freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


کد خبر: ۳۸۷۹۵۰

۲۶  بازدید

روزنامه آرمان: مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب می‌رساند و به عفونت معده منجر می‌شود. اگر رژیم میوه دارید و باید روزی ۳ بار میوه مصرف کنید بهتر است اول یک لیوان آب ولرم مصرف کنید.

قهوه

آغاز روز با نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم شده می‌تواند بیش از آنکه مفید باشد، مضر باشد. نوشیدن قهوه با شکم خالی موجب افزایش اسیدیته معده می‌شود که در نهایت منجر به سوزش معده و سوءهاضمه در طول روز می‌شود.


موارد ممنوعه در حالت ناشتا
غذاهای پرادویه

غذاهای تند و پرادویه خواص مفیدی دارند اما اگر به صورت ناشتا خورده شوند، باعث تحریک معده و آسیب به دیواره آن می‌شوند.

گوجه فرنگی

مصرف ناشتای گوجه فرنگی باعث می‌شود اسید گوجه به اسید گوارش واکنش نشان دهد و در مواردی باعث ایجاد حالت سنگ مانند در معده شود.

نوشابه

مصرف نوشابه همیشه مضر است و نوشیدن ناشتای آن مضرتر. این نوشیدنی، سرشار از اسید کربنیک است که با مخلوط شدن با اسید معده باعث حالت تهوع و مشکلات گوارشی دیگری می‌شود.

چای پررنگ

نوشیدن چای با شکم خالی مانع از ترشح شیره معده می‌شود و صفرا و اسید موجود در معده کاهش می‌یابد. همچنین می‌تواند موجب کاهش اشتها هم شود؛ از طرفی میزان زیاد اسید در آن روی دیواره معده تاثیر می‌گذارد.

 
ماست

اگرچه این ماده لبنی سرشار از پروبیوتیک (باکتری مفید) است اما در صورت تماس این باکتری‌های مفید با اسید معده، باعث مشکلات گوارشی می‌شود.

خوردن دارو

در حالی که لازم است برخی داروها با معده خالی یا قبل از غذا خورده شوند، اکثر داروها را باید با معده پر یا بعد از غذا خورد. قرص‌های که موجب بروز حالت تهوع یا استفراغ می‌شوند باید بعد از غذا خورده شوند چراکه بدین ترتیب تاثیرات جانبی آن‌ها کاهش می‌یابد. خوردن قرص بعد از غذا موجب کاهش ریسک سوزش معده، سوءهاضمه و زخم معده می‌شود. مصرف دارو بعد از غذا می‌تواند به جذب بهتر قرص توسط بدن هم کمک کند. متفورمین، آنتی بیوتیک‌ها، قرص‌های ضدبارداری، داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی و مسکن‌ها از جمله داروهایی هستند که نباید با شکم خالی خورده شوند.


موارد ممنوعه در حالت ناشتا
سفر

سفر با معده خالی می‌تواند موجب بیماری حرکت که با سرگیجه و حالت تهوع همراه است، شود. اگر چه باید از مصرف غذاهای تولیدکننده گاز نظیر نوشیدنی‌های گازدار، کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل هم پرهیز شود. خوردن غذای سبک بهترین توصیه برای زمان سفر است.

ورزش کردن

ورزش کردن با معده خالی و گرسنه بودن در این موقعیت سبب تحلیل رفتن عضلات می‌شود. بر طبق تحقیقات انجام شده ورزش کردن با معده خالی نه تنها سودی برای بدن نخواهد داشت بلکه بدن را با پیامدهای منفی مواجه خواهد کرد. چرا که با معده خالی یا پر ورزش کردن در هر حال بدنتان به یک اندازه چربی می‌سوزاند اما مشکلی که ممکن است هنگام ورزش با معده خالی بروز کند این است که گرسنه بودن در این موقعیت موجب تحلیل رفتن عضلات می‌شود.

با معده خالی هرگز ورزش نکنید چرا که تمرین‌های شدید شما را خسته تر می‌کند و بدنتان انرژی لازم را ندارد.در واقع ورزش کردن با معده خالی ممکن است به لاغر شدن شما آن طور که فکر می‌کنید کمک نکند. گلیکوژن، منبع سوخت ارجح بدن به هنگام ورزش، به مدت حدود ۱۲ تا ۱۶ ساعت قبل از تمایل بدن به میزان بیشتر، قابل ذخیره است. درحالی که بدن در جست‌وجوی گلیکوژن است، احتمال سوخت چربی وجود ندارد. بدین ترتیب بدن شروع به سوختن ماهیچه‌ها و ذخیره چربی می‌کند. بدن می‌تواند ورزش سبک را با معده خالی کنترل کند اما در مورد ورزش‌های سنگین این گونه نیست.

منبع : برترین ها ارسال به :
انتشار : دوشنبه ۱۲ مهر ۱۳۹۵ - ۸:۳۰:۳۶ دیده شده : ۵۶بار نویسنده : admin

موارد ممنوعه در هواپیما موارد ممنوع در هواپیما مواد ممنوعه در هواپیما موارد ممنوع در بار هواپیما موارد ممنوعه پستی مواد ممنوعه پستی مواد ممنوعه در بارداری مواد غذایی ممنوعه در بارداری مواد ممنوعه در دوران بارداری مواد ممنوع در دوران بارداری مواد غذایی ممنوعه در دیابت بارداری مواد غذایی ممنوعه در سه ماه اول بارداری مواد غذایی ممنوعه در سه ماهه اول بارداری لیست مواد غذایی ممنوعه در دوران بارداری مواد ممنوعه در فرودگاه موارد ممنوعه دوران بارداری مواد ممنوعه دوران بارداری موارد ممنوعه در دوران بارداری موارد ممنوع در دوران بارداری مواد غذایی ممنوعه در دوران بارداری مواد غذايي ممنوعه در دوران بارداري موارد ممنوعه برای زنان باردار موارد ممنوع برای زنان باردار موارد ممنوعه در فرودگاه موارد ممنوع در فرودگاه مواد ممنوعه فرودگاه موارد ممنوعه ماساژ موارد ممنوعه بارداري موارد ممنوعه در بارداري در حالت نعوظ یعنی چه حالت نعوظ یعنی چه ؟ در حالت جنب شیر دادن شیر دادن بچه در حالت جنب شير دادن در حالت جنب شیر دادن در حالت جنب چه حکمی دارد شیر دادن نوزاد در حالت جنب احکام شیر دادن در حالت جنب شیر دادن بچه در حالت جنب چه حکمی دارد شیر دادن به نوزاد در حالت جنب شیر دادن به بچه در حالت جنب شیر دادن به بچه در حالت جنب چه حکمی دارد در حالت جنابت میتوان روزه گرفت در حالت جنابت نماز در حالت جنابت خوابیدن در حالت جنابت ماندن در حالت جنابت شیردهی در حالت جنابت روزه در حال جنابت صلوات در حالت جنابت وضو در حالت جنابت مرگ در حالت جنابت حالتی در شروع بازی شطرنج حالتي در شروع بازي شطرنج نام حالتی در شروع بازی شطرنج حالتی در شطرنج حالتی در شروع شطرنج جنین در حالت بریج جنین در حالت بریج یعنی چه جنين در حالت بريج وضعیت جنین در حالت بریج حالت بریچ جنین حرکات جنین در حالت بریج تصویر جنین در حالت بریج تعیین جنسیت جنین در حالت بریج قرار گرفتن جنین در حالت بریج جنین به حالت بریج دانلود در حالت Sleep ادامه دانلود در حالت Sleep دانلود فایل در حالت Sleep دانلود Idm در حالت Sleep آموزش دانلود در حالت Sleep دانلود حالت Sleep قطع شدن دانلود در حالت Sleep چگونه در حالت Sleep دانلود کنیم سرگیجه در حالت خوابیده علت سرگيجه در حالت خوابيده دلیل سرگیجه در حالت خوابیده علل سرگیجه در حالت خوابیده زنان در حالت ارضا عکس زنان در حالت ارضا شدن جنین در حالت سفالیک جنین در حالت سفالیک است یعنی چه وضعیت جنین در حالت سفالیک عکس جنین در حالت سفالیک جنین در حالت پرزانتاسیون سفالیک قرار گرفتن جنین در حالت سفالیک ناشتا آب خوردن فواید ناشتا آب خوردن خواص ناشتا آب خوردن مضرات ناشتا آب خوردن عوارض ناشتا آب خوردن صبح ناشتا اب خوردن ناشتا اب سرد خوردن خوردن آبلیمو ناشتا فواید و مضرات ناشتا اب خوردن ناشتا ورزش كردن ناشتا بودن برای آزمایش ناشتا بودن برای آزمایش تیروئید ناشتا بودن برای آزمایش خون ناشتا بودن برای آزمایش ادرار ناشتا بودن برای آزمایش ازدواج ناشتا بودن برای آزمایش غربالگری ناشتا بودن برای آزمایش قند ناشتا بودن برای آزمایش خون بارداری ناشتا بودن برای آزمایش بارداری ناشتا بودن برای آزمایش دیابت بارداری ناشتا به انگلیسی ناشتا چیست قند ناشتا چیست گلوکز ناشتا چیست ناشتا بودن چیست حالت ناشتا چیست آزمایش ناشتا چیست؟ قند خون ناشتا چیست منظور از ناشتا چیست اختلال گلوکز ناشتا چیست معنی ناشتا چیست ناشتا ژله بخورید ناشتا ژله بخورید بوتاکس نکنید ناشتا آزمایش خون ناشتا آزمایش خون بارداری ناشتا آزمايش خون ناشتا برای آزمایش خون ناشتا بودن آزمایش خون ناشتا بودن برای آزمایش خون ازدواج زمان ناشتا برای آزمایش خون آزمایش خون ناشتا چند ساعت آزمایش خون ناشتا آب ناشتا سیر خوردن ناشتا سير خوردن خواص ناشتا سیر خوردن فواید ناشتا خوردن سیر مضرات ناشتا خوردن سیر ناشتا سیب خوردن ناشتا سيب خوردن ناشتا موز خوردن خواص ناشتا خوردن موز موارد ممنوعه در حالت ناشتا

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۲۲۴۸۷
  • تعداد نظرات : ۳۵۵
  • تعداد حاضران : ۳۵۳
  • آخرین بروزرسانی : ۴ دقيقه قبل
تبلیغات
دیگران می خوانند
تبلیغات
آخرین جستجوها