freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


به گزارش سلامت نیوز به نقل از ضمیمه سیب روزنامه جام جم، با استفاده از این قسمت‌ها نه‌تنها می‌توانیم مواد مفید بیشتری به بدنمان برسانیم، بلکه در هزینه‌ها هم صرفه‌جویی خواهیم کرد.

برگ بروکلی

یکی از قسمت‌هایی که تقریبا همیشه از دستش می‌دهیم برگ بروکلی است. همه می‌دانیم که گل بروکلی سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌های C، A، E، کلسیم و منیزیم است، اما قسمتی که مدنظر ماست، برگ‌های این گیاه بوده که در هر 30 گرمش 90 درصد دوز روزانه مورد نیاز ویتامین A قرار دارد.

از نظر ویتامین C هم هر 30 گرم بروکلی 43 درصد از دوز روزانه مورد نیاز این ویتامین را شامل می‌شود.

برگ‌ها و پوست هویج

همه ما عادت کرده‌ایم پوست هویج را هنگام استفاده بتراشیم، اما اگر بدانید که همین قسمت بیرونی چقدر خواص دارد دیگر تنها به شستن آن بسنده می‌کنید. در رابطه با برگ‌های هویج هم باید گفت که این قسمت سرشار از کلروفیل است. کلروفیل منبعی غنی از منیزیم است و فشار خون را تنظیم می‌کند و به قوی شدن استخوان‌ها و عضلات کمک می‌کند.

خواص برگ‌های هویج به همین جا ختم نمی‌شود، این قسمت سرشار از پتاسیم و ویتامین K هم است.

برگ چغندر

دفعه بعد که چغندر می‌خرید برگ‌های آن را بیرون نریزید. بشورید و در انواع سالاد و سوپ استفاده کنید. هم طعم شیرین و خوبی به خوراک می‌دهد و هم سرشار از فولات، بتاکاروتن و آنتی‌اکسیدان است و مصرف آن روی پوست، مجاری ادراری و کیسه صفرا تاثیرات مثبت دارد.

پوست کیوی

پوست زبر و خشن کیوی سرشار از فیبر است. حتی اگر خوردن و جویدن آن برایتان مشکل است، به فکر سلامتی‌‌تان باشید و تلاش کنید کیوی را با پوست بخورید. کیوی سرشار از ویتامین E و C است، اما جالب است بدانید بخش عمده ویتامین E موجود در این میوه در پوستش ذخیره شده است. کیوی را خوب بشویید و سپس با پوست بخورید.

پوست هندوانه

پوست هندوانه، همانی که نه مزه‌ای دارد و نه بوی خاصی، اما سرشار از منیزیم و سیترولین است. سیترولین در بدن به آرجینین تبدیل می‌شود و آرجینین هم برای دستگاه گردش خون و دستگاه ایمنی بسیار مفید است.

دانه‌های کدو تنبل

دانه‌های کدو یا همان تخم کدو را که همه می‌شناسیم، اما شاید از خواص جالب و مفیدش چیزی ندانید. این تخمه جادویی سرشار از منیزیم بوده و برای پوکی استخوان، پروستات، انگل‌زدایی، کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان مفید است.

هسته آناناس

هسته آناناس قسمت وسط و سفت میوه است که بیرون می‌اندازیم، اما باید بدانید که این هسته سرشار از بروملین بوده و خاصیت ضد التهابی دارد.

پوست مرکبات

پوست تلخ مرکبات منبع غنی از انواع ویتامین‌هاست. خوردن پوست مرکبات برای همه ممکن نیست، پس بهتر است برای ترشی یا مربا کردن از آنها استفاده کنید. در ضمن می‌توانید از این پوست‌ها درون غذا و سوپ هم استفاده کنید.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : یکشنبه ۲۵ مهر ۱۳۹۵ - ۱۳:۱۱:۲۷ دیده شده : ۲۵بار نویسنده : admin

پوستر 8 شوال پوستر 8 پانله دانلود تم 8 دانلود تم 8 برای ویندوز 7 دانلود تم 8 برای ویندوز Xp دانلود تم 8 برای Xp دانلود تم 8800 دانلود تم 8.1 برای ویندوز 7 دانلود تم 8 Ios برای اندروید دانلود تم 8 براي ويندوز Xp دانلود تم 8 برای ویندوز ایکس پی دانلود پوسته ویندوز 8 پوستر 8 تکه میوه و تره بار میوه و تره بار شهرداری تهران ميوه و تره بار میوه و تره بار اصفهان میوه و تره بار شیراز میوه و تره بار کرج ميوه و تره بار شهرداري تهران میوه و تره بار فرمانیه میوه و تره بار قزل قلعه میوه و تره بار یزد میوه ویمتو میوه شربت ویمتو میوه ولیک میوه ولیک چیست ميوه وليك ولیک میوه جنگلی خواص میوه ولیک خاصیت میوه ولیک عکس میوه ولیک نام فارسی میوه ولیک میوه سرخ ولیک فواید میوه ولیک میوه و سبزیجات میوه و سبزیجات چربی سوز میوه و سبزیجات ملین میوه و سبزیجات کالری منفی میوه و سبزیجات نفاخ میوه و سبزیجات گرم میوه و سبزیجات فیبردار میوه و سبزیجات حاوی ویتامین دی میوه و سبزیجات آهن دار میوه و سبزیجات حاوی کلسیم ميوه و سبزيجات چربي سوز ميوه ها و سبزيجات چربي سوز میوه جات و سبزیجات چربی سوز میوه و سبزی های چربی سوز سبزیجات و میوه های چربی سوز میوه و سبزی چربی سوز میوه و سبزیجات لاغر کننده ميوه و سبزيجات لاغر كننده میوه ها و سبزیجات لاغر کننده سبزیجات و میوه های لاغر کننده میوه ها و سبزی های لاغر کننده میوه ویتامین D ميوه ويتامين D میوه ویتامین دی میوه های ویتامین D میوه دارای ویتامین D كدام ميوه ويتامين D دارد کدام میوه ویتامین D دارد میوه هایی که ویتامین D دارند میوه های که ویتامین D دارند ميوه هاي حاوي ويتامين D میوه و سبزی خشک کن میوه و سبزی خشک کن سایا میوه و سبزی آرایی میوه و سبزی فروشی میوه و لاغری ميوه و لاغري میوه خواری و لاغری میوه به و لاغری خوردن میوه و لاغری میوه ها و لاغری میوه لاغری میوه لاغری شکم میوه لاغری چیست میوه و سبزیجات برای لاغری میوه و دیابت میوه و دیابت بارداری ميوه و ديابت میوه به و دیابت میوه ها و دیابت قند میوه و دیابت آب میوه و دیابت میوه دیابت میوه دیابتی ها سبزیجاتی که باعث لاغری میشوند سبزيجاتي كه باعث لاغري ميشوند سبزیجاتی که باعث لاغری میشود سبزيجاتي كه باعث لاغري ميشود میوه و سبزیجاتی که باعث لاغری میشود سبزیجاتی که آهن دارند سبزيجاتي كه آهن دارند سبزیجاتی که طبع گرم دارند سبزیجاتی که کلسیم دارند سبزیجاتی که لاغر میکنند سبزیجاتی که لاغر می کند سبزیجاتی که ویتامین D دارند سبزیجاتی که ویتامین دی دارند سبزیجاتی که دارای کلسیم هستند سبزیجاتی که فیبر دارند سبزیجاتی که چربی سوزند نباید از مردم انتقام گرفت نباید از دیگران انتظار داشت نباید وایسیم از زدبازی دانلود رایگان اهنگ نباید وایسیم از زدبازی آهنگ نباید وایسیم از زدبازی تکست نباید وایسیم از زدبازی نباید وایسیم زدبازی متن نباید وایسیم زدبازی 320 نباید وایسم زدبازی متن ترانه نباید وایسیم از زدبازی دانلود آهنگ نباید وایسیم از زدبازی 320 تکست اهنگ نباید وایسم از زدبازی چرا نباید ازدواج کرد چرا باید ازدواج کرد اصلا چرا باید ازدواج کرد چه کسانی نباید ازدواج کنند چه کسانی باید ازدواج کنند چه کسانی نباید باهم ازدواج کنند مردانی که نباید ازدواج کنند نباید های قبل از بارداری بایدها و باید های قبل از بارداری باید و نباید های قبل از بارداری بایدها و نباید های قبل از بارداری چه موقع باید ازدواج کرد چه زمانی باید ازدواج کرد چه موقع بايد ازدواج كرد چه زمانی باید ازدواج کنیم چه موقع باید ازدواج کنیم باید و نباید ازدواج 50 باید و نباید ازدواج 50 باید و نباید چرا ازدواج، چرا طلاق 50 باید و نباید در ازدواج هلاکویی پنجاه باید و نباید در ازدواج باید ها و نباید های ازدواج باید و نباید های ازدواج ازدواج نباید کرد باچه مردانی نباید ازدواج کرد باچه زنانی نباید ازدواج کرد باچه دخترانی نباید ازدواج کرد باچه کسانی نباید ازدواج کرد باچه مردی نباید ازدواج کرد؟ دانلود پوسته 8 میوه و سبزی 8 پوست میوه و سبزیجات که نباید از دستشان داد

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۱۹۱۶۹
  • تعداد نظرات : ۳۰۶
  • تعداد حاضران : ۲۳۰
  • آخرین بروزرسانی : ديروز
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها