freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


به گزارش ایرنا از رویترز، سلنیوم و ید دو ماده معدنی فوق العاده پیشگیری کننده سرطان هستند. سلنیوم یک ماده معدنی موجود در خاک است. این ماده معدنی به طور طبیعی در آب و برخی از مواد غذایی وجود دارد. سلنیوم نقش مهمی در متابولیسم بدن ایفا می کند و یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود و از بروز سرطان پروستات، سرطان پوست غیر ملانوم، سرطان ریه و روده جلوگیری می کند.

میزان سلنیوم روزانه مورد نیاز بدن به قرار زیر است :

-کودکان 1 تا 3 ساله، 20 میکروگرم در روز

-کودکان 4 تا 8 ساله، 30 میکروگرم در روز

-کودکان 9 تا 13 ساله، 40 میکروگرم در روز

-افراد بالغ و نوجوانان بالای 14 سال، 50 میکروگرم در روز

-زنان باردار، 60 میکروگرم در روز

-زنان شیرده، 70 میکروگرم در روز

ماهی، انواع آجیل، گوشت گاو و مرغ و انواع دانه های روغنی حاوی سلنیوم هستند.

عنصر شیمیایی ید بیشتر در سطح دریا و اقیانوس وجود دارد؛ برای مثال، جلبک دریایی حاوی مقادیر بالای ید است. معمولا ید موجود در رژیم غذایی کمتر از مقدار مورد نیاز بدن است.

غده تیروئید برای تولید هورمون، نیازمند ید است. کمبود ید باعث ناباروی زنان می شود و احتمال بروز سرطان تیروئید، پروستات، سینه و تخمدان را افزایش می دهد. کمبود ید در دوران بارداری برای مادر و جنین بسیار خطرناک است و باعث می شود سیستم عصبی جنین شکل نگیرد و رشد جسمی و روانی مختل شود. بدن در روز به طور متوسط به 13.5 میلی گرم ید نیاز دارد. برخی از مواد غذایی حاوی عنصر ید عبارتند از :

-سیب زمینی پخته شده

-شیر

-ماهی

-انواع غذاهای دریایی

-نمک ید دار

-گوشت بوقلمون

-آلوی خشک

-لوبیا سبز

-تخم مرغ آب پز

-ماست

-موز

-توت فرنگی

-پنیر چدار

-نان بدون سبوس

بر اساس گزارش مرکز تحقیقات سرطان آمریکا، سالانه حدود 2.75 میلیون نفر در آمریکا به سرطان مبتلا می شوند که از این میان حدود 500 هزار نفر جان خود را از دست می دهند.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : دوشنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۵ - ۱۸:۱۸:۶ دیده شده : ۲۱بار نویسنده : admin

دو عنصر اصلی مدیریت حافظه عنصر دو حرفی عنصر شیمیایی دو حرفی مخلوط دو عنصر عنصر دو اتمی عناصر دو اتمی عنصرهای دو اتمی طراحی پل دو عنصری کشف دو عنصر جدید جلوگیری از هک وای فای جلوگیری از هک وای فای D-link جلوگیری از هک وای فای Tp-link جلوگیری از هک وای فای Zyxel جلوگیری از هک وای فای مودم D-link جلوگیری از هک وای فای مودم جلوگیری از هک وای فای اندروید جلوگیری از هک وای فای مبین نت جلوگیری از هک وای فای و بالا بردن امنیت آنها جلوگیری از هک شدن وای فای جلوگیری از ریزش مو جلوگیری از ریزش مو در زنان جلوگیری از ریزش مو ارثی جلوگیری از ریزش مو در مردان جلوگیری از ریزش موی سر جلوگيري از ريزش مو جلوگیری از ریزش مو در دوران شیردهی جلوگیری از ریزش موی ارثی جلوگيري از ريزش موي سر جلوگیری از ریزش موهای چرب جلوگیری از بارداری جلوگیری از بارداری بعد از یک هفته جلوگیری از بارداری اورژانسی جلوگیری از بارداری با زعفران جلوگیری از بارداری در ماه اول جلوگیری از بارداری با قرص جلوگیری از بارداری طبیعی جلوگیری از بارداری ناخواسته جلوگیری از بارداری در شب اول زفاف جلوگیری از بارداری بعد از یک ماه جلوگیری از هک تلگرام جلوگیری از هک تلگرام اندروید جلوگیری از هک در تلگرام جلوگیری از هک شدن در تلگرام جلوگیری از زود انزالی جلوگیری از زود انزالی در زنان جلوگیری از زود انزالی زنان جلوگیری از زود انزالی با داروهای گیاهی جلوگیری از زود انزالی با دارو جلوگیری از زود انزالی طبیعی جلوگیری از زود انزالی به صورت طبیعی جلوگیری از زود انزالی در طب سنتی جلوگیری از زود انزالی بدون دارو جلوگیری از زود انزالی در خانمها جلوگیری از سفید شدن مو جلوگیری از سفید شدن مو در جوانی جلوگیری از سفید شدن مو در طب سنتی جلوگیری از سفید شدن موی ابرو جلوگيری از سفيد شدن مو جلوگيري از سفيد شدن موي سر جلوگیری از سفید شدن مو سر جلوگیری از سفید شدن موی ریش جلوگیری از سفيد شدن مو جلوگیری از سفید شدن مو در مردان جلوگیری از بارداری اورژانسی با قرص یاسمین جلوگیری از بارداری اورژانسی با قرص ال دی جلوگیری از بارداری اورژانسی در دوران شیردهی جلوگیری از بارداری اورژانسی در شیردهی جلوگیری از بارداری اورژانسی با یاسمین جلوگیری از بارداری اورژانسی با قرص پیشگیری از بارداری اورژانسی با قرص یاسمین پیشگیری از بارداری اورژانسی در دوران شیردهی پیشگیری از بارداری اورژانسی قرص جلوگیری از یائسگی جلوگیری از یائسگی زودرس جلوگیری از یائسگی زودهنگام جلوگیری از یائسگی در زنان جلوگیری از یائسگی با داروهای گیاهی جلوگيري از يائسگي زودرس جلوگيري از يائسگي راههای جلوگیری از یائسگی زودرس راههای جلوگیری از یائسگی برای جلوگیری از یائسگی زودرس جلوگیری از انزال جلوگیری از انزال در خواب جلوگيري از انزال جلوگیری از انزال زودرس با ورزش جلوگیری از انزال زودرس در زنان جلوگیری از انزال سریع جلوگیری از انزال شبانه جلوگیری از انزال زود رس مردان جلوگیری از انزال زودرس آقایان جلوگیری از انزال زود هنگام سرطان الثدي سرطان الثدي الحميد سرطان الثدي بالصور سرطان الثدي للرجال سرطان الثدي اعراضه سرطان الثدي المرحلة الرابعة سرطان الثدي عند الاطفال سرطان الثدي بالصور الحقيقية سرطان الثدي عند المرضع سرطان الثدي المرحلة الثانية سرطان الجلد سرطان الجلد بالصور سرطان الجلد في المناطق الحساسة سرطان الجلد الحميد سرطان الجلد الحرشفي سرطان الجلد عند الاطفال سرطان الدم سرطان الدماغ سرطان الدم وعلاجه سرطان الدم عند الاطفال سرطان الدماغ في مراحله الاخيرة سرطان الدم الليمفاوي سرطان الدم النخاعي المزمن سرطان الدماغ المرحلة الرابعة سرطان الدم اسبابه سرطان الدماغ من الدرجة الرابعة سرطان القولون سرطان القولون درجه رابعه سرطان القولون اعراض سرطان القولون واعراضه واسبابه سرطان القولون اعراضه سرطان القولون والمستقيم سرطان القولون المرحلة الرابعة سرطان القولون المنتشر في الكبد سرطان القولون المرحلة الثالثة سرطان القولون وعلاجه سرطان البحر سرطان البحر في المنام سرطان البحر الازرق سرطان البحر حلال ام حرام سرطان البحر بالانجليزي سرطان البحر لعلاج السرطان سرطان البحر هل هو سام سرطان البحر في الحلم سرطان البحر بالفرنسية سرطان البحر طبخ سرطان الرئة سرطان الرئة الدرجة الرابعة سرطان الرئة الحميد سرطان الرئة ونسبة الشفاء سرطان الرئة المرحلة الرابعة سرطان الرئة المرحلة الاخيرة سرطان الرئة بالصور سرطان الرئة ويكيبيديا سرطان الرئة الثانوي سرطان الرئة المرحلة الاولى سرطان خون سرطان خون چیست سرطان خون All سرطان خون Aml سرطان خون چيست سرطان خون علائم سرطان خون در کودکان سرطان خون مزمن سرطان خون بدخیم سرطان خون Cml سرطان معده سرطان معده چیست سرطان معده قابل درمان است سرطان معده علائم سرطان معده مرتضی پاشایی سرطان معده چيست سرطان معده درمان سرطان معده بدخیم سرطان معده علایم سرطان معده و شیمی درمانی سرطان الرحم سرطان الرحم الخبيث سرطان الرحم والمبيض سرطان الرحم بالانجليزي سرطان الرحم الحميد سرطان الرحم بالصور سرطان الرحم واعراضه سرطان الرحم اعراض سرطان الرحم اعراضه واسبابه سرطان الرحم عند البنات سرطان سینه دو عنصر کلیدی برای جلوگیری از سرطان

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۲۱۸۴۸
  • تعداد نظرات : ۳۵۲
  • تعداد حاضران : ۱۴۴
  • آخرین بروزرسانی : ۷ دقيقه قبل
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها