freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


به گزارش سلامانه، Natural news در گزارش اخیر خود به معرفی چند جفت غذا پرداخته است که گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی برای سلامتی بدن فوق‌العاده است:

1- گوجه و آووکادو: این ترکیب برای کاهش التهاب شناخته شده است. آووکادو چربی سالم دارد و می‌تواند لیکوپن را در بدن جذب کند. خوردن غذاهای حاوی لیکوپن نقش مهمی در پیشگیری از سرطان ایفا می‌کنند. همچنین برای بیماری‌های التهابی و پیشگیری از آب‌مروارید مؤثر هستند.

2- چای سبز و آب‌لیمو: این ترکیب کمک می‌کند تا بدن آنتی‌اکسیدان‌ها را بهتر جذب کند. هر نوع چای با لیمو خوش‌طعم می‌شود. اضافه کردن آب‌لیمو به نوشیدنی فواید بسیاری برای سلامتی نیز دارد. به‌طورکلی افزودن آب مرکبات به چای سبز توانایی بدن را برای جذب آنتی‌اکسیدان‌ها بالاتر می‌برد.

3- پاستا و سرکه: غذاهای ماکارونی دار به خودی خود فوق‌العاده هستند اما اضافه کردن کمی سرکه به آن به احساس سیری بیشتر و چربی سوزی کمک می‌کند. بسیاری از افراد حتی پس از خوردن یک بشقاب بزرگ پاستا سریع گرسنه می‌شوند درحالی‌که اضافه کردن سرکه می‌تواند این احساس جذب گلوکز زیاد را کاهش دهد. خوردن سالاد پاستای سرد با سس سرکه اثر بیشتری دارد.

4- شیر بدون چربی و موز: برای کسانی که می‌خواهند استخوان‌های قوی‌تری داشته باشند. محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند. موز به جذب کلسیم و داشتن استخوان‌های قوی و سالم کمک می‌کند. می‌توانید با موز و شیر و اضافه کردن مقداری آرد جو دو سر برای حجیم کردن آن یک اسموتی لذیذ درست کنید. با افزایش سن استخوان‌ها شکننده می‌شوند اما پتاسیم و کلسیم در این ترکیب برای سلامت استخوان‌ها فوق العاده است.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : دوشنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۵ - ۲۰:۰:۱۰ دیده شده : ۲۰بار نویسنده : admin

یک نوشیدنی خوشمزه یک نوشیدنی گرم خوشمزه طرز تهیه یک نوشیدنی خوشمزه آموزش یک نوشیدنی خوشمزه یک نوشیدنی چربی سوز یک نوشیدنی خنک یک نوشیدنی خنک برای تابستان طرز تهیه یک نوشیدنی خنک تهیه یک نوشیدنی خنک طرز تهیه یک نوشیدنی خنک تابستانی طرز تهیه یک نوشیدنی خنک و خوشمزه طرز تهیه ی یک نوشیدنی خنک یک نوشیدنی خنک تابستانی یک نوشیدنی پر کالری یک نوشیدنی لاغری یک نوشیدنی برای لاغری یک نوشیدنی ساده طرز تهیه یک نوشیدنی ساده یک نوشیدنی گرم طرز تهیه یک نوشیدنی گرم داشتن استخوانهای محکم قوی ترین فیلتر شکن قوی ترین فیلتر شکن اندروید قوی ترین فیلتر شکن برای کامپیوتر قوی ترین فیلتر شکن دنیا قوی ترین فیلتر شکن رایگان قوی ترین فیلتر شکن 2013 قوی ترین فیلترشکن جهان قوی ترین فیلتر شکن کامپیوتر قویترین فیلتر شکن ها قوی ترین فیلتر شکن 2014 قویترین مرد جهان قویترین مرد جهان کیست قویترین مرد جهان 2015 قويترين مرد جهان قویترین مرد جهان 2013 قویترین مرد جهان 2014 قویترین مرد جهان اپارات قویترین مرد جهان در سال 2011 قویترین مرد جهان در گینس قویترین مرد جهان در سال 2014 قوی ترین ارتش های دنیا قوی ترین ارتش های دنیا به ترتیب قدرتمندترین ارتش های دنیا قوي ترين ارتش هاي دنيا قوی ترین ارتش های جهان قوي ترين ارتش هاي جهان قوی ترین ارتش های جهان به ترتیب قوی ترین ارتش های جهان ویکی پدیا قدرتمند ترين ارتش هاي دنيا قدرتمندترین ارتش های جهان قوی ترین سگ دنیا قوی ترین سگ دنیا در ارتش روسیه قویترین سگهای دنیا قوي ترين سگ دنيا قویترین سگ جهان قوي ترين سگ جهان قویترین سگ ایران عکس قویترین سگ دنیا قویترین نژاد سگ دنیا فیلم قویترین سگ دنیا قوی ترین قوم جهان قوی ترین کشور جهان قوی ترین کشور جهان از نظر نظامی قوی ترین کشور جهان از لحاظ نظامی قوی ترین کشور های جهان ایران قوی ترین کشور جهان قویترین کشور نظامی جهان قوی ترین قوم ایران قوی ترین کشور های جهان به ترتیب قوی ترین کشور در جهان قویترین فرکانس هاتبرد قویترین فرکانس هاتبرد در ایران قویترین فرکانس هاتبرد 2013 قویترین فرکانس هاتبرد 2015 قویترین فرکانس هاتبرد 2014 قويترين فركانس ماهواره هاتبرد قویترین فرکانس های ماهواره هاتبرد قویترین فرکانسهای هاتبرد قویترین فرکانس مادر هاتبرد قویترین فرکانس در هاتبرد قوی ترین پاسپورت های جهان قوی ترین سلاح ایران قوی ترین سلاح ایرانی قوی ترین اسلحه ایران قدرتمند ترین سلاح ایران قوی ترین سلاح های ایران قوی ترین اسلحه ایرانی قوی ترین سلاح جنگی ایران قوی ترین سلاح ارتش ایران قوی ترین سلاح نظامی ایران قوی ترین سلاح ساخت ایران قوی ترین مردان جهان قوي ترين مردان جهان قویترین مردان جهان 2014 عکس قویترین مردان جهان قوی ترین مرد جهان امشب گریست قوی ترین مرد جهان گریست قوی ترین مردان ایران قویترین مردان ایران در طبس قویترین مردان ایران سال 93 قویترین مرد ایران قوی ترین مرد ایران اعدام شد قویترین مرد ایران به کدام کشور گریخت قوی ترین مرد ایران که اعدام شد قوی ترین زنان ایران قوی ترین زنان ایران در تلویزیون قويترين مرد ايران یک نوشیدنی پرخاصیت برای داشتن استخوان‌های قوی تر

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۲۳۰۷۹
  • تعداد نظرات : ۳۰۳
  • تعداد حاضران : ۲۶۴
  • آخرین بروزرسانی : ۴ دقيقه قبل
تبلیغات
دیگران می خوانند
تبلیغات
آخرین جستجوها