freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


شفا آنلاین>تغذیه>صبحانه یکی از وعده‌های مهم غذایی در طول روز محسوب می‌شود که گاهی افراد با هدف رسیدن به تناسب اندام آن را حذف می‌کنند.

به گزارش شفا آنلاین،محمد تقی انوشه متخصص تغذیه اظهار داشت: مصرف صبحانه به همه افرادی که رژیم غذایی لاغری را پیش گرفته‌اند توصیه می‌شود.

وی افزود: وعده صبحانه انرژی لازم برای سوخت‌وساز بدن را در طول روز تامین و احساس ضعف و کمبود انرژی را در طول روز برطرف می‌کند.

این متخصص تغذیه تصریح کرد: افرادی که‌ اضافه وزن داشته و وعده صبحانه را به امید لاغر شدن و کاهش وزن حذف می‌کنند، در طول روز به شدت احساس ضعف کرده و با ریزه‌خواری و خوردن تنقلات چرب و شور و افزایش حجم وعده‌های دیگر دچار اضافه وزن مضاعف می‌شوند.

انوشه بیان کرد: بهتر است در وعده غذایی صبحانه به خصوص کسانی که اضافه وزن دارند از نان‌های سبوس‌دار همچون سنگک یا بربری و مقدار کمی پنیر و تعدادی از مغزها به عنوان منبع پروتئین و نیز از انواع سبزیجات و صیفی‌جات مانند گوجه و خیار آزادانه مصرف کنند.

وی تاکید کرد: خوردن صبحانه برای داشتن تمرکز و افزایش یادگیری به خصوص برای دانش‌آموزان بسیار اهمیت داشته و مصرف آن برای هر فردی به خصوص افرادی که در سن یادگیری هستند، ضروری است و همچنین به افرادی که دچار بیماری‌های ناشی از چاقی هستند نیز کمک ویژه‌ای می‌کند.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : پنجشنبه ۴ آذر ۱۳۹۵ - ۱۸:۴۰:۶ دیده شده : ۳بار نویسنده : admin

آیا می توان تغییر رشته داد آیا می توانیم آیا می توان دوباره عاشق شد؟ آیا می توان سربازی را خرید آیا می توان خدمت سربازی را خرید آیا می توان جادوگر شد آیا می توان یهودی شد آیا می توان دوباره کنکور داد آیا می توان خدا را دید؟ ایا میتوان خدا را دید ایا در بهشت می توان خدا را دید آیا می توان از عقب کرد ایا می توان زن را از پشت کرد ایا میتوان از عقب کرد ایا میتوان از پشت کرد آیا می توان دو لیسانس گرفت وعده صبحانه وعده صبحانه بدنسازی وعده صبحانه برای کودکان وعده صبحانه مناسب وعده صبحانه کودکان وعده صبحانه کودک صبحانه وعده غذایی بهترین وعده صبحانه وعده های صبحانه یک وعده صبحانه کامل بهترین وعده صبحانه برای کودکان صبحانه مهمترین وعده غذایی چرا صبحانه مهمترین وعده غذایی است صبحانه بهترین وعده غذایی بهترین وعده صبحانه برای بدنسازان بهترین وعده غذایی برای صبحانه بهترین وعده برای صبحانه بهترین وعده های صبحانه چطور فیسبوک را حذف کنیم چگونه پیج فیسبوک را حذف کنیم چگونه پیامهای فیسبوک را حذف کنیم چگونه تبلیغات فیس بوک را حذف کنیم چگونه فیسبوک ما را حذف کنیم چگونه پست های فیسبوک را حذف کنیم چگونه صفحه فيسبوك را حذف كنيم چگونه فیسبوک را حذف کنیم چطور اکانت فیسبوک را حذف کنیم چگونه فيسبوك را حذف كنيم موسیقی را حذف کنید چگونه اکانت فیس بوکتان را حذف کنیم چگونه حساب کاربری فیسبوک خود را حذف کنیم؟ چگونه دوستی را در فیسبوک حذف کنیم چگونه تلگرام را حذف کنیم چگونه مخاطبین تلگرام را حذف کنیم چگونه تلگرام خود را حذف کنیم چگونه استیکر تلگرام را حذف کنیم چگونه استیکر های تلگرام را حذف کنیم چگونه اكانت تلگرام را حذف كنيم چگونه در تلگرام مخاطب را حذف کنیم چگونه شماره موبایل ست شده در تلگرام را حذف کنیم چگونه یک مخاطب را از تلگرام حذف کنیم چگونه حساب تلگرام را حذف کنیم چگونه تبلیغات را حذف کنیم چگونه تبلیغات را حذف کنیم همراه اول چگونه تبلیغات یوتیوب را حذف کنیم چگونه تبلیغات اینترنتی را حذف کنیم چگونه تبلیغات Kmplayer را حذف کنیم چگونه تبلیغات ایرانسل را حذف کنیم چگونه تبلیغات وبلاگ را حذف کنیم چگونه تبلیغات Web Freer را حذف کنیم چگونه تبلیغات موبایل را حذف کنیم چگونه ایمیل را حذف کنیم چگونه ايميل را حذف كنيم چگونه اکانت ایمیل را حذف کنیم چگونه ایمیل تبلیغاتی را حذف کنیم چگونه ایمیل جیمیل را حذف کنیم چگونه ايميل را پاك كنيم چگونه ایمیل های تبلیغاتی را حذف کنیم چگونه ایمیل قبلی خود را حذف کنیم چگونه ایمیل های ناخواسته را حذف کنیم چگونه یک آدرس ایمیل را حذف کنیم چگونه تانگو را حذف کنیم چگونه تانگو را حذف کنم چگونه حساب تانگو را حذف کنیم چگونه برنامه تانگو را حذف کنیم چگونه پروفایل تانگو را حذف کنیم چگونه تانگو خود را حذف کنیم چگونه آیدی تانگو را حذف کنیم چگونه لایک تانگو را حذف کنیم چگونه تانگو حذف کنیم چگونه حساب کاربری تانگو را حذف کنیم چگونه جیمیل را حذف کنیم چگونه Gmail را حذف کنیم چگونه یک جیمیل را حذف کنیم چگونه اکانت Gmail را حذف کنیم چگونه جیمیل حذف کنیم چگونه جیمیل را از گوشی حذف کنیم چگونه حساب کاربری جیمیل را حذف کنیم چگونه جيميل خود را حذف كنيم چگونه ایمیل خود را حذف کنم چگونه اینستاگرام را حذف کنیم چگونه اکانت اینستاگرام را حذف کنیم چگونه پیج اینستاگرام را حذف کنیم چگونه صفحه اینستاگرام را حذف کنیم چگونه پست اینستاگرام را حذف کنیم چگونه فالوور اینستاگرام را حذف کنیم چگونه اینستاگرام رو حذف کنیم چگونه حساب اینستاگرام خود را حذف کنیم چگونه صفحه اینستاگرام خود را حذف کنیم چگونه پیج اینستاگرام خود را حذف کنیم چگونه بیتالک را حذف کنیم چگونه اکانت بیتالک را حذف کنیم چگونه بیتالک خود را حذف کنیم چگونه اکانت بیتالک حذف کنیم چگونه اکانت خود را در بیتالک حذف کنیم چگونه بیتالک را حذف کنم چگونه شناسه بیتالک را حذف کنیم چگونه بیتالک حذف کنیم چگونه حساب کاربری بیتالک را حذف کنیم چگونه اکانت بیتالک را حذف کنم آیا می‌توان وعده صبحانه را حذف کرد؟

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۱۷۶۵۲
  • تعداد نظرات : ۳۰۲
  • تعداد حاضران : ۱۲۳
  • آخرین بروزرسانی : ۳ دقيقه قبل
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها