freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


از نظر طب سنتی برای داشتن خوابی راحت و آسوده بهتر است فاصله بین شام خوردن و خوابیدن حدود 2 ساعت باشد و فضایی که برای خوابیدن انتخاب می شود مثلا اتاق خواب آرام و بی سروصدا باشد.

وی ادامه داد: یکی دیگر از راههای داشتن خواب خوب این است که فکر و خیال را از خود دور کنیم.

حسینی گفت: نخوابیدن در طول روز به مدت زیاد باعث می شود تا به هنگام شب خواب راحتی به سراغ فرد بیاید.گاهی نیز به هنگام خوابیدن با مطالعه کردن می توان به استقبال خواب رفت.

این متخصص طب سنتی گفت: خوردن شام سبک که کم چرب باشد بسیار موثر است. دور کردن استرس و اضطراب و ورزش کردن در طول روز باعث می شود تا اختلالات ناشی از خواب رفع شود.

وی ادامه داد: مصرف کاهو و سیب نیز برای داشتن خواب راحت توصیه می‌شود.همچنین خوردن آب گشنیز تازه و نان و ماست قبل از خواب نیز موثر است.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : دوشنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۵ - ۲۱:۳۵:۱۹ دیده شده : ۵۰بار نویسنده : admin

سیب و سرگشتگی سیب و سرگشتگی مهاجرت سیب و سرگشتگی بالاترین سیب وحشی سیب وحشی دانلود سیب وحشی رابرت مایلز سیب وحشی موزیک سيب وحشي سیب زمینی وحشی دانلود سیب وحشی رابرت مایلز درخت سیب وحشی سیب زمینی وحشی مکزیکی آلبوم سیب وحشی رابرت مایلز سیب ویدئو سيب ويدئو سایت سیب ویدئو سیب و سلما سیب و سلما دانلود سیب و سلما اپارات فيلم سيب و سلما بازیگران سیب و سلما داستان سیب و سلما سینمایی سیب و سلما دانلود فیلم سیب و سلما دانلود سيب و سلما سیب سلماس سیب و دیابت سیب و دیابت بارداری سيب و ديابت سیب زمینی و دیابت سرکه سیب و دیابت سیب درختی و دیابت آب سیب و دیابت سیب دیابت سیب زمینی ترشی و دیابت سیب زمینی شیرین و دیابت سيب وانا اسيب سيب وانا اسيب كامل سيب وانا اسيب احمد عدوية سيب وانا اسيب Dvd سيب وانا اسيب عدوية سيب وانا اسيب فيس بوك سيب وانا اسيب يوتيوب سيب وانا اسيب ويكيبيديا سيب وانا اسيب السينما سيب وانا اسيب Myegy فيلم سيب وانا اسيب كامل يوتيوب فيلم سيب وانا اسيب كامل Dvd فيلم سيب وانا اسيب كامل بدون تحميل فليم سيب وانا اسيب كامل فلام سيب وانا اسيب كامل مشاهدة فيلم سيب وانا اسيب كامل Dvd الفيلم العربى سيب وانا اسيب كامل فيلم سيب وانا اسيب نسخة كاملة فيلم سيب وانا اسيب كامل اون لاين سیب و لاغری سیب و لاغری شکم سيب و لاغری سیب زرد و لاغری سیب زمینی شیرین و لاغری سيب و لاغري سرکه سیب و لاغری سرکه سیب و لاغری شکم سیب زمینی و لاغری خواص سیب و لاغری سیب وسوران سیب وسوران روستای گنک آموزش و پرورش سیب وسوران شهرستان سیب وسوران فرمانداری سیب وسوران اخبار سیب وسوران آموزش پرورش سیب وسوران سیب سوران سراوان سیب سوران خبر سایت سیب وسوران سیب و عسل سیب و عسل و گلاب سیب و عسل و دارچین سیب و عسل برای تبخال سيب و عسل سیب و عسل برای قناری سرکه سیب و عسل ماسک سیب و عسل خواص سیب و عسل ماسك سيب و عسل سیب و کاهو بخورید

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۲۱۹۲۵
  • تعداد نظرات : ۳۵۲
  • تعداد حاضران : ۱۸۲
  • آخرین بروزرسانی : ۳ دقيقه قبل
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها