freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


به گزارش ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، این مطالعه که توسط محققان دانشگاه پوردو آمریکا انجام شد، همچنین نشان می دهد که مصرف تخم مرغ آب پز با سالاد باعث کاهش التهاب و استرس های اکسیداتیو ناشی از مصرف سبزیجات خام می شود.

ایون کیم محقق بخش علوم تغذیه این دانشگاه می گوید:بیشتر مردم به اندازه کافی سبزیجات در رژیم های غذایی خود مصرف نمی کنند و هم زمان از سس سالاد کم چرب یا بدون چربی استفاده می کنند؛ این در حالی است که تحقیقات نشان می دهد که لیپیدهای موجود در سس سالاد نیز به جذب بیشتر کارتنوئیدها کمک می کنند.

وی افزود: نتایج مطالعه ما نشان می دهد که مردم زمانی که تخم مرغ آب پز با سالاد خود مصرف می کنند کاروتنوئیدهایی بیشتری از سبزیجات خام جذب می کنند.

این محقق خاطر نشان کرد، تخم مرغ یک غذای مملو از ماده مغذی است که دارای آمینواسیدهای ضروری، اسیدهای چرب اشباع نشده و ویتامین های B است.

وی ادامه داد: مصرف تخم مرغ با سالاد ارزش غذایی سبزیجات را که در اکثر مردم آمریکا کم مصرف می شود، افزایش می دهد.

این مطالعه همچنین نشان می دهد که جذب کاروتنوئیدها در افرادی که از ترکیب تخم مرغ به همراه گوجه فرنگی، هویج رنده شده، اسفناج و کاهو مصرف می کنند، 3 تا 9 برابر بیشتر از سایر افراد است.

وی خاطر نشان کرد: تخم مرغ علاوه بر خواص ویژه ای که دارد، یک ماده غذایی غیرگیاهی خوب برای کاهش وزن نیز محسوب می شود؛ این موضوع به دلیل وجود ترکیبات ویژه در این ماده غذائی است و موادی از جمله لوتئین و زکسانتین است که فقط در تخم مرغ وجود داشته و ارزش این مواد غذائی در ترکیب با سبزیجات، افزایش می یابد.

وی می گوید: یک تخم مرغ دارای حدود 70 کالری و 6 گرم پروتیین است.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : دوشنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۵ - ۱۳:۵۴:۵۲ دیده شده : ۲۴بار نویسنده : admin

برای کاهش استرس چه باید کرد برای کاهش استرس برای کاهش استرس چه بخوریم براي كاهش استرس چه بايد كرد براي كاهش استرس برای کاهش استرس چکار کنیم برای کاهش استرس چی بخوریم برای کاهش استرس و اضطراب برای کاهش استرس چه کار کنم برای کاهش استرس چه کار باید کرد براي كاهش استرس چه بخوريم برای کاهش استرس چه چیزهایی بخوریم برای کاهش استرس چه چیزی بخوریم برای کاهش استرس چه دارویی بخوریم برای کاهش استرس چی بخورم برای کاهش کلسترول چه باید کرد برای کاهش کلسترول برای کاهش کلسترول خون برای کاهش کلسترول چه کنیم برای کاهش کلسترول چه بخوریم برای کاهش کلسترول خون چه کنیم برای کاهش کلسترول چی بخوریم برای کاهش کلسترول چکار کنیم برای کاهش کلسترول چه کار باید کرد برای کاهش کلسترول بد خون برای کاهش اشتها چه بخوریم برای کاهش اشتها چی بخوریم برای کاهش اشتها چه قرصی بخوریم برای کاهش اشتها چی بخورم برای کاهش درد پریود برای کاهش درد پریودی برای کاهش درد پریود چه کنیم؟ برای کاهش درد پریودی چه کنیم برای کاهش درد پریود چه کار کنیم برای تسکین درد پریود چه کنیم برای تسکین درد پریود چه باید کرد برای تسکین درد پریودی براي كاهش درد پريود برای درمان درد پریودی برای کاهش درد دندان برای کاهش درد دندان چه کنیم برای کاهش درد دندان چه باید کرد برای کاهش درد دندان عقل چه کنیم برای کاهش درد دندان در دوران بارداری برای کاهش درد دندان عقل برای کاهش درد دندان نوزاد برای تسکین درد دندان چه کنیم برای تسکین درد دندان چکار کنیم برای تسکین درد دندان عصب کشی شده استرس به انگلیسی استرس داشتن به انگلیسی تعریف استرس به زبان انگلیسی استرس دارم به انگلیسی ترجمه استرس به انگلیسی استرس شغلی به انگلیسی راه های کنترل استرس به انگلیسی کاهش استرس به زبان انگلیسی استرس به زبان ساده تعریف استرس به زبان ساده استرس به چه معناست استرس به عنوان پاسخ درونی استرس به هنگام خواب استرس بهینه سطح بهینه استرس استرس و بهداشت روانی رابطه استرس و بهداشت روانی استرس و سلامت روانی استرس و بهداشت روان استرس در بهداشت روانی استرس شغلی و سلامت روانی مدیریت استرس به شیوه شناختی-رفتاری کتاب مدیریت استرس به شیوه شناختی-رفتاری آموزش مدیریت استرس به شیوه شناختی رفتاری بیژن استرس بهار نارنج بیژن استرس در بهار نارنج بیژن استرس دربرنامه بهارنارنج بيژن استرس در برنامه بهار نارنج کلیپ بیژن استرس در بهار نارنج دانلود کلیپ بیژن استرس در بهار نارنج بیژن استرس برنامه بهار نارنج دانلود بیژن استرس در بهار نارنج بیژن استرس در برنامه ی بهار نارنج آپارات بیژن استرس در برنامه بهار نارنج استرس رفتن به مدرسه استرس کودک برای رفتن به مدرسه استرس کودکان برای رفتن به مدرسه غذا با مرغ اضافه کنید تا فارسی تایپ کنید تایپ کنید پول بگیرید تايپ كنيد پول بگيريد تایپ کنید و پول بگیرید باور کنید تا ببینید باور کنید تا ببینید Pdf باور كنيد تا ببينيد کمکم کنید تا لاغر شوم ورزش کنید تا سالم بمانید کنید که عادت کنید که عادت نکنید فرض کنید که فلوچارتی رسم کنید که مداری طراحی کنید که یاران مدد کنید که طوری زندگی کنید که کاری کنید که بماند ثابت کنید که روبات نیستید دعا کنید که سقا کنید چارمز کنید بعدازواردشدن کنید Herfeha کنید Http //www.montazer.ir کنید و ولم کنید ول کنید اسب مرا فکر کنید و ثروتمند شوید بازی کنید و جایزه بگیرید نیت کنید و اشاره فرمایید بازی کنید و پول بگیرید فكر كنيد و ثروتمند شويد کلیک کنید و پول بگیرید تماشا کنید تماشا کنید Movie سوال کنید سوال کنید Facebook سوال کنید اندروید سوال کنید Facebok سوال کنید لپتاپ سوال کنید دانلود سوال کنید کافه بازار سوال كنيد پیج سوال کنید برنامه سوال کنید حلالم کنید حلالم کنید شاید فردا نباشم حلالم کنید دوستان حلالم کنید اگر حلالم کنید شعر حلالم کنید دارم میرم کربلا حلالم کنید از مسعود فتحی حلالم كنيد حلالم كنيد شايد فردا نباشم مردم حلالم کنید برای کاهش استرس به سالادتان تخم مرغ اضافه کنید

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۲۲۵۵۴
  • تعداد نظرات : ۳۵۵
  • تعداد حاضران : ۳۰۷
  • آخرین بروزرسانی : ۳۹ ثانيه قبل
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها