freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


کد خبر: ۴۰۰۱۶۵

۱۴۲  بازدید

این سوپ را می توانید در آرام پز بپزید و بعد از یک روز کاری خسته کننده از آن لذت ببرید. سبزیجات و عدس هر دو دارای مواد مغذی بسیاری هستند و از آنجا که کیفیت غذا بیش از کالری مهم است می توان به سادگی گفت این سوپ خوشمزه باید پای ثابت برنامه غذایی تان باشد.

وب‌سایت دکتر کرمانی: این سوپ را می توانید در آرام پز بپزید و بعد از یک روز کاری خسته کننده از آن لذت ببرید. سبزیجات و عدس هر دو دارای مواد مغذی بسیاری هستند و از آنجا که کیفیت غذا بیش از کالری مهم است می توان به سادگی گفت این سوپ خوشمزه باید پای ثابت برنامه غذایی تان باشد.

مواد لازم:
  • دو فنجان عدس خشک، آب کشیده و تمیز کرده
  • 395 گرم پوره گوجه فرنگی یا رب گوجه
  • سه عدد هویج که به حلقه های دو و نیم سانتی برش خورده باشد.
  • سه شاخه کرفس که به قسمت های دو و نیم سانتی برش خورده باشد.
  • یک عدد پیاز که خوب خرد شده باشد.
  • 2 حبه سیر که خوب خرد شده باشد.
  • یک دوم قاشق چای خوری پونه کوهی خشک شده
  • 5 فنجان آب سبزیجات کم نمک
  • نمک و فلفل
  • یک قاشق غذا خوری سرکه انگور
  • یک چهارم فنجان جعفری تازه خرد شده
  • پنیر پارمسان رنده شده ( اختیاری )
 سوپ عدس و سبزیجات
روش پخت:

1. عدس، گوجه، هویج، کرفس، پیاز، سیر، پونه کوهی، آب سبزیجات و دو فنجان آب را درون یک زود پز بریزید. در پوشش را بگذارید و روی شعله تا زمانی که عدس و سبزیجات نرم شوند بپزید، حدود 6 ساعت. دو فنجان از زودپز بردارید و داخل مخلوط کن بریزید. اجازه دهید 5 دقیقه خنک شوند و سپس با مخلوط کن پوره شان کنید و به زودپز برگردانید.

2. به سوپ خود با نمک و فلفل چاشنی بزنید. سرکه را داخلش بریزید و سرو کنید. روی هر کدام از کاسه ها جعفری بریزید و اگر دوست داشتید می توانید مقداری پنیر پارمسان نیز اضافه کنید.

منبع : برترین ها ارسال به :
انتشار : یکشنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۵ - ۱۰:۵۶:۳۱ دیده شده : ۱۲بار نویسنده : admin

سوپ عدس سوپ عدس قرمز سوپ عدسی سوپ عدس و قارچ سوپ عدس و برنج سوپ عدس و بلغور سوپ عدس قرمز ترکیه سوپ عدس و جو سوپ عدس با برنج سوپ عدس دال سوپ عدس قرمز تنبل خونه سوپ عدس قرمز ترکیه ای سوپ عدس قرمز با سماق سوپ عدس قرمز طرز تهیه سوپ عدس قرمز و سماق سوپ عدس قرمز عربی تهیه سوپ عدس قرمز طرز پخت سوپ عدس قرمز طرز تهیه سوپ عدس قرمز ترکیه سوپ عدسي سوپ دال عدسی طرزتهیه سوپ عدسی طرز پخت سوپ عدسی انواع سوپ عدسی آموزش سوپ عدسی اش عدس با برنج سوپ عدس با بلغور سوپ دال عدس شف طیبه سوپ دال عدس ترکی سوپ دال عدس هندی سوپ دال عدس عربی سوپ دال عدس خوشمزه سوپ دال عدس ترکیه ای سوپ دال عدس جنوبی سوپ دال عدس با تمر هندی سوپ دال عدس هندي سوپ عدس ترکیه ای طرز تهیه سوپ عدس ترکیه ای طرز تهیه سوپ دال عدس ترکیه ای سوپ عدس با شیر سوپ دال عدس با شیر طرز تهیه سوپ عدس با شیر پای ثابت سفره عقد پای ثابت بستنی پای ثابت اعتراض به دولت برنامه غذایی بدنسازی برنامه غذایی بدنسازی برای لاغری برنامه غذایی بدنسازی برای چاق شدن برنامه غذایی بدنسازی مبتدی برنامه غذایی بدنسازی فیتنس برنامه غذایی بدنسازی بدون مکمل برنامه غذایی بدنسازی چربی سوزی برنامه غذایی بدنسازی حجم خشک برنامه غذایی بدنسازی حجمی برنامه غذایی بدنسازی افزایش وزن برنامه غذایی برای افزایش وزن برنامه غذایی برای افزایش وزن سریع برنامه غذایی برای افزایش وزن در بدنسازی برنامه غذایی برای افزایش وزن کودکان برنامه غذایی برای افزایش وزن بدون چربی برنامه غذایی برای افزایش وزن کودک برنامه غذایی برای افزایش وزن بانوان برنامه غذایی برای افزایش وزن در یک ماه برنامه غذایی برای افزایش وزن خانمها برنامه غذایی برای افزایش وزن بدنسازان برنامه غذایی برنامه غذایی برای کاهش وزن برنامه غذایی گیاهخواری برنامه غذایی برای لاغری برنامه غذایی برای سیکس پک برنامه غذایی فیتنس برنامه غذایی کاهش وزن برنامه غذایی برای کاهش وزن سریع برنامه غذایی برای کاهش وزن در بدنسازی برنامه غذایی برای کاهش وزن در یک ماه برنامه غذایی برای کاهش وزن در ماه رمضان برنامه غذایی برای کاهش وزن دکتر کرمانی برنامه غذایی برای کاهش وزن نوجوانان برنامه غذایی برای کاهش وزن 10 کیلو برنامه غذایی برای کاهش وزن بانوان برنامه غذایی برای کاهش وزن خانم ها برنامه غذایی گیاهخواری برای لاغری رژیم غذایی گیاهخواری رژیم غذایی گیاهخواری برای لاغری رژیم غذایی گیاهخواری برای کاهش وزن برنامه غذایی گیاهخواران برنامه غذايي گياهخواران برنامه غذایی خام گیاهخواری برنامه غذایی رژیم گیاهخواری برنامه غذایی هفتگی گیاهخواری برنامه غذایی برای لاغری خانومها برنامه غذایی برای لاغری 10 کیلو برنامه غذایی برای لاغری سریع برنامه غذایی برای لاغری شکم برنامه غذایی برای لاغری دکتر کرمانی برنامه غذایی برای لاغری در یک ماه برنامه غذایی برای لاغری در ماه رمضان برنامه غذایی برای لاغری بانوان برنامه غذایی برای لاغری خانم ها برنامه غذایی بدنسازی برای سیکس پک برنامه غذایی سیکس پک رژیم غذایی مناسب برای سیکس پک رژیم غذایی سیکس پک رژیم غذایی برای سیکس پک شدن رژیم غذایی مخصوص سیکس پک برنامه غذایی فیتنس بانوان برنامه غذایی فیتنس حرفه ای برنامه غذایی فیتنس زنان برنامه غذایی فیتنس کاران برنامه غذایی فیتنس برای خانم ها برنامه غذایی فیتنسی برنامه غذایی فیتنس بدون مکمل برنامه غذایی فیتنس برای حجم برنامه غذایی فیتنس خانم ها رژیم غذایی افزایش وزن سریع برنامه غذایی کاهش وزن رایگان برنامه غذايي كاهش وزن برنامه غذایی کاهش وزن در یک هفته برنامه غذایی کاهش وزن سریع برنامه غذایی کاهش وزن در ماه رمضان برنامه غذایی کاهش وزن بانوان برنامه غذایی کاهش وزن بدنسازی برنامه غذایی کاهش وزن دکتر کرمانی برنامه غذایی کاهش وزن در یک ماه میکا تان ميكا تان ويكيبيديا بیمارس تان میلاد بیمارستان میلاد-بیمارستان شون شيب شون شيب 2015 شون شيب جديد شون شيب يوتيوب شون شيب العاب شون شيب 2014 شون شيب كامل شون شيب الجديد شون شيب 2 شون شيب عربي شوق الهادي شوق الهادي وزوجها بدر شوق الهادي انستقرام شوق الهادي وزوجها شوق الهادي تويتر شوق الهادي كيك شوق الهادي واختها شوق الهادي فيس بوك شوق الهادي Keek شوق الهادي يوتيوب شهد بالانجليزي شهد بالانجليزي مزخرف شهد بالانجليزية شهد العسل بالانجليزي معنى شهد بالانجليزي كيف تكتب شهد بالانجليزي كيف اكتب شهد بالانجليزي دلع اسم شهد بالانجليزي ترجمة اسم شهد بالانجليزي معنى اسم شهد بالانجليزي شوبشي شوبشي 2013 شوبشي عربي شوبشي الحلقة الاخيرة افلام كارتون شوبشي شوبشي 2015 كرتون شوبشي شوبشي جديد فلم شوبشي العاب شوبشي شوق الروقي شوق الروقي اخت لمى شوق الروقي الثامنة شوق الروقي في الثامنه شوق الروقي يوتيوب شوق الروقي في برنامج الثامنه شوق الروقي في ام بي سي شوق الروقي برنامج الثامنه شوق الروقي ام بي سي شوق الروقي اخت لمى يوتيوب شود ديسي رومانس فيلم شود ديسي رومانس فلم شود ديسي رومانس شود الكندري شود الكندري Ask شود الكندري اسك تومبوي شود الكندري رد شود الكندري على جور تويتر شود الكندري اسك تومبوي شود الكندري ترجمه شود ترجمه شود به فارسی ترجمه شود به زبان ترجمه شود فارسی صفحه ترجمه شود این متن ترجمه شود این صفحه ترجمه شود ترجمه پذیرفته می شود به انگلیسی ترجمه شود می شود آیا می شود چگونه میشود پولدار شد مستربین پلیس می شود خودرو ارزان می شود ماشین ارزان می شود رجب آرتیست می شود خودرو گران می شود صمد آرتیست میشود بنزین گران می شود پاک شود حافظه پاک شود اگه کلش پاک شود این صفحه پاک شود سوپ عدس؛ پای ثابت برنامه غذایی تان می شود

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۱۹۳۰۳
  • تعداد نظرات : ۳۲۰
  • تعداد حاضران : ۳۴۴
  • آخرین بروزرسانی : ۳ دقيقه قبل
تبلیغات
برچسب ها
تبلیغات
آخرین جستجوها