freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


کد خبر: ۴۴۱۵۱۹

۲۰۰  بازدید

پانینی یک نوع ساندویچ پرس شده است که در ایتالیا سرو می شود. برای درست کردن این ساندویچ خوشمزه بهتر است از ساندویچ ساز استفاده کنید اما اگر ساندویچ ساز ندارید می توانید با استفاده از ماهی تابه های سنگین هم ساندویچ خود را پرس کنید.

وب سایت دکتر کرمانی: پانینی یک نوع ساندویچ پرس شده است که در ایتالیا سرو می شود. برای درست کردن این ساندویچ خوشمزه بهتر است از ساندویچ ساز استفاده کنید اما اگر ساندویچ ساز ندارید می توانید با استفاده از ماهی تابه های سنگین هم ساندویچ خود را پرس کنید. پانینی مارگاریتا در عین سادگی ساندویچی لذیذ است که مطمئنا از آن لذت خواهید برد. همچنین این ساندویچ می تواند میان وعده ای سریع برای کودکانتان باشد، کودکان معمولا از ساندویچ های پرس شده استقبال می کنند مخصوصا اگر پنیر داشته باشند.

مواد لازم:

  • 16 برش (4.5 سانتی) گوجه فرنگی (حدود دو گوجه فرنگی بزرگ)
  • 8 برش از نان فرانسوی
  • یک چهارم قاشق چای خوری نمک
  • یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه
  • یک فنجان (113 گرم) پنیر موزارلای رنده شده
  • 12 عدد برگ تازه ریحان
  • 8 قاشق چای خوری روغن زیتون کاملا خالص (اکسترا ویرجین)
  • اسپری پخت یا مقداری روغن
ساندویچ پانینی مارگریتا

روش پخت:

برش های گوجه فرنگی را به صورت مساوی بین 4 برش نان فرانسوی تقسیم کنید. روی همه گوجه ها به صورت مساوی نمک و فلفل بریزید. سپس پنیر را به صورت مساوی روی گوجه ها بریزید. برگ های ریحان را به صورت مساوی روی پنیرها قرار دهید و سپس 4 برش نان دیگر را روی این مواد قرار دهید. یک قاشق چای خوری روغن زیتون روی هر کدام از ساندویچ ها بریزید و سپس با اسپری پخت یا کمی روغن چربشان کنید.

در این مرحله می توانید ساندویچ ها را از طرفی که روغن ریختید داخل ساندویچ ساز قرار دهید. سپس چهار قاشق چای خوری روغن زیتون دیگر روی آنها بریزید و پس از پخت از آنها لذت ببرید. اما اگر ساندویچ ساز ندارید این کار را بکنید: یک سینی مخصوص گریل یا یک ماهی تابه نچسب را روی حرارت متوسط رو به بالا قرار دهید. ساندویچ را از طرفی که روغن ریختید روی سینی یا ماهی تابه قرار دهید.

روی هر کدام از ساندویچ ها یک قاشق چای خوری روغن زیتون بریزید و با اسپری پخت یا کمی روغن چربشان کنید. یک تکه فویل روی ساندویچ های داخل ماهی تابه قرار دهید. یک ماهی تابه سنگین را روی فویل و ساندویچ ها قرار دهید تا پرس شوند. به مدت 2 دقیقه یا تا زمانی که به رنگ قهوه ای طلایی در بیایند بپزید. ساندویچ ها را برگردانید، فویل و ماهی تابه را روی این سمت نیز قرار دهید. مجدد به مدت 2 دقیقه یا تا زمانی که به رنگ قهوه ای طلایی در آیند، آنها را بپزید. بلافاصله سرو کنید.

اطلاعات تغذیه ای:

موادی که در این دستور پخت آمده است برای 4 وعده می باشد، هر وعده شامل یک عدد ساندویچ است.

اطلاعاتی که در ادامه می آید مربوط به یک وعده از این غذا می باشد.

  • کالری: 319
  • چربی در یک وعده: 15.7 گرم
  • چربی اشباع در یک وعده: 4.5 گرم
  • پروتئین در یک وعده: 12.2 گرم
  • کربوهیدرات در یک وعده: 31.8 گرم
  • کلسترول در یک وعده: 16 میلی گرم
  • آهن در یک وعده: 1.7 میلی گرم
  • سدیم در یک وعده: 625 میلی گرم
  • کالری از چربی در یک وعده: 44 درصد
  • فیبر در یک وعده: 2.1 گرم
  • کلسیم در یک وعده: 229 میلی گرم
منبع : برترین ها ارسال به :
انتشار : چهارشنبه ۸ دی ۱۳۹۵ - ۱۱:۲۷:۲۸ دیده شده : ۱۰بار نویسنده : admin

کودکان از چند ماهگی مینشینند از چند ماهگی کودک می نشیند چند ماهگی کودک می نشیند کودکان در چند ماهگی مینشینند کودکان در چند ماهگی مینشیند کودکان از عطش افروخته اند کودک آزاری کودک آزاری به انگلیسی کودک ازاری در اردبیل کودک ازاری اردبیل کودک ازاری در ایران کودک ازاری در مهد کودک اردبیل کودک ازاری در مهدکودک کودک ازاری اپارات کودک ازاری در عربستان کودک ازاری هانیه کودک ازاری در اردبیل اپارات کودک آزاری در مهد کودک اردبیل کودک آزاری در اردبیل فیلم كودك آزاري در اردبيل کودک آزاری در اردبيل آزار کودک در اردبیل دانلود کودک آزاری در اردبیل ماجرای کودک آزاری در اردبیل تصاویر کودک آزاری در اردبیل کودک آزاری در ایران کودک آزاری در ایران نیما کودک آزاری در ایران Pdf کودک ازاری در مدارس ایران کودک آزاری در نظام آموزشی ایران كودك آزاري در ايران آمار کودک آزاری در ایران فیلم کودک آزاری در ایران مجازات کودک آزاری در ایران حوادث کودک آزاری در ایران ازارجنسي كودكان آزارجنسي کودکان چراغانیت کنند تا چراغانیت کنند از باغ میبرند چراغانیت کنند میبرند تا چراغانیت کنند میبرند چراغانیت کنند قربانیت کنند که قربانیت کنند می برند که قربانیت کنند شاید که قربانیت کنند کودکان آزمایشی هیتلر کودکان ازاری کودک ازاری ازدواج کودکان کودکان از این ساندویچ استقبال می کنند

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۳۹۳۱۱
  • تعداد نظرات : ۲۳۵۲
  • تعداد حاضران : ۱۱۸
  • آخرین بروزرسانی : ۲ هفته پيش
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها