freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


به گزارش گروه علمی ایرنا از پایگاه اینترنتی هلث دی، بزرگسالانی که از رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم پیروی می کنند، اندام و اندازه دور کمر متناسبی دارند و از سیگار کشیدن پرهیز می کنند، می توانند امیدوار باشند که سال های مدیدی را فارغ از ناتوانی زندگی کنند.

دکتر آن نیومن مدیر دانشگاه مرکزی پیتسبورگ با اشاره به برخی نگرانی ها درباره بار سنگین حاصل از سالمندی افراد برای جوامع، گفت: می توان انتظار داشت افرادی که از سالم ترین سبک زندگی پیروی می کنند، 80 درصد بقیه سال های عمر خود را توانمند سپری کنند، اما افرادی که شیوه های نه چندان سالمی در زندگی دارند، احتمالا تنها 55 الی 60 درصد بقیه سال های عمر خود را بدون ناتوانی سپری می کنند.

نیومن گفت: بنابر این می توانیم بگوییم که داشتن یک سبک زندگی سالم ، برای حفظ سلامت و پیشگیری از ناتوانی در مراحل بعدی زندگی بسیار اهمیت دارد.

در این مطالعه تیم تحقیق داده های مربوط به حدود 5 هزار و 900 مرد و زن 65 سال و بالاتر از آن را در چند شهر آمریکا بررسی کرد؛ در ابتدای مطالعه همه این افراد کاملا قادر به حرکت بودند و به طور مستقل زندگی می کردند.

محققان سبک زندگی شرکت کنندگان این مطالعه را از سال 1990 به مدت 25 سال دو بار در سال پیگیری کردند. این الگوها شامل سیگار کشیدن، مصرف نوشیدنی های الکلی، فعالیت فیزیکی و نیز رژیم غذایی، وضعیت وزن و فعالیت های روزمره اجتماعی بود.

تا پایان این دوره مطالعه، تقریبا از هر 10 شرکت کننده 9 نفر جان سپردند. به طور متوسط، زنان پس از شروع این مطالعه 15 سال رندگی کردند که عمدتا بدون ناتوانی بود به این معنی که آنها در انجام فعالیت های روزمره همچون غذا خوردن، حمام کردن، لباس پوشیدن، به تختخواب رفتن و بلند شدن از آن و یا هنگام نشستن و برخاستن از صندلی و حرکت در خانه مشکلی نداشتند.

میانگین سال های عمر مردان در این مطالعه پس از آغاز آن، 12 سال بود که در حدود 10 سال از این سال ها را بدون ناتوانی جسمی زندگی کردند.

محققان پس از لحاظ عواملی همچون سن، نژاد، سطح درآمد، سابقه تحصیلی، وضعیت تاهل و مسائل جاری در سلامت طولانی مدت ، دریافتند افرادی که از سالمترین سبک زندگی پیروی می کردند، در قیاس با افرادی که از حداقل شاخص های سبک زندگی سالم پیروی می کردند، سال های بیشتری زندگی کردند و در این سال ها ناتوانی جسمی کمتری داشتند.

نتایج این مطالعه در نشریه ماه اکتبر در مجله Journal of the American Geriatrics Society منتشر شد.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : یکشنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۵ - ۴:۱۵:۲۸ دیده شده : ۲۵بار نویسنده : admin

سبک زندگی سبک زندگی اسلامی سبک زندگی سالم سبک زندگی چیست سبک زندگی مردم امریکا سبک زندگی مینیمالیستی سبک زندگی ایرانی اسلامی سبک زندگی دینی سبک زندگی غربی سبک زندگی فاطمی سبک زندگی اسلامی از منظر قرآن سبک زندگی اسلامی ایرانی سبک زندگی اسلامی در روابط خانوادگی سبک زندگی اسلامی چیست سبک زندگی اسلامی از دیدگاه رهبری سبک زندگی اسلامی در صحیفه سجادیه سبک زندگی اسلامی و غربی سبک زندگی اسلامی از دیدگاه مقام معظم رهبری سبک زندگی اسلامی Pdf سبك زندگي سالم سبک زندگی سالم چیست سبک زندگی سالمندان سبک زندگی سالم Ppt سبک زندگی سالم Pdf سبک زندگی سالم و تغذیه سبک زندگی سالم نوجوانان سبک زندگی سالم در اسلام سبک زندگی سالم و خود مراقبتی سبک زندگی چیست ویکی پدیا سبك زندگي چيست سبک زندگی غربی چیست تعریف سبک زندگی چیست سبک زندگی قرآنی چیست؟ سبک زندگی سالم چیست؟ سبک زندگی کیبوتص چیست سبک زندگی دینی چیست؟ سبک زندگی ایرانی اسلامی از دیدگاه مقام معظم رهبری سبک زندگی ایرانی اسلامی چیست سبک زندگی ایرانی اسلامی Pdf سبک زندگی ایرانی اسلامی چگونه است سبک زندگی ایرانی اسلامی مقاله سبک زندگی ایرانی اسلامی و غربی سبک زندگی ایرانی اسلامی رائفی پور سبک زندگی ایرانی اسلامی و تعلیم و تربیت سبک زندگی ایرانی اسلامی از دیدگاه شهید مطهری سبک زندگی دینی اسلامی سبک زندگی دینی مقاله سبک زندگی دینی از دیدگاه رهبری سبک زندگی دینی Pdf سبک زندگی دینی در نهج البلاغه سبک زندگی دینی پناهیان سبک زندگی دینی از دیدگاه رهبر سبک زندگی دینی ایرانی سبک زندگی غربی ها سبک زندگی غربی و اسلامی سبک زندگی غربی چگونه است سبک زندگی غربی و ایرانی سبک زندگی غربی در ایران سبک زندگی غربی Pdf سبک زندگی غربی اسلامی سبك زندگي غربي سبک زندگی فاطمی چیست سبک زندگی فاطمی آپارات سبک زندگي فاطمي سخنرانی سبک زندگی فاطمی مسابقه سبک زندگی فاطمی کتاب سبک زندگی فاطمی مقاله سبک زندگی فاطمی پوستر سبک زندگی فاطمی نشریه سبک زندگی فاطمی بدن سالم داشته باشیم چطور بدن سالم داشته باشیم چگونه یک بدن سالم داشته باشیم چکار کنیم بدن سالم داشته باشیم چه کنیم بدن سالم داشته باشیم چطور بدنی سالم داشته باشیم چگونه میتوانیم بدن سالم داشته باشیم چگونه بدن سالم داشته باشيم چگونه بدن سالمي داشته باشيم چه کنیم بدن سالمی داشته باشیم چگونه بدنی سالم داشته باشیم چگونه بدني سالم داشته باشيم چگونه می توانیم بدنی سالم داشته باشیم چگونه بدنی سالم و قوی داشته باشیم چگونه بدنی سالم و مقاوم داشته باشیم چگونه ورزش کنیم تا بدنی سالم داشته باشیم چگونه کبد سالم داشته باشیم چگونه کبد سالمی داشته باشیم چگونه كبد سالم داشته باشيم چگونه یک کبد سالم داشته باشیم چگونه بارداری سالم داشته باشیم چگونه بارداری سالمی داشته باشیم چگونه حاملگی سالم داشته باشیم چگونه بارداري سالم داشته باشيم چگونه بارداري سالمي داشته باشيم چگونه یک بارداری سالم داشته باشیم چگونه دوران بارداری سالمی داشته باشیم چگونه قلبی سالم داشته باشیم چگونه قلب سالم داشته باشیم چگونه قلب سالمی داشته باشیم چگونه قلبي سالم داشته باشيم چگونه قلب سالم داشته باشيم چگونه یک قلب سالم داشته باشیم چگونه می توانیم قلبی سالم داشته باشیم چگونه می توانیم قلب سالم داشته باشیم چگونه پوستی سالم داشته باشیم چگونه پوست سالم داشته باشیم چگونه پوست سالمی داشته باشیم چگونه پوستي سالم داشته باشيم چگونه پوستی سالم وشاداب داشته باشیم چگونه پوستی سالم وزیبا داشته باشیم چگونه یک پوست سالم داشته باشیم چگونه پوستی زیبا وسالم داشته باشیم چگونه پوستی سالم و جوان داشته باشیم چطور پوستی سالم داشته باشیم چگونه معده سالم داشته باشیم چگونه معده سالمی داشته باشیم چگونه معده ای سالم داشته باشیم چگونه یک معده سالم داشته باشیم چگونه معده ایی سالم داشته باشیم چگونه محیط سالم داشته باشیم چگونه محیطی سالم داشته باشیم چگونه محیط سالمی داشته باشیم چگونه محيط سالم داشته باشيم چگونه یک محیط سالم داشته باشیم چگونه محیط زیستی سالم داشته باشیم؟ چگونه می توانیم محیط سالم داشته باشیم چگونه می توانیم محیطی سالم داشته باشیم چگونه یک محیط زیست سالم داشته باشیم چگونه محیط زندگی سالم داشته باشیم چگونه جنین سالم داشته باشیم چگونه جنینی سالم داشته باشیم چگونه جنین سالمی داشته باشیم چگونه بچه سالم داشته باشیم چگونه جنين سالم داشته باشيم چگونه نوزاد سالم داشته باشیم چگونه جنين سالمي داشته باشيم چگونه نوزاد سالمی داشته باشیم چگونه بچه ای سالم داشته باشیم چگونه بچه سالمی داشته باشیم چگونه محیطی زیست سالم داشته باشیم سبکبار باشید تا برسید طولانیترین عمر انسان طولانیترین عمر طولانیترین عمر حیوان داشته باشید داشته باشید به انگلیسی هدف داشته باشید خوبی داشته باشید سیاست داشته باشید روز خوبی داشته باشید روز خوشی داشته باشید سال خوبی داشته باشید هفته خوبی داشته باشید جمعه خوبی داشته باشید روز خوبی داشته باشید به انگلیسی پرواز خوبی داشته باشید به انگلیسی هفته خوبی داشته باشید به انگلیسی سال خوبی داشته باشید به انگلیسی تعطیلات خوبی داشته باشید به انگلیسی برای ازدواج هدف داشته باشید شب خوبی داشته باشید سفر خوبی داشته باشید به انگلیسی سفر خوبی داشته باشید سفر خوبی داشته باشید به زبان فرانسه سياست داشته باشيد متن روز خوبی داشته باشید سلام روز جمعه خوبی داشته باشید پیامک روز خوبی داشته باشید امیدوارم روز خوبی داشته باشید اس ام اس روز خوبی داشته باشید همه به شما میگویند سال خوبی داشته باشید هفته خوبي داشته باشيد اول هفته خوبی داشته باشید آخر هفته خوبی داشته باشید هفته ی خوبی داشته باشید پیامک هفته خوبی داشته باشید اس ام اس هفته خوبی داشته باشید سبک زندگی سالم داشته باشید تا عمر طولانی‌تری داشته باشید

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۲۰۵۸۶
  • تعداد نظرات : ۳۴۳
  • تعداد حاضران : ۱۱۷
  • آخرین بروزرسانی : ۲ دقيقه قبل
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها