freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


کد خبر: ۳۹۱۴۶۲

۶  بازدید

وب‌سایت دکتر کرمانی: اگر بتوانید تا جای ممکن در این دستور پخت از مواد ارگانیک استفاده کنید بسیار عالی می شود. دستور پختی که خواهید دید بدون گوشت و سرشار از مواد مغذی و پروتئین است. این غذا را می توانید در هر وعده ای که دوست داشتید میل کنید اما اگر می خواهید برای شام آن را سرو کنید بهتر است چند ساعت قبل از خوابتان باشد چون هضم پروتئین بالای آن ممکن است برای خواب شبتان مشکل به وجود بیاورد.

مواد لازم:
  • یک قاشق غذا خوری روغن زیتون خالص
  • 3 قاشق غذا خوری موسیر خرد شده
  • یک قاشق چای خوری رزماری تازه و خرد شده
  • به اندازه یک بند انگشت پودر فلفل قرمز
  • یک حبه سیر که ریز خرد شده باشد
  • یک دوم فنجان سس مارینارا کم نمک ( دستور این سس را در ادامه خواهیم گفت )
  • یک قوطی کنسرو نخود، خشک نشده
  • دو فنجان اسفناج تازه
  • یک چهارم قاشق چای خوری نمک
  • یک هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه
  • 4 عدد تخم مرغ بزرگ
  • 56 گرم پنیر پیتزا
 تخم مرغ به همراه نخود، اسفناج و گوجه فرنگی

روش آماده سازی سس مارینارا:

روش تهیه این سس بسیار ساده است، چند عدد گوجه فرنگی تازه را پوره می کنید و به همراه سیر، پیاز و هر نوع سبزیجاتی که دوست دارید درون قابلمه روی حرارت بگذارید. خوب هم بزنید و تا همه مواد نرم و با هم ترکیب شوند. سس شما آماده است.


روش پخت:

1. یک ماهی تابه بزرگ را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. به ماهی تابه روغن اضافه کنید، خوب تکانش دهید تا همه ماهی تابه چرب شود.

2. موسیر، رزماری، فلفل قرمز و سیر را اضافه کنید. به مدت دو دقیقه یا تا زمانی که موسیر ها نرم شوند به پختن ادامه دهید، مواد را مرتب هم بزنید.

3. سس مارینارا و نخود را اضافه کنید. محتویات ماهی تابه را به جوش بیاورید.

4. اسفناج، نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید. تخم مرغ ها را روی محتویات ماهی تابه بشکنید. به مدت 15 دقیقه یا تا زمانی که سفیده تخم مرغ ها کاملا آماده شوند پختن را ادامه دهید. زرده ها نباید کاملا پخته و سفت شوند. پس از پخت تا غذا داغ است رویش پنیر پیتزا بریزید.

منبع : برترین ها ارسال به :
انتشار : شنبه ۱۷ مهر ۱۳۹۵ - ۹:۵:۴۴ دیده شده : ۳۹بار نویسنده : admin

غذایی بدون گوشت غذایی بدون گوشت و برنج غذايي بدون گوشت غذاهای بدون گوشت غذای بدون گوشت خوشمزه غذای بدون گوشت و برنج غذا بدون گوشت و برنج غذاهای بدون گوشت ومرغ غذای بدون گوشت برای شام غذاهای بدون گوشت قرمز غذایی بدون برنج غذاهای بدون برنج برای مهمان غذاهای بدون برنج غذاهای بدون برنج و گوشت غذاهای بدون برنج برای مهمانی غذاهای بدون برنج و نان غذا بدون برنج و نان غذای بدون برنج با مرغ غذاهای بدون برنج مجلسی غذاهای بدون برنج خوشمزه غذای بدون گوشت وبدون برنج انواع غذاهای بدون گوشت و برنج غذای خوشمزه بدون گوشت و برنج طرز تهیه غذاهای بدون گوشت و برنج غذاهای ساده بدون گوشت و برنج تهیه غذا بدون گوشت و برنج طرز تهیه غذای بدون گوشت و برنج غذایی بدون پیاز غذای بدون پیاز انواع غذا بدون پیاز پخت غذا بدون پیاز غذای ایرانی بدون پیاز انواع غذاهای بدون پیاز غذای ساده بدون پیاز یه غذای بدون پیاز اموزش غذا بدون پیاز غذایی بدون روغن غذاهای بدون روغن غذای بدون روغن غذای بدون روغن با مرغ غذاهای بدون روغن و گوشت غذاهای بدون روغن وچربی غذاهای بدون روغن خوشمزه غذای بدون روغن و گوشت غذای بدون روغن برای شام غذاهای بدون روغن و نمک غذایی بدون چربی غذاهای بدون چربی غذا بدون چربی غذاهای بدون چربی و قند غذای بدون چربی وقند غذاهاي بدون چربي غذاي بدون چربي غذاهای بدون چرب رژیم غذایی بدون چربی برنامه غذایی بدون چربی غذاهای بدون گوشت ایرانی غذاهای بدون گوشت و برنج غذاهای بدون گوشت برای شام غذاهای بدون گوشت و روغن غذاهای بدون گوشت و حبوبات غذاهای بدون گوشتی غذاهای بدون گوشت و خوشمزه غذاهای بدون برنج رژیمی غذاهای بدون برنج و رژیمی غذاهای بدون برنج برای شام غذاهاي بدون روغن غذای بدون روغن رژیمی غذای بدون روغن خوشمزه گوشت باقالی پلو گوشت باقالي پلو طبخ گوشت باقالی پلو پخت گوشت باقالی پلو سس گوشت باقالی پلو گوشت مناسب باقالی پلو تهیه گوشت باقالی پلو گوشت مخصوص باقالی پلو پختن گوشت باقالی پلو گوشت مناسب باقالي پلو گوشت بادمجان بادمجان گوشت چرخ کرده گوشت عدس بادمجان گوشت حلیم بادمجان خورشت گوشت بادمجان گراتن گوشت بادمجان خوراک گوشت بادمجان آبگوشت بادمجان طرز تهیه گوشت بادمجان ته چین گوشت بادمجان گوشت با پلو گوشت پلو با زرشک گوشت قلقلی با پلو گوشت گردن با پلو گوشت چرخ کرده با پلو ته چین گوشت با پلو چلو گوشت با باقالی پلو چلو گوشت با سبزی پلو گوشت قلقلی با عدس پلو گوشت قلقلی با زرشک پلو گوشت بازار بازاریابی گوشت بوقلمون بازار گوشت تهران بازار گوشت قرمز بازار گوشت ایران بازار گوشت شترمرغ بازار گوشت سگ در چین بازار گوشت بلدرچین بازاریابی گوشت بلدرچین بازار گوشت سگ بازرسی گوشت بازرسی گوشت در کشتارگاه دام بازرسی گوشت در کشتارگاه بازرسی گوشت طیور بازرسی گوشت مرغ بازرسی گوشت Pdf بازرسی گوشت منجمد بازرسی گوشت قرمز بازرسی گوشت Ppt بازرسی گوشت گاو با گوشت چرخ کرده چی بپزم با گوشت چرخ کرده چه غذایی درست کنم با گوشت چرخ کرده چی درست کنم با گوشت چرخ کرده چه غذایی درست کنیم با گوشت چرخ کرده چه درست کنیم با گوشت چرخ کرده چی بپزیم با گوشت چرخ کرده چه غذاهایی درست کنیم ماکارونی با گوشت چرخ کرده غذا با گوشت چرخ کرده و سیب زمینی غذا با گوشت چرخ کرده و برنج باقلوای گوشت باقلوای گوشتی باقلوای گوشت ترکی باقلوای گوشت ترکیه ای باقلوای گوشت ترکیه باقلواي گوشت باقلوای گوشتی ترکی باقلوای گوشت ترک باقلوای گوشتی ترکیه باقلوا گوشت تركي باقلوا گوشت باقلوا گوشت ترکی باقلوا گوشتی ترکی باقلوا گوشتی باقلوا گوشت ترکیه باقلوا گوشتی ترکیه طرز تهیه باقلوا گوشت طرز تهیه باقلوا گوشت ترکی باکتری گوشت خوار باکتری گوشت خوار چیست باكتري گوشت خوار باکتری های گوشت خوار مواد ارگانیک مواد ارگانیک چیست مواد ارگانیکی مواد ارگانیک خاک مواد ارگانیک مشهد مواد غذایی ارگانیک در ایران مواد ارگانيك چيست مواد غذایی ارگانیک مواد غذایی ارگانیک چیست فروشگاه مواد ارگانیک مواد ارگانیکی چیست محصولات ارگانیک مشهد مواد غذایی ارگانیک در تهران مواد غذایی ارگانیک چیه تولید کننده مواد غذایی ارگانیک مواد غذايي ارگانيك فروشگاه مواد غذایی ارگانیک نمایشگاه مواد غذایی ارگانیک فروش مواد غذایی ارگانیک فروشگاه مواد ارگانیک در تهران فروشگاه محصولات ارگانیک فروشگاه محصولات ارگانیک در تهران فروشگاه محصولات ارگانیک در کرج فروشگاه محصولات ارگانیک در ایران فروشگاه محصولات ارگانیک در مشهد فروشگاه محصولات ارگانیک تهران فروشگاه محصولات ارگانیک ولنجک فروشگاه محصولات ارگانیک اصفهان با گوشت چرخ کرده غذایی بدون گوشت با مواد ارگانیک

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۱۸۴۱۲
  • تعداد نظرات : ۳۰۶
  • تعداد حاضران : ۱۸۶
  • آخرین بروزرسانی : ۶ دقيقه قبل
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها