سازمان حمایت از حقوق مصرف کننده خودرو قانون حمایت از حقوق مصرف کننده خودرو حمایت از طرح های پژوهشی حمایت از طرح های پژوهشی ریاست جمهوری حمایت از طرح های پژوهشی دانشجویی حمایت از طرح های پژوهشی علوم انسانی صندوق حمایت از طرح های پژوهشی حمایت مالی از طرح های پژوهشی صندوق حمایت از طرح های پژوهشی ریاست جمهوری حمایت طرح های پژوهشی آیین نامه حمایت از طرح های پژوهشی حمایت از تولید ملی تولید ملی و حمایت از کار وسرمایه ایرانی حمایت از تولید ملی مقاله حمایت از تولید ملی و اقتصاد مقاومتی حمایت از تولید ملی در سیره مفاخر ایران حمایت از تولید ملی وسرمایه ایرانی حمایت از سرمایه و تولید ملی حمایت از تولیدات ملی طرح حمایت از تولید ملی لایحه حمایت از تولید ملی کمک‌های اولیه روانی و حمایت از افراد سرخورده

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۲۱۱۷۷
  • تعداد نظرات : ۲۹۹
  • تعداد حاضران : ۳۱۰
  • آخرین بروزرسانی : ۵۸ ثانيه قبل
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها