freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


به گزارش ایسنا، امیر هادی ورنامخواستی دانشجوی کارشناسی ارشد رشته تغذیه در پایان نامه خود به "بررسی اثر مصرف مکمل‌های چای سبز و چای ترش بر عملکرد ورزشی، فشار خون، شاخص‌های آسیب عضلانی و استرس اکسیداتیو در ورزشکاران ۳۵ -۱۸ ساله" پرداخته است.

بر اساس این تحقیق، نیاز به انرژی در تمرینات ورزشی شدید، موجب افزایش اکسیژن مصرفی و در نهایت تولید گونه‌های واکنش پذیر اکسیژن  Reactive oxygen specie (ROS)  افزایش می‌یابد.

چای سبز و چای ترش از دیرباز به عنوان منابع آنتی اکسیدانی شناخته شده و هدف مطالعه حاضر بررسی اثر مصرف عصاره‌ چای سبز و چای ترش بر روی عملکرد ورزشی، فشار خون، شاخص‌های آسیب عضلانی و استرس اکسیداتیو مردان ورزشکار بود.

در این پژوهش، ۵۴ مرد ورزشکار که دارای معیارهای ورود به مطالعه بودند، انتخاب و سپس به روش تصادفی به سه گروه تقسیم شدند. گروه اول کپسول‌های ۴۵۰ میلی‌گرمی عصاره‌ چای سبز، گروه دوم کپسول‌های ۴۵۰ میلی‌گرم عصاره‌ چای ترش و گروه کنترل کپسول‌های ۴۵۰ میلی‌گرمی دارونما (مالتودکسترین) را دریافت کردند.

در ابتدا و پایان مطالعه عملکرد ورزشی، فشار خون، سطح شاخص‌های استرس اکسیداتیو و شاخص‌های آسیب عضلانی اندازه‌گیری شد. مصرف عصاره‌ چای سبز و چای ترش پس از شش هفته توانست سطح مالون دی آلدهید سرم را نسبت به گروه دارونما به‌شکل معنی‌دار کاهش دهد.

همچنین تنها عصاره چای ترش توانست سطح تام آنتی اکسیدانی را نسبت به گروه دارونما افزایش دهد. علاوه بر این مصرف عصاره چای ترش در مقایسه با دو گروه دیگر فشار خون سیستولیک را به طور معناداری کاهش داد.

با این وجود هر دو نوع عصاره‌ چای تأثیر معنی‌داری بر شاخص‌های آسیب عضلانی و عملکرد ورزشی و فشار خون دیاستولیک نداشتند.

نتایج این پایان نامه حاکی از آن بود که مصرف عصاره‌ چای سبز و چای ترش، با کاهش سطح مالون دی آلدهید می‌تواند استرس اکسیداتیو را در افراد ورزشکار کاهش دهد.

اما برای نتایج دقیق‌ و روشن‌تر شدن اثرات این دو نوع عصاره‌ چای، مطالعات دیگری با دوزهای مختلف، زمان طولانی‌تر و در هر دو جنس نیاز است.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : جمعه ۱۲ آذر ۱۳۹۵ - ۵:۰:۳۲ دیده شده : ۴بار نویسنده : admin

کاهش استرس کاهش استرس و اضطراب کاهش استرس امتحان کاهش استرس قبل امتحان کاهش استرس کنکور کاهش استرس در سخنرانی کاهش استرس و نگرانی کاهش استرس در کودکان کاهش استرس در بارداری کاهش استرس در امتحانات كاهش استرس و اضطراب کاهش استرس و اضطراب کنکور کاهش استرس و اضطراب امتحان کاهش استرس و اضطراب در دانش آموزان کاهش استرس و اضطراب در کودکان قرص کاهش استرس و اضطراب راههاي كاهش استرس و اضطراب داروهای کاهش استرس و اضطراب داروی کاهش استرس و اضطراب کاهش استرس امتحان رانندگی کاهش استرس امتحانات کاهش استرس امتحان نهایی راههای کاهش استرس امتحان راههای کاهش استرس امتحانات روش کاهش استرس امتحان روشهای کاهش استرس امتحان کاهش استرس قبل از امتحان روشهای کاهش استرس قبل از امتحان راههای کاهش استرس قبل از امتحان کاهش استرس قبل از امتحان رانندگی روش کاهش استرس قبل امتحان راه های کاهش استرس قبل امتحان کاهش استرس کنکوری ها کاهش استرس کنکور ارشد راههای کاهش استرس کنکور روشهای کاهش استرس کنکور کاهش استرس در کنکور روش کاهش استرس کنکور کاهش استرس قبل از کنکور قرص برای کاهش استرس کنکور کاهش استرس سخنرانی راه های کاهش استرس در سخنرانی کاهش استرس هنگام سخنرانی راههای کاهش استرس در هنگام سخنرانی روشهای کاهش استرس در سخنرانی کاهش استرس در هنگام سخنرانی کاهش استرس در زمان سخنرانی دارو برای کاهش استرس در سخنرانی راههای کاهش استرس در زمان سخنرانی راههای کاهش استرس و نگرانی کاهش استرس در کودکان دبستانی راههای کاهش استرس در کودکان روشهای کاهش استرس در کودکان کاهش استرس کودکان كاهش استرس كودكان راههای کاهش استرس و اضطراب در کودکان راهکارهای کاهش استرس در کودکان راه کاهش استرس در کودکان روش کاهش استرس در کودکان کاهش استرس در بارداري راههای کاهش استرس در بارداری کاهش استرس در دوران بارداری کاهش استرس برای بارداری راههای کاهش استرس در دوران بارداری روش های کاهش استرس در دوران بارداری راه کاهش استرس در بارداری چگونگی کاهش استرس در بارداری روشهای کاهش استرس در بارداری كاهش استرس در امتحانات کاهش استرس در امتحان رانندگی کاهش استرس در زمان امتحانات راه های کاهش استرس در امتحانات کاهش استرس برای امتحانات کاهش استرس در هنگام امتحان رانندگی کاهش استرس در امتحان کاهش استرس در ایام امتحانات با چای چی بخوریم با چای سبز چی بخوریم با چای چه بخوریم چای را با چی بخوریم چای سبز را با چی بخوریم چای سبز رو با چی بخوریم با چای سبز لاغر شدم من با چای سبز لاغر شدم چای با طعم خدا چای با طعم خدا عرفان نظر آهاری چاي با طعم خدا کتاب چای با طعم خدا شعر چای با طعم خدا دانلود چای با طعم خدا دانلود کتاب چای با طعم خدا یک فنجان چای با طعم خدا عرفان نظر آهاری چای با طعم خدا خرید کتاب چای با طعم خدا چایی با طعم خدا چايي با طعم خدا چایی با طعم خدا - متن زیبا شعر چایی با طعم خدا وبلاگ چایی با طعم خدا چای با عسل چای با عسل و دارچین چاي با عسل چای عسل با دارچین چای سبز با عسل خواص چای با عسل خوردن چای با عسل خواص چاي با عسل چای سبز با عسل و لیمو چای داغ با عسل چای با لیمو ترش چای با لیمو چای با لیمو عمانی چای با لیموی تازه چای با لیمو امانی چاي با ليمو چاي با ليمو ترش چای سبز با لیمو خواص چای با لیمو ترش مضرات چای با لیمو ترش لیموترش با چای سبز خوردن چای با لیمو ترش فواید چای با لیمو ترش چاي سبز با ليمو ترش خاصیت چای با لیمو ترش چای را با لیمو ترش نخورید چای با خرما چاي با خرما خوردن چای با خرما مصرف چای با خرما خوردن چاي با خرما مضرات چای با خرما خواص چای با خرما چای سبز با خرما عوارض چای با خرما فواید چای با خرما چای با شیر چاي با شير چای شیرین با عسل چای شیرین با پنیر خوردن چای با شیر خواص چای با شیر چای سبز با شیر فواید چای با شیر ترکیب چای با شیر مصرف چای با شیر سبز و ترش سبز و ترش زولبیا سبز و ترش پای سیب سبز و ترش خمیر پیتزا سبز و ترش پای سیب قالبی سبز و ترش نان خشک سبز و ترش فوندانت مارشمالو سبز و ترش قورمه سبزی سبز و ترش بامیه سبز و ترش تبوله سبزوارنگار نامه سرگشاده سایت سبزوارنگار نامه سبزوارنگار وبلاگ سبزوارنگار مجله سبزوارنگار سبز ولنجک باشگاه تنیس سبز ولنجک سبز ولنجك ورزشگاه سبز ولنجک سالن سبز ولنجک استخر سبز ولنجک تلفن باشگاه ورزشی سبز ولنجک ادرس مجموعه سبز ولنجک سانس استخر سبز ولنجک برنامه استخر سبز ولنجک سبزوار سبزوار نیوز سبزواری سبزوار رضایی سبزواری کارنامه سبزوار چت سبزواري كارنامه سبزوارنگار سبزوار بدون سانسور سبزوار سلام سبز وسفید وسرخ پرچم تو سبز سفید سرخ پرچم تو دانلود آهنگ سبز وسفید وسرخ پرچم تو دانلود اهنگ سبز سفید سرخ پرچم تو آهنگ سبز و سفید و سرخ پرچم تو سرود سبز و سفید و سرخ پرچم تو دانلود سبز و سفید و سرخ پرچم تو اهنگ سبز وسفید وسرخ پرچم تو سبز و سفید و سرخه پرچم تو دانلود سبز و سفید و سرخه پرچم تو سبز و بنفش جنبش سبز و بنفش دکوراسیون سبز و بنفش رنگ سبز و بنفش ترکیب سبز و بنفش سبز و بنفش و نارنجی خواص ریحان سبز و بنفش ترکیب رنگ سبز و بنفش سبز و نیلی و بنفش برگ سبز و بنفش واریاسیون سبز واریاسیون سبز نقره ای واریاسیون سبز با اکسیدان واریاسیون سبز و دودی واریاسیون سبز ونقره ای واریاسیون سبز و شامپو واریاسیون سبز و آبی واریاسیون سبز برای چیست واریاسیون سبز با شامپو کاربرد واریاسیون سبز وایبر سبز وایبر سبز رنگ وایبر سبز برای اندروید وایبر سبز رایگان دانلود وایبر سبز دانلود وایبر سبز برای اندروید دانلود وایبر سبز رنگ دانلود برنامه وایبر سبز دانلود وایبر سبز جدید برنامه وایبر سبز وفاق سبز وفاق سبز علوی وفاق سبز علوی کشور خیریه وفاق سبز علوی بنیاد وفاق سبز علوی خیریه وفاق سبز موسسه وفاق سبز موسسه وفاق سبز علوی خیریه وفاق سبز کشور سایت وفاق سبز واریاسیون سبز چیست ؟ ترش و شیرین ترش و شیرین 1 ترش و شیرین قسمت 6 ترش و شیرین 7 ترش و شیرین 4 ترش و شیرین 9 ترش و شیرین قسمت 5 ترش و شیرین 2 ترش و شیرین 8 ترش و شیرین 3 ترش كردن معده ترش كردن معده به انگليسي ترش كردن معده در دوران بارداري ترش كردن معده و سردرد ترش كردن معده در بارداري ترش كردن معده+درمان ترش كردن معده نوزادان ترش كردن معده كودكان ترش كردن معده و تهوع ترش كردن معده نوزاد ترش تره ترش تره رشتی ترش تره مازندرانی ترش تره انزلی ترش تره گيلاني ترش تره گیلان ترش تره شمالی ترش تره با اسفناج ترش تره هانی شف ترش تره غذای شمالی ترش واش ترش واش قاتوق گیاه ترش واش غذای ترش واش خواص ترش واش تهیه ترش واش ترش و واش مرغ ترش واش طرزتهیه ترش واش خورش طرز تهیه خورشت ترش واش ترش به انگلیسی ترش به انگليسي خمیر ترش به انگلیسی چای ترش به انگلیسی لیمو ترش به انگلیسی سیب ترش به انگلیسی مزه ترش به انگلیسی معنی ترش به انگلیسی ترش و شیرین به انگلیسی معنی کلمه ترش به انگلیسی ترش و شیرین 13 ترش و شیرین 10 ترش و شیرین 11 ترش و شیرین 12 ترش و شیرین 15 ترش و شیرین 14 ترش و شیرین 16 ترش و شيرين 1 ترش و شیرین قسمت 10 ترش رو ترشرو دارکوب ترشرویی ترش رویی نکن مهمون عزیزه ترش رو گروه دارکوب ترش رو دارکوب دانلود ترش رو داركوب ترش رو از دارکوب ترش رو دارکوب 320 رو ترش کرده چرایی ترش شدن شراب ترش شدن شراب انگور علت ترش شدن شراب انگور جلوگیری از ترش شدن شراب روش جلوگیری از ترش شدن شراب کاهش استرس اکسیداتیو ورزشکاران با چای سبز و ترش

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۱۹۱۶۹
  • تعداد نظرات : ۳۱۲
  • تعداد حاضران : ۲۳۹
  • آخرین بروزرسانی : ۲ روز قبل
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها