freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


آلودگی هوا و کرم ضد آفتاب از موانع ساخت ویتامین D در بدن

همشهری آنلاین:

متخصص تغذیه گفت: دریافت آفتاب نباید از پشت شیشه یا با پوشش کرم ضد آفتاب باشد همچنین در هوای آلوده ویتامین D در بدن ساخته نمی‌شود.

تیرنگ رضا نیستانی متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، گفت: ویتامین D از جمله ویتامین‌های محلول در چربی است که موقعیت منحصر به فرد در بدن دارد و منبع اصلی آن ماده غذایی نیست بلکه از طریق نور آفتاب تأمین می‌شود. بدن این قابلیت را دارد که در مواجهه با آفتاب فتوسنتز کرده و ویتامین D بسازد.

این متخصص تغذیه شرایط دریافت ویتامین D را مواجهه مستقیم با نور آفتاب دانست و گفت: این دریافت آفتاب نباید از پشت شیشه یا با پوشش کرم ضد آفتاب باشد و حتی در هوای آلوده این ویتامین D ساخته نمی‌شود و در صورتی که مانند فصول سرد و پاییز زاویه تابش نور خورشید کج شود این ویتامین ساخته نمی‌شود. همچنین در صورتی که پوشش زیاد باشد و لباس‌های زیادی به تن باشد نور آفتاب جذب نخواهد شد.

وی گفت: به دلایل فوق کمبود ویتامین D در دنیا همه‌گیر شده است و حتی در مناطقی مثل جنوب کشور که آفتاب مستقیم می‌تابد به دلیل امراض پوستی مردم از آن فراری هستند.

نیستانی در پایان گفت: دریافت ویتامین D تقریباً از طریق نور آفتاب به دلایل فعلی کنسل است پس لازم است به منابع غذایی روی آوریم. عمده ویتامین D در ماهی چرب (سالمون) و روغن جگر ماهی وجود دارد همچنین به مقدار بسیار کم در زرده تخم‌مرغ و نوعی قارچ موجود است.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : دوشنبه ۱ آذر ۱۳۹۵ - ۱۷:۳۵:۲۶ دیده شده : ۱۰بار نویسنده : admin

آلودگی هوای تهران آلودگی هوای تهران هم اکنون آلودگي هواي تهران آلودگی هوای تهران تعطیلی آلودگي هواي تهران و تعطيلي آلودگی هوای تهران امروز دوشنبه آلودگی هوای تهران در امروز آلودگی هوای تهران و تعطیلی شنبه آلودگي هواي تهران امروز آلودگی هوای تهران فردا آلودگی هوا آلودگی هوا اصفهان آلودگی هوا تهران آلودگی هوای اراک آلودگی هوا در ایران آلودگی هوا چیست آلودگی هوای اهواز آلودگی هوای تبریز آلودگی هوا اصفهان تعطیلی آلودگی هوا اصفهان تعطیل آلودگی هوا اصفهان شنبه آلودگی هوا اصفهان 93 آلودگی هوا اصفهان تعطیل 1392 آلودگی هوا اصفهان تعطیلی 93 آلودگي هواي اصفهان آلودگی هوای اصفهان تعطیلی آلودگی هوای اصفهان و تعطیلی آلودگي هوا تهران آلودگی هوا تهران تعطیلی آلودگی هوا تهران تعطیل آلودگی هوا تهران تعطیل شنبه آلودگی هوا تهران تعطیلی دوشنبه آلودگی هوا تهران تعطیل 16 دی آلودگي هوا تهران امروز آلودگی هوا تهران نقشه آلودگی هوا تهران مناطق آلودگی هوای اراک و تعطیلی آلودگی هوای اراک ابتکار آلودگی هوای شهر اراک وضعیت آلودگی هوای اراک آلودگی هوای امروز اراک علت آلودگی هوای اراک آلودگی هوا در اراک تعطیلی آلودگی هوا اراک تجمع آلودگی هوا اراک مشکلات آلودگی هوا در ایران تاریخ آلودگی هوا در تهران عوامل آلودگی هوا در ایران آلودگی هوا در شهرهای ایران استاندارد آلودگی هوا در ایران نمودار آلودگی هوا در تهران دلایل آلودگی هوا در ایران قانون آلودگی هوا در ایران آلودگی هوا ایران آلودگي هوا چيست علت آلودگی هوا چیست؟ شاخص آلودگی هوا چیست تعریف آلودگی هوا چیست عوامل آلودگی هوا چیست دلیل آلودگی هوا چیست؟ آلودگی هوای چیست علل آلودگی هوا چیست دلایل آلودگی هوا چیست آلودگی هوای اهواز امروز آلودگي هواي اهواز آلودگی هوا اهواز هوای آلوده اهواز علت آلودگی هوای اهواز وضعیت آلودگی هوای اهواز میزان آلودگی هوای اهواز عکس آلودگی هوای اهواز آلودگی هوای شهر اهواز آلودگی هوای تبریز و تعطیلی مدارس آلودگی هوای تبریز 4 دی آلودگی هوای تبریز دی 92 آلودگی هوای تبریز فردا آلودگی هوای تبریز 3 دی آلودگی هوای تبریز 6 دی آلودگی هوای تبریز 18 دی آلودگی هوا تبریز آلودگي هواي تبريز کرم و زینب کرم و زینب نماشا کرم و زینب در انتظار افتاب کرم و زینب عاشقانه کرم و زینب در جنگل کرم و زینب قسمت اخر کرم و زینب در استخر کرم و زینب در حال بوسیدن کرم و زینب اپارات کرم و زینب دوبله فارسی کرم و زینب عکس عکس کرم و زینب در انتظار افتاب عکسهای کرم و زینب در انتظار آفتاب عکسای کرم و زینب عکس کرم و زينب عکس کرم و زینب جدید عکس کرم و زینب عاشقانه عکس های کرم و زینب عکسهای عاشقانه کرم و زینب عکسهای عروسی کرم و زینب هانده و کرم بورسین کرم بورسین و هانده دوان دمیر عکس های هانده دوان دمیر و کرم بورسین کرم بورسین و هانده دمیر عکس هانده و کرم بورسین هانده دوغان و کرم بورسین هانده دواندمیر کرم بورسین عکس های هانده دوغان دمیر و کرم بورسین کرم بورسین و هانده دوان میر کرم بورسین و هانده دوان ضد آفتاب ضد آفتاب اوریاژ ضد آفتاب اون ضد آفتاب بیودرما ضد آفتاب پریم ضد آفتاب الارو ضد آفتاب دکتر مورد ضد آفتاب سان سنس ضد آفتاب به انگلیسی ضد آفتاب کلینیک ضد آفتاب اوریاژ فاقد چربی رنگی ضد آفتاب اوریاژ فاقد چربی ضد آفتاب اوریاژ رنگی ضد آفتاب اوریاژ بژ روشن ضد آفتاب اوریاژ 90 ضد آفتاب اوریاژ 50 ضد آفتاب اوریاژ بری سان ضد آفتاب اوریاژ Spf 50 ضد افتاب اوریاژ خوبه؟ ضد آفتاب اون مخصوص پوست چرب ضد آفتاب اون 50 ضد آفتاب اون برای پوست چرب ضد آفتاب اون فاقد چربی ضد افتاب اون مینرال ضد آفتاب اون رنگی ضد افتاب اون برای پوست خشک ضد آفتاب اون قیمت ضد آفتاب اون فاقد چربی رنگی ضد آفتاب بیودرما برای پوست چرب ضد آفتاب بیودرما اسپات ضد آفتاب بیودرما رنگی ضد آفتاب بیودرما فاقد چربی ضد آفتاب بیودرما فاقد چربی رنگی ضد آفتاب بیودرما 50 ضد آفتاب بیودرما 100 ضد آفتاب بیودرما آکنه مت ضد آفتاب بیودرما فتودرم اسپات ضد آفتاب پریم خوبه؟ ضد آفتاب پریم قیمت ضد آفتاب پریما ضد آفتاب پریم Spf60 ضد آفتاب پریم نوعروس انواع ضد آفتاب پریم ضد آفتاب رنگی پریم کرم ضد آفتاب پریما خرید ضد آفتاب پریم ضد آفتاب الارو خوبه؟ ضد آفتاب الارو کرم پودری ضد افتاب الارو فاقد چربی ضد آفتاب الارو قیمت ضد افتاب الارو بژ روشن ضد آفتاب الارو 30 ضد آفتاب الارو برای پوست خشک ضد آفتاب الارو بژ طبیعی ضد افتاب الارو رنگی ضد آفتاب دکتر موراد کرم ضد افتاب دکتر مورد قیمت ضد آفتاب دکتر مورد ضد آفتاب انار دکتر مورد ضد آفتاب رنگی دکتر مورد در مورد ضد آفتاب دکتر ژیلا قیمت کرم ضد آفتاب دکتر مورد ضد آفتاب فاقد چربی دکتر مورد کرم ضد آفتاب دکتر موراد ضد آفتاب سان سنس فاقد چربی ضد آفتاب سان سنس تینت ضد آفتاب سان سنس رنگی ضد آفتاب سان سنس کرم پودری ضد آفتاب سان سنس کودکان ضد آفتاب سان سنس اولترا میلک ضد آفتاب سان سنس قیمت ضد آفتاب سان سنس رنگي ضد آفتاب سان سنس اگو كرم ضد آفتاب به انگليسي ضد آفتاب کلینیک قیمت ضد افتاب كلينيك کرم ضد آفتاب کلینیک قیمت کرم ضد افتاب کلینیک ضد آفتاب بل کلینیک از موانع ازدواج بازی عبور از موانع با موتور بازی آنلاین عبور از موانع با موتور دانلود بازی عبور از موانع با موتور برای کامپیوتر دانلود بازی عبور از موانع با موتور بازی آنلاین عبور از موانع با موتور کراس دانلود بازي عبور از موانع با موتور دانلود بازی عبور از موانع با موتور برای اندروید دانلود بازی عبور از موانع با موتور کراس برای کامپیوتر دانلود بازی عبور از موانع با موتور اندروید بازی عبور از موانع سخت با موتور بازی عبور از موانع انلاین بازی انلاین موتور عبور از موانع بازی انلاین موتوری عبور از موانع بازی انلاین عبور از موانع با موتور بازی انلاین عبور از موانع با ماشین بازی انلاین عبور از موانع با دوچرخه بازی انلاین عبور از موانع سخت بازی انلاین موتور سواری عبور از موانع بازی انلاین موتور کراس عبور از موانع بازی انلاین عبور دادن نخ از موانع عبور از موانع با موتور عبور از موانع با موتور اندروید کفر از موانع ارث لعان از موانع ارث برخی از موانع خودآگاهی پرش از موانع بازی پرش از موانع برای اندروید ورزش پرش از موانع و ساختمانها دانلود بازی پرش از موانع با موتور بازی آنلاین پرش از موانع ورزش پرش از موانع بازی پرش از موانع اندروید بازی پرش از موانع با موتور دانلود بازی پرش از موانع برای اندروید دانلود بازی پرش از موانع عبور از موانع عبور از موانع زندگی عبور از میدان موانع بازی عبور از موانع بازی عبور از موانع اندروید برخی از موانع خود اگاهی ساخت ویتامین D مکانیسم ساخت ویتامین D مراحل ساخت ویتامین D ساخت ویتامینه ساخت معجون ویتامینه ساخت رژ ویتامینه ساخت ویتامین د مراحل ساخت ویتامین دی ساخت ویتامین ث ساخت ویتامین B12 ساخت ویتامین ها مولتی ویتامین ساخت ایران مولتی ویتامین ساخت کانادا D در زبان C D درجة درجة D في الجامعة كم درجة D+ معنى درجة D 180 درجة D Jd F D در متلب درایور D-link Dwa-125 Driver D-link Dwa-125 Download Driver D-link Dwa-125 Windows 8 Driver D-link Dwa-125d1 Driver D-link Dwa-125 Free Download Driver D-link Dwa-125 Windows Server 2008 Driver D-link Dwa-125 Rev A2 Driver D-link Dwa-125 Linux Driver D-link Dwa-125 Ver A2 Driver D-link Dwa-125 Winxp درایور D-link Dwa-525 درایور D-link Dwa-123 درایور D-link درایور D-link Dwa-121 Driver D Link Dwa 123 Driver D Link Dfe 520tx Driver D Link Dwa 131 Driver D Link Dfe 530tx Driver D-link Dwa-123 Windows 7 Driver D-link Dwa-123 11n Driver D-link Dwa-123 B1 Driver D-link Dwa-123 D1 Driver D-link Dwa-123 Eu Driver D-link Dwa-123 Win Xp Driver D-link Dwa 123 Usb Wireless D'link Dwa 123 N150 Driver Driver Usb D-link Dwa-123 Driver D-link Dwm-156 Driver D-link Dwm-156 Windows 8 Driver D-link Dwm-156 Windows 7 Driver D-link Dwm-156 Win8 Driver D-link Dwm-156 Xp D-link Dwm-156 Driver Download For Windows 7 D Link Dwm 156 Driver Software For Android Tablet D-link Dwm-156 Driver Download For Ubuntu D-link Dwm-156 Driver Download For Mac D Link Dwm 156 Driver For Ubuntu 12.04 درباره D Link درباره مودم D-link درباره مودم D-link 2750u Driver D Link Dwa 121 Driver D-link Dwa-121 Linux Driver D Link Dwa 121a1 D-link Dwa-121 Driver Windows 7 D-link Dwa-121 Driver Windows Xp D-link Dwa-121 Driver Mac D-link Dwa-121 Driver Xp D-link Dwa-121 Driver Ubuntu بدن انسان بدن انسان چند استخوان دارد بدن انسان چند لیتر خون دارد بدن انسان آناتومی بدن انسان پس از مرگ بدن انسان بعد از مرگ بدن انسان تحقیق بدن انسان عکس بدن انسان ویکی پدیا بدن انسان زن بدن ساز بدن سازی بدن ساز زن ایرانی بدنسازی به انگلیسی بدن سازی زنان بدن سازی در خانه بدنساز به انگلیسی بدن سازی بانوان بدنسازی رزمی بدن سازان زن ایرانی بدن نمایی بدن نمایی زنان بدن نمایی زنان ایرانی بدن نمایی در تهران بدن نمایی در خیابان بدن نمایی ویکی بدن نمایی بیماری بدن نمایی زن بدن نمایی ایرانی بدن نمایی دختر بدن دختر ایرانی زیباترین بدن دختر ایرانی بدن زن ایرانی جن در بدن دختر ایرانی لامپ در بدن دختر ایرانی بدن سازی بدون وزنه بدنسازی حرفه ای عکس بدنسازی برنامه بدنسازی بدن زیبا بدن زیبای زنان بدن زیبای دختر بدن زیبای زن بدن زیبای مرد بدن زیبای زنانه بدن زیبای پسر بدن زیبا مرد بدن زیبای مردانه بدن زیبای مردان بدن درد بدن درد نشانه چیست بدن درد سرماخوردگی بدن درد به انگلیسی بدن درد بعد از ورزش بدن درد بعد از بدنسازی بدن درد بعد از خواب بدن درد و تب بدن درد شدید بدن درد در دوران بارداری بدن به انگلیسی عرق بدن به انگلیسی اعضای بدن به انگلیسی اعضای بدن به انگلیسی با تصویر اعضا بدن به انگلیسی اندام بدن به انگلیسی بدن به زبان انگلیسی بدن انسان به انگلیسی اعضای بدن به انگلیسی با تلفظ بدن فیتنس بدن فیتنسی بدن فیتنس عکس بدن فيتنس بدنسازی فیتنس بدن های فیتنس برنامه بدنسازی فیتنس عکس های بدن فیتنس بدن نمایی زنان در اماکن عمومی لباس بدن نمای زنانه لباس بدن نمای زنان لباسهای بدن نمای زنان شورت بدن نمای زنانه نمای بدن زن نیما کرمی و همسرش احسان کرمی و همسرش درایور D-link Dwm-156 آلودگی هوا و کرم ضد آفتاب از موانع ساخت ویتامین D در بدن

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۱۸۳۵۱
  • تعداد نظرات : ۳۰۶
  • تعداد حاضران : ۲۷۹
  • آخرین بروزرسانی : ۶ دقيقه قبل
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها