freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا، دو سوم وزن بدن از آب تشکیل شده است. تمام سلول ها، اعضا و بافت های بدن برای عملکرد و ادامه حیات به آب وابسته هستند. برخی از مهمترین وظایف آب در بدن عبارتند از :

- به حفظ تعادلات مایعات بدن کمک می کند

-دمای بدن را تنظیم می کند

-حرکات مفاصل را روان می کند

-از مفاصل، ستون فقرات و بافت ها محافظت می کند

-به دفع سموم و مواد زاید بدن کمک می کند

-یکی از مهمترین فاکتورهای زیبایی و نشاط پوست است

-به هضم غذا کمک می کند

-سبب کاهش وزن می شود

-به جذب مواد مغذی در بدن کمک می کند

-از تمام اعضای حیاتی بدن محافظت می کند

-به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند

-اکسیژن را مرطوب می کند تا برای تنفس قابل استفاده شود

-به حمل مواد مغذی و آب به سلول ها کمک می کند

-عملکرد کلیه ها به آب وابسته است

ممکن است بر اثر شرایطی خاص مانند تعرق زیاد، اسهال و استفراغ، دیابت، فعالیت شدید فیزیکی و تکرر ادرار، بدن آب بیشتری از دست دهد. برخی از مهمترین علایم کم آبی بدن عبارتند از :

-سردرد و سرگیجه

کاهش آب بدن می تواند منجر به کاهش آب احاطه کننده مغز شود. نقش مایع دربرگیرنده مغز، جلوگیری از ضربه و تکان مغز است.

بر اساس گزارشی که به تازگی در کتاب Clinical Neurology منتشر شده، میگرن و سردردهای تنشی بر اثر کم آبی تشدید می شوند.

-عدم تمرکز

بیش از 75 درصد مغز از آب تشکیل شده است و فراموشی، کاهش حافظه و عدم تمرکز، از مهمترین علایم کم آبی بدن محسوب می شوند. مطالعات نشان می دهد کم آبی مغز در احساس خستگی، استرس و نوسانات خلقی نیز نقش دارد.

-بوی بد دهان

کاهش آب سبب کاهش بزاق و افزایش باکتری در حفره دهان می شود و همین امر بوی بد دهان را به دنبال دارد.

-یبوست و سوء هاضمه

نقش آب در سیستم گوارشی مانند روان کننده است و سبب انعطاف پذیری دستگاه گوارشی می شود.

-میل شدید و ناگهانی به غذا

گاهی تشنگی سبب ارسال سیگنال های غلط به مغز می شود و فرد احساس گرسنگی می کند. از طرفی برهم خوردن تعادل مایعات و الکترولیت بدن، تمایل به مصرف غذاهای شور را افزایش می دهد.

-احساس خستگی و بی حالی

کاهش آب بدن می تواند منجر به کاهش فشار و اکسیژن خون شود که خواب آلودگی، خستگی و بی حالی را به دنبال دارد.

-درد مفاصل و عضلات

حدود 80 درصد مفاصل و عضلات از آب تشکیل شده است و درد عضلات و مفاصل می تواند یکی از نشانه های کم آبی بدن باشد.

-تغییر رنگ و کاهش ادرار

-گرفتگی عضلات

-پوسته پوسته شدن لب و اطراف دهان

-افزایش ضربان قلب

-خشکی مو و پوست

-خشکی دهان

برای هیدراته کردن بدن، مصرف حداقل هشت لیوان آب در روز و سبزیجات و میوه های تازه ضروری است.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : یکشنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۵ - ۵:۱۵:۳۸ دیده شده : ۲۵بار نویسنده : admin

مهمترین نشانه های بارداری اولین نشانه های بارداری اولین نشانه های بارداری قبل از پریود اولین نشانه های بارداری چیست؟ اولین نشانه های بارداری در هفته اول اولین نشانه های بارداری بعد از لقاح اولین نشانه های بارداری در ماه اول اولین نشانه های بارداری پس از لقاح اولین نشانه های بارداری قبل از قاعدگی مهمترين نشانه هاي بارداري مهمترین نشانه های ظهور مهمترین نشانه های ظهور امام زمان مهمترین و مشهورترین نشانه از نشانه های ظهور اولین نشانه های ظهور اولین نشانه های ظهور امام زمان مهمترین نشانه های سرطان مهمترین نشانه های سرطان خون مهمترین نشانه های سرطان معده اولین نشانه های سرطان اولین نشانه های سرطان ریه اولین نشانه های سرطان معده اولین نشانه های سرطان خون اولین نشانه های سرطان پوست اولین نشانه های سرطان روده مهمترین نشانه های تخمک گذاری اولین نشانه های تخمک گذاری مهمترین نشانه های ایدز اولین نشانه های ایدز اولين نشانه هاي ايدز کم آبی در ایران کم آبی در ایران ویکی پدیا كم ابي در ايران بحران كم ابي در ايران مقابله با بحران کم آبی در ایران کم آبیاری کم آبیاری + مقاله کم آبیاری در کشاورزی کم آبیاری چیست کم آبیاری تنظیم شده کم آبیاری+pdf کم آبیاری گندم کم آبیاری سیب زمینی کم آبیاری در ذرت کم آبیاری پسته بدن سازی بدن سازی زنان بدن سازی در خانه بدنسازی بانوان بدنسازی به انگلیسی بدنسازی طبیعی بدنسازی رزمی بدنسازی اپارات بدن سازی بدون وزنه بدن انسان بدن انسان چند لیتر خون دارد بدن انسان آناتومی بدن انسان چند استخوان دارد بدن انسان پس از مرگ بدن انسان بعد از مرگ بدن انسان تحقیق بدن انسان عکس بدن انسان ویکی پدیا بدن انسان زن بدنسازي زنان بدنسازی زنان خارجی بدنسازی زنان ایرانی عکس بدنسازی زنان بدنسازی زنان در ایران بدن سازی زنان اپارات بدن سازی زن بدنسازی زن ها بدن سازی زن ایرانی بدن زن بدن زن عکس بدن زنان برهنه بدن زن برهنه بدن زنها بدن زن و مرد بدن زن ایرانی بدن زنانه بدن زنان خوشگل بدن زن مصنوعی بدنسازي در خانه بدنسازی با دمبل در خانه برنامه بدنسازی در خانه حرکات بدنسازی در خانه تمرین بدنسازی در خانه دستگاه بدن سازی در خانه روش بدنسازی در خانه وسایل بدنسازی در خانه تمرين بدنسازي در خانه بدن ساز بدن درد بدن درد بعد از ورزش بدن درد نشانه چیست بدن درد سرماخوردگی بدن درد و لرز بدن درد بعد از خواب بدن درد به انگلیسی بدن درد و تب بدن درد شدید بدن درد در دوران بارداری بدن نمایی زنان ایرانی بدن نمایی بدن نمایی به انگلیسی بدن نمایی در تهران بدن نمایی زنان بدن نمایی در خیابان بدن نمایی ویکی بدن نمایی بیماری بدن نمایی زن بدن نمایی ایرانی بدن زیبا بدن زیبای زنان بدن زیبای دختر بدن زیبای زن بدن زیبای مرد بدن زیبای زنانه بدن زیبای پسر بدن زیبا مرد بدن زیبای مردانه بدن زیبای مردان مهمترین نشانه‌های کم آبی بدن

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۱۹۱۷۴
  • تعداد نظرات : ۳۰۰
  • تعداد حاضران : ۲۹۵
  • آخرین بروزرسانی : ۴ دقيقه قبل
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها