freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


به گزارش سلامت نیوز به نقل از ضمیمه سیب روزنامه جام جم، زردآلو یکی از میوه‌های تابستانی است که سرشار از ویتامین آ و کاروتن‌ها است به همین دلیل رنگ این میوه تا حدودی قرمزرنگ است. این میوه می‌تواند برای زنان باردار و آنها که سیگار می‌کشند بسیار مفید باشد. ویتامین آ موجود در زردآلو می‌تواند از پوست در برابر اشعه «یو وی» محافظت کند. علاوه بر آن باعث حفظ سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد اکسیژن می‌شود و می‌تواند سپری در برابر پیری سلول‌ها باشد.

از دیگر ویتامین‌های موجود در این میوه می‌توان به ویتامین ب، آهن، فیبر و منگنز اشاره کرد. زردآلو می‌تواند در فعالیت سلول‌های عصبی هم نقش مهمی داشته باشد. این میوه کالری کمی دارد اما منبعی غنی از ویتامین‌ها و املاح معدنی محسوب می‌شود.

ویتامین آ و همین‌طور وجود کاروتن‌ها می‌تواند نقش آنتی‌اکسیدانی و ضد سرطانی را در این میوه بازی کند و بدن را از انواع سرطان‌ها محافظت کند.

این میوه تابستانی حاوی ویتامین سی است که می‌تواند مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها را افزایش دهد. زردآلو منبعی غنی از پتاسیم، آهن، روی و کلسیم است. پتاسیم یک ماده معدنی مفید برای افزایش عملکرد قلب است که در نتیجه مصرف زردآلو می‌توان آن را به قلب منتقل کرد و شاهد عملکرد بهتر قلب بود.

زردآلو نه‌تنها خود، میوه خوشمزه‌ای است بلکه بعد از خوردن آن به هسته خوشمزه‌تری هم می‌رسیم که طعم بادام دارد. در صورتی که این هسته تلخ باشد باید از خوردن آن خودداری کرد چراکه هسته‌های تلخ می‌توانند مسمومیت را به همراه داشته باشند.

محققان معتقدند مصرف زردآلو می‌تواند در جلوگیری از پیری سلول‌ها و مبتلا نشدن به آلزایمر موثر باشد.

اما لازم است این را هم بگوییم که این میوه زمانی تمام این خاصیت‌ها و ویتامین‌ها را دارد که بخوبی رسیده باشد. مصرف سه عدد زردآلو در طول روز می‌تواند نیاز بدن به مواد مورد نیاز موجود در این میوه را تامین کند.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : دوشنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۵ - ۱۳:۵۴:۵۴ دیده شده : ۲۳بار نویسنده : admin

روزانه 3 کیلومتر پیاده روی روزانه نود 32 روزانه نود 32 پسورد آپدیت روزانه نود 32 سریال روزانه نود 32 آپديت روزانه نود 32 آپدیت روزانه نود 32 ورژن 6 آپدیت روزانه نود 32 ورژن 7 آپدیت روزانه نود 32 ورژن 4 آپدیت روزانه نود 32 ورژن 5 کد روزانه نود 32 آپدیت روزانه 32 آپدیت روزانه Nod32 آپدیت روزانه نود 32 ورژن 64 بیتی آپدیت روزانه نود 32 ورژن 8 فال روزانه 30 دی فال روزانه 30 دی 92 فال روزانه 30 دی 93 فال روزانه 30 دی 1392 فال روزانه دوشنبه 30 دی فال روز 30 دی 92 فال روز 30 دی فال روز 30 دی 1392 فال روز 30 دی ماه 92 فال روز سه شنبه 30 دی 93 فال روزانه 31 شهریور فال روزانه 31 شهریور 93 فال روزانه 31 شهریور92 فال روزانه 31 شهریور 91 فال روز دوشنبه 31 شهریور 93 فال روز 31 شهریور فال روز 31 شهریور 92 فال روز 31 شهریور 93 فال روز 31 شهریور 1392 فال امروز 31 شهریور پسورد روزانه نود 32 گردو پسوردهای روزانه نود 32 پسورد روزانه نود 32 ورژن 6 پسورد روزانه نود 32 ورژن 8 پسورد روزانه نود 32 رایگان یوزرنیم پسورد روزانه نود 32 آپدیت روزانه نود 32 یوزر و پسورد يوزر پسورد روزانه نود 32 یوزر پسورد روزانه نود 32 ورژن 5 فال روزانه 3 اردیبهشت 93 فال روز 3 اردیبهشت 93 فال امروز 3 اردیبهشت 93 فال روزانه چهارشنبه 3 اردیبهشت 93 فال روز چهارشنبه 3 اردیبهشت 93 فال روز 3 اردیبهشت سال 93 فال روزانه 30 اردیبهشت 93 فال امروز 30 اردیبهشت 93 فال روز 30 اردیبهشت 93 فال امروز 30 اردیبهشت ماه 93 فال روز سه شنبه 30 اردیبهشت 93 فال روزانه 31 فروردین 93 فال روز 31 فروردین 93 فال امروز 31 فروردین 93 فال روزانه یکشنبه 31 فروردین 93 فال روز یکشنبه 31 فروردین 93 فال روزانه 31 اردیبهشت 93 فال امروز 31 اردیبهشت 93 فال روز 31 اردیبهشت 93 فال روز چهارشنبه 31 اردیبهشت 93 فال امروز چهارشنبه 31 اردیبهشت 93 کالری یک عدد زردآلو کالری یک عدد هلو كالري يك عدد هلو کالری یک عدد برگه زردآلو میزان کالری یک عدد هلو کالری یک عدد هلو انجیری کالری یک عدد رانی هلو بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکنید بخورید و بیاشامید بخورید و بیاشامید اما اسراف نکنید بخورید و بیاشامید ولی بخورید و بیاشامید ولی تابلو نکنید بخورید و بیاشامید اما اصراف نکنید بخورید و بیاشامید اما زیاده روی نکنید بخورید و بیاشامید ولی اسراف بخوريد و بياشاميد ولي اسراف نكنيد آیه بخورید و بیاشامید بخورید و لاغر شوید بخوريد و لاغر شويد کتاب بخورید و لاغر شوید برنج بخورید و لاغر شوید بخورید و فورا لاغر شوید بخورید لاغر شوید بخورید تا لاغر شوید عسل بخورید لاغر شوید سمنو بخورید لاغر شوید موز بخورید لاغر شوید برنج بخورید لاغر شوید سوپ بخورید لاغر شوید بخورید و زیبا شوید بخورید و چاق شوید آیه بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکنید حدیث بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکنید بخورید بیاشامید ولی اسراف نکنید آیه بخورید و بیاشامید ولی اصراف نکنید متن عربی بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکنید موز بخورید موز خال دار بخورید آسپرین بخورید روزانه 3 عدد زردآلو بخورید

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۲۳۰۷۹
  • تعداد نظرات : ۳۰۳
  • تعداد حاضران : ۲۶۴
  • آخرین بروزرسانی : ۴ دقيقه قبل
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها