freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


بسیاری از ما رژیم های غذایی متعددی را در زندگی تجربه کرده ایم و با رعایت یک سری اصول و خوردن بعضی مواد غذایی و یا اجتناب از بعضی سعی کرده ایم نسبت به حفظ سلامتی خود دقت بیشتری داشته باشیم و در نهایت از عمر طولانی تر لذت ببریم. شاید بسیاری از توصیه ها بر مصرف پروتئین بیشتر تاکید دارد. اما بد نیست بدانید که بر اساس آخرین تحقیقات انجام شده در استرالیا، رژیم کم پروتئین و غنی از کربوهیدرات موثرترین رژیم غذایی برای تحریک ترشح هورمون هایی است که علاوه بر تاثیری که در افزایش طول عمر ما دارند، از چاقی مفرط نیز پیشگیری می کنند.

این مطالعـه، که در ژورنال Cell Metabolism منـتشر شـده است، تصویـری دقیق از نقـش هورمون  Fibroblast Growth Factor 21  که "چشمه جوانی" نیز نام دارد و در کبد تولید می شود در سلامتی و طول عمر ما ترسیم می کند.پیشتر، مطالعات نشان داده بودند که FGF21 در کاهش اشتها، تنظیم متابولیسم، ارتقا عملکرد سیستم ایمنی و افزایش طول عمر نقش موثری دارد. این هورمون در حال حاضر برای درمان دیابت نیز مورد هدف قرار می گیرد، اما دانش کمی در خصوص چگونگی فعال سازی و ترشح آن در دست است.

محققان استرالیایی از دانشگاه Charles Perkins Centre سیدنی دریافته اند که رژیم هایی که غنی از کربوهیدارت هستند و مصرف پروتئین در آن کمتر است بهترین نوع رژیم برای تحریک ترشح FGF21 در موش هاست.سرپرست این تیم، Samantha Solon-Biet ، اظهار کرده است:

علیرغم محبوبیت رژیم های پارینه سنگی (Palaeo) سرشار از پروتئین، تحقیقات نشان داده است که با بالارفتن سن، رژیمی که دقیقا متضاد رژیم پارینه سنگی است- کم پروتئین و سرشار از کربوهیدارت – موثرترین و بهترین رژیم برای سلامتی و افزایش طول عمر است.


وی می افزاید:

ترکیب غذایی که بتواند منجر به افزایش ترشح FGF21 شود بستگی به توازن بین پروتئین و کربوهیدرات دارد، و این توازن به نوبه خود بر چگونگی تاثیر این هورمون در تعدیل تمایل به مصرف پروتئین تاثیر می گذارد.


یافته های این تحقیق، محققان را یک قدم به درک عملکرد FGF21 نزدیک تر می کند که می تواند زندگی سالم تر وطولانی تر را برای مردم به ارمغان آورد.در این تحقیق از 25 رژیم مختلف که از مقادیر متفاوتی از پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری برخوردار بودند برای تغذیه موش ها استفاده شد.

منبع : کانون فرهنگی آموزش قلم چی ارسال به :
انتشار : دوشنبه ۱۲ مهر ۱۳۹۵ - ۱۰:۷:۴ دیده شده : ۱۹بار نویسنده : admin

با این وجود با اين وجود با اين وجود به انگليسي با این وجود در انگلیسی با وجود این که معنی با این وجود به انگلیسی دانلود اهنگ با این وجود میخواستمش فایلی با این آدرس وجود ندارد با این نوناشون با این نوناشون جوک والله با اين نوناشون والا با این نوناشون اپارات با این نوناتون والا با این نوناشون یعنی چی؟ والله با این نوناشون جک با این نوناشون والا با این نوناشون جک قضیه با این نوناشون با اینکه به انگلیسی با وجود اینکه به انگلیسی با این تفاصیل با اين تفاصيل با همه این تفاصیل با تمام این تفاصیل با اینکه ازم دوری با اینکه ازم دوری اما با اینکه تنهایی علیزاده با اینکه تنهایی علیزاده دانلود با اینکه تنهایی علیزاده متن با اینکه تنهایی محمد علیزاده پیشواز همراه اول با اینکه تنهایی محمد علیزاده متن ترانه متن اهنگ با اینکه تنهایی علیزاده آکورد با اینکه تنهایی محمد علیزاده اهنگ با اینکه تنهایی از علیزاده آکورد آهنگ با اینکه تنهایی محمد علیزاده با این وجود به انگلیسی با این حال به انگلیسی معنی با این حال به انگلیسی با این دو سه نادان با این دو سه نادان که چنین پندارند با این دو سه نادان که چنین میدانند با اين دو سه نادان رژیم غذایی رژیم غذایی لاغری رژیم غذایی کبد چرب رژیم غذایی مناسب رژیم غذایی بدنسازی رژیم غذایی سالم رژیم غذایی گروه خونی O رژیم غذایی جنرال موتورز رژیم غذایی گروه خونی رژیم غذایی کانادایی رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو رژیم غذایی لاغری سریع رژیم غذایی لاغری دکتر کرمانی رژیم غذایی لاغری هلندی رژیم غذایی لاغری شکم رژیم غذایی لاغری 7 روزه رژیم غذایی لاغری کانادایی رژیم غذایی لاغری سه روزه رژیم غذایی لاغری در ماه رمضان رژیم غذایی کبد چرب چیست؟ رژیم غذایی کبد چرب گرید 2 رژيم غذايي کبد چرب رژیم غذایی کبد چرب گرید 1 رژیم غذایی کبد چرب گرید 3 رژیم غذایی کبد چرب درجه 1 رژیم غذای کبد چرب رژيم غذاي كبد چرب رژیم غذایی چربی کبد رژیم غذایی مناسب برای کاهش وزن رژیم غذایی مناسب برای کوچک شدن شکم رژیم غذایی مناسب برای سیکس پک رژیم غذایی مناسب برای دیابت بارداری رژیم غذایی مناسب برای دختر دار شدن رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری رژیم غذایی مناسب برای لاغری رژیم غذایی مناسب برای چاق شدن رژیم غذایی مناسب برای کبد چرب رژیم غذایی بدنسازی برای چربی سوزی رژیم غذایی بدنسازی حجمی رژیم غذایی بدنسازی بانوان رژیم غذایی بدنسازی فیتنس رژیم غذایی بدنسازی خشک رژیم غذایی بدنسازی برای خانم ها رژیم غذایی بدنسازی در ماه رمضان رژیم غذایی بدنسازی مبتدی رژیم غذایی بدنسازی زنان رژیم غذایی سالم برای لاغری رژيم غذايي سالم روزانه رژیم غذایی سالم و مقوی رژیم غذایی سالمندان رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن رژیم غذایی سالم برای چاق شدن رژیم غذایی سالم روزانه رژیم غذایی سالم برای لاغر شدن رژيم غذايي سالم براي لاغري رژیم غذایی گروه خونی O'مثبت رژيم غذايي گروه خوني O منفي رژيم غذايي گروه خوني O'مثبت رژیم غذایی گروه خونی Oمنفی برنامه تغذیه گروه خونی O+ رژیم غذای گروه خونی O رژیم غذایی گروه خون O رژيم غذاي گروه خوني O رژیم لاغری گروه خونی O مثبت رژيم غذايي جنرال موتور رژيم غذايي جنرال موتورز رژیم غذایی شرکت جنرال موتورز رژیم غذایی کارکنان جنرال موتور رژیم غذایی کارکنان جنرال موتورز رژیم غذایی گروه خونی Ab رژیم غذایی گروه خونی ب مثبت رژیم غذایی گروه خونی A مثبت رژیم غذایی گروه خونی B مثبت رژیم غذایی گروه خونی B منفی رژیم غذایی گروه خونی O منفی رژیم غذایی کانادایی در 15 روز رژیم غذایی کانادایی برای چاق شدن رژیم غذایی کانادایی 13 روزه رژیم غذایی کانادایی 14 روزه رژیم غذایی کانادایی تبیان رژیم غذایی کانادایی پانزده روزه رژیم غذایی کانادایی چاقی رژیم غذا کانادایی رژيم غذايي كانادايي ١٥ روزه طول عمري بقول طول عمري بقول كلمات طول عمري بقول شيماء الشايب طول عمري بقول Mp3 طول عمري بقول شيماء الشايب Mp3 طول عمري بقول جورج وسوف طول عمري بقول ام كلثوم Mp3 طول عمري بقول يوتيوب طول عمري بقول شيماء طول عمري بقول ام كلثوم كلمات طول عمر بیماران سیروز کبدی طول عمر بیمار سیروز کبدی طول عمر افراد مبتلا به سیروز کبدی طول عمر طول عمر اسپرم طول عمر کلاغ طول عمر گربه طول عمري طول عمر مگس طول عمر بیماران ایدزی طول عمر سگ طول عمر اسپرم Y طول عمر اسپرم در رحم طول عمر اسپرم در خارج از بدن طول عمر اسپرم نر طول عمر اسپرم در بدن زن طول عمر اسپرم خارج از بدن طول عمر اسپرم در محیط بیرون طول عمر اسپرم بیرون از بدن طول عمر اسپرم در داخل رحم طول عمر کلاغ چقدر است طول عمر کلاغ ها طول عمر کلاغ چند سال است طول عمر کلاغ و لاک پشت راز طول عمر کلاغ متوسط طول عمر کلاغ علت طول عمر کلاغ مدت طول عمر کلاغ دلیل طول عمر کلاغ طول عمر گربه پرشین طول عمر گربه ها طول عمر گربه پرشين طول عمر گربه های پرشین طول عمر گربه چقدر است؟ طول عمر گربه خانگی طول عمر گربه سانان طول عمر گربه ایرانی طول عمر گربه ماهی طول عمري بسمعهم طول عمري عايش لوحدي طول عمري بريدا طول عمري ناقصني نص طول عمري خايفه احب واعشق طول عمري بخاف من الحب كلمات طول عمري بخاف من الحب طول عمر مگس چقدر است طول عمر مگس ها طول عمر مگس خانگی طول عمر مگس سرکه طول عمر مگس چند روز است طول عمر مگس چقدره طول عمر مگس میوه طول عمر پشه طول عمر پشه ها طول عمر بیماران ایدزی در ایران طول عمر بیمار ایدزی طول عمر بيماران ايدزي طول عمر افراد ایدزی طول عمر بیماران ایدز طول عمر بیمار ایدزی در ایران طول عمر بیمار ایدز طول عمر بیماری ایدز طول عمر یک بیمار ایدزی طول عمر سگ ژرمن شپرد طول عمر سگ های شیتزو تریر طول عمر سگ هاسکی طول عمر سگ شیتزو تریر طول عمر سگ ها طول عمر سگ دوبرمن طول عمر سگ های تریر طول عمر سگ اشپیتز طول عمر سگ های هاسکی خود رابه خدا بسپار وقتی که دلت تنگ است خود را به خدا بسپار شعر خود را به خدا بسپار چگونه خود را به خدا بسپاریم خود راه بگویدت که چون باید رفت خود راه بگويدت كه چون بايد رفت خود راه بگویدت که چون باید کرد خود را بیازمایید شیمی 3 خود را بیازمایید شیمی 3 چاپ 92 خود را بیازمایید شیمی 3 صفحه 62 جواب خود را بیازمایید شیمی 3 حل خود را بیازمایید شیمی 3 جواب خود را بيازماييد شيمي 3 پاسخ خود را بیازمایید شیمی 3 چاپ 92 جواب خود را بیازمایید شیمی 3 چاپ 92 جواب خود را بیازمایید شیمی 3 سال 92 جواب خود را بیازمایید شیمی 3 چاپ 93 خود را دوست داشتن چگونه خود را دوست داشتنی کنیم خود دوست داشتن چگونه شخصیت خود را دوست داشتنی کنیم دوست داشتن خود را چگونه ثابت کنیم خود را چگونه بشناسیم مزاج خود را چگونه بشناسیم همسر خود را چگونه بشناسیم طبع خود را چگونه بشناسیم شخصیت خود را چگونه بشناسیم نامزد خود را چگونه بشناسیم دوست خود را چگونه بشناسیم خواستگار خود را چگونه بشناسیم دوستان خود را چگونه بشناسیم زن خود را چگونه بشناسیم خود را چگونه ارضا کنیم؟ زن خود را چگونه ارضا کنیم همسر خود را چگونه ارضا کنیم مرد خود را چگونه ارضا کنیم شوهر خود را چگونه ارضا کنیم شوهر خود را چگونه تحریک کنیم مرد خود را چگونه تحریک کنیم زن خود را چگونه ارضا كنيم چگونه خود را ارضا کنیم دختر چگونه نامزد خود را ارضا کنیم راههای خود ارضايي راههاي خود ارضايي در زنان راههاي خودارضايي دختر راههاي خود ارضايي زنان راههای خود ارضايي دختر راههاي خود ارضايي خانمها روش خود ارضايي در زنان روش خود ارضايي خانم ها روش خود ارضايي زن روشهای خود ارضايي در زنان روشهاي خود ارضايي در زنان چگونگی خود ارضايي در زنان چگونگي خود ارضايي در زنان بهترين روش خود ارضايي در زنان روش انجام خود ارضايي در زنان انواع روشهاي خود ارضايي در زنان راههای خودکشی راههای خودکشی اسان راههای خودکشی راحت راههای خودکشی در ایران راههای خودکشی با قرص راههای خودکشی سریع راههای خودکشی با دارو راههای خودکشی بی درد راههای خودکشی طنز راههای خودکشی طبیعی روشهای خودارضايي دختر افزایش لاکتات دهیدروژناز علل افزایش لاکتات دهیدروژناز علت افزایش لاکتات دهیدروژناز خود راه بگویدت که چون با این رژیم غذایی طول عمر خود را افزایش دهید

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۱۸۸۵۵
  • تعداد نظرات : ۳۰۱
  • تعداد حاضران : ۲۹۰
  • آخرین بروزرسانی : ۲۳ ثانيه قبل
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها