freepay, Freepay, freepay.ir, فری پی, درگاه پرداخت
تبلیغات
فال, فال های وتار, فال وتار, faal, fal, wtaar, faal wtaar


کد خبر: ۳۵۳۹۴۶

۵۷  بازدید

وب‌سایت تناسب اندام: احتباس آب، می‌تواند به اندازه کم آب شدن بدن مضر باشد. افرادی که از بیماری‌های قلبی، مشکلات مربوط به کبد و کلیه، فشار خون بالا، اِدِم (ورم)، سیاتیک، و بیماری‌های دیگر رنج می‌برند، بیشتر احتمال دارد که از احتباس آب شکایت کنند. با اینحال، نفخ خفیف و احتباس آب در زنان بسیار شایع است. در واقع می‌توان این مشکل را به نوسانات هورمونی نسبت داد که به احساس پری سینه، نفخ و ورم خفیف مچ پا منجر می‌شود، بخصوص قبل از قاعدگی.

اگرچه پزشکان برای غلبه بر مشکلات احتباس آب، داروهای ادرار آور را تجویز می‌کنند، اما اکثر این داروها برای درمان ورم پیش از قاعدگی بیش از حد قوی هستند، و بیشتر باعث کاهش سطوح پتاسیم می‌شوند. به این ترتیب، بهترین کار این است که به دنبال مواد غذایی ادرار آور طبیعی باشیم، که سندرم پیش از قاعدگی را کاهش داده و به درمان احتباس آب نیز کمک می‌کنند.


مواد غذایی طبیعی ادرار آور

بخاطر طبیعی بودن این مواد غذایی، می‌توانید بدون نگرانی بخاطر هرگونه عوارض جانبی، روی مزایای آنها حساب کنید. در زیر لیستی از مواد غذایی ادرار آور تهیه کرده ایم که می‌توانند براحتی در رژیم غذایی معمول شما گنجانده شوند. نگاهی به آنها بیندازید!

جعفری

جعفری، گیاهی است با خواص ادرار آور خفیف که به افزایش ادرار کمک می‌کند و در نتیجه سموم را از کلیه‌ها خارج می‌کند. برای دریافت مزایای بیشتر از آن، جعفری تازه را به دستورات غذایی‌تان اضافه کنید. برای بهره مندی از موثرترین خواص ادرار آور جعفری، آن را بصورت چای مصرف کنید.

مارچوبه


مواد غذایی طبیعی ادرار آور

با مصرف مقدار زیادی مارچوبه، عملکرد کلیه‌هایتان را بهبود ببخشید. مارچوبه دارای آلکالوئید شیمیایی به نام آسپاراژین است که بطور موثری به دفع مواد زائد از بدن کمک می‌کند.

زنجبیل

زنجبیل، بغیر از اضافه کردن طعم به غذا، به تسکین حالت تهوع قبل از قاعدگی کمک کرده و بعنوان یک دیورتیک مفید عمل می‌کند. برای بهره مندی از مزایای زنجبیل، در هنگام خوردن وعده‌های غذایی‌تان، از آن به شکل چای استفاده کنید تا مایعات اضافی از بدنتان خارج شوند.

دانه کرفس

دانه‌های کرفس از گل‌های گیاه کرفس گرفته می‌شوند و در افزایش تولید ادرار و کاهش احتباس مایعات، بسیار موثر هستند. این دانه‌ها به شکل قرص موجودند و می‌توانید آنها را از هر داروخانه‌ای تهیه کنید. یک روش دیگر این است که یک چای داغ از دانه‌های کرفس تهیه کنید و بین وعده‌های غذایی‌تان از آن لذت ببرید.

آب زغال اخته

آب زغال اخته، بخاطر حفظ سطح PH ادرار و کمک به رقیق کردن ادرار معروف است. همچنین به افزایش تعداد دفعات دفع ادرار نیز کمک می‌کند. در نتیجه، آب زغال اخته برای بهبود و حفظ عملکرد کلیه‌ها مفید است.

برگ قاصدک

قاصدک با خواص ادرار آور طبیعی اش، ثابت کرده که تولید ادرار را افزایش می‌دهد و از احتباس مایعات می‌کاهد. همچنین قاصدک، یک منبع خوب از ماده معدنی پتاسیم است که معمولا با استفاده مکرر از داروهای تجویزی، از دست می‌رود.

خربزه و هندوانه


مواد غذایی طبیعی ادرار آور

خربزه و هندوانه، منبع خوبی از آب، پتاسیم و سدیم هستند. بنابراین به فرایند دفع مواد سمی از بدن و افزایش تولید ادرار بیشتر کمک می‌کنند.

سایر مواد غذایی

سایر مواد غذایی ادرار آور طبیعی برای خلاص شدن از شر احتباس آب، عبارتند از میوه‌ها و سبزیجات خام (خیار، کاهو، پیاز، ترب کوهی، تربچه، گوجه فرنگی، هویج، کنگر، پرتقال، کرفس، کلم بروکسل و چغندر)، گیاهان (سرو کوهی، روئینه ذرین، خوک طلایی، گزنه و رازیانه) و مواد غذایی مانند سیر، جو دوسر، شاهی آبی، قهوه، چای، جینگوبیلوبا و عصاره بوچو.

با این لیست، شما تعداد قابل توجهی مواد غذایی ادرار آور طبیعی در اختیار دارید که می‌توانید وارد رژیم غذایی تان کنید. آنها را امتحان کنید و نتایج شگفت انگیزشان را در طی چند روز آینده ببینید.

منبع : برترین ها ارسال به :
انتشار : شنبه ۱۷ مهر ۱۳۹۵ - ۹:۲۲:۵۳ دیده شده : ۴۵بار نویسنده : admin

مواد غذایی مواد غذایی حاوی آهن مواد غذایی حاوی روی مواد غذایی چربی سوز مواد غذایی قلیایی کننده رحم مواد غذایی چاق کننده مواد غذایی حاوی ویتامین B مواد غذایی حاوی کلسیم مواد غذایی ضد سرطان مواد غذایی چاق کننده صورت مواد غذایی حاوی آهن بالا مواد غذایی حاوی آهن برای کودکان مواد غذايي حاوي آهن مواد غذایی حاوی آهن و روی مواد غذایی حاوی آهن در دوران بارداری مواد غذایی حاوی آهن برای نوزادان مواد غذایی حاوی آهن زیاد مواد غذایی حاوی آهن برای زنان باردار مواد غذایی حاوی آهن و کلسیم مواد غذایی حاوی روی کدامند مواد غذایی حاوی روی و مس مواد غذایی حاوی روی برای کودکان مواد غذایی حاوی روی و کلسیم مواد غذایی حاوی روی و زینک مواد غذایی حاوی روی و منیزیم مواد غذایی حاوی روی فراوان مواد غذایی حاوی روی و سلنیوم مواد غذایی حاوی روی و منگنز مواد غذایی چربی سوز شکم و پهلو مواد غذايي چربي سوز مواد غذایی چربی سوز شکم مواد غذایی چربی سوز کدامند؟ مواد غذایی چربی سوز قوی مواد غذايي چربي سوز قوي مواد غذایی چربی سوز برای لاغری مواد غذايي چربي سوز بدن مواد غذایی چربی سوز و لاغر کننده مواد غذایی قلیایی کننده واژن مواد غذایی چاق کننده کدامند مواد غذایی چاق کننده برای کودکان مواد غذایی چاق کننده سریع مواد غذایی چاق کننده ی صورت مواد غذایی چاق کننده کودکان مواد غذایی چاق کننده جنین مواد غذایی چاق کننده کودک مواد غذایی چاق کننده ران مواد غذایی حاوی ویتامین B12 مواد غذایی حاوی ویتامین B17 مواد غذایی حاوی ویتامین B6 مواد غذایی حاوی ویتامین B1 مواد غذایی حاوی ویتامین B2 مواد غذايي حاوي ويتامين B6 مواد غذایی حاوی ویتامین B3 مواد غذایی حاوی ویتامین B5 مواد غذايي حاوي ويتامين B12 مواد غذایی حاوی کلسیم بالا مواد غذایی حاوی کلسیم و فسفر مواد غذایی حاوی کلسیم و منیزیم مواد غذایی حاوی کلسیم برای کودکان مواد غذایی حاوی کلسیم زیاد مواد غذایی حاوی کلسیم فراوان مواد غذایی حاوی کلسیم و پتاسیم مواد غذایی حاوی کلسیم در دوران بارداری مواد غذایی حاوی کلسیم و منیزیوم مواد غذايي ضد سرطان سينه مواد غذایی ضد سرطان خون مواد غذایی ضد سرطان پروستات مواد غذایی ضد سرطان ریه مواد غذایی ضد سرطان معده مواد غذایی ضد سرطانی مواد غذایی ضد سرطان تخمدان مواد غذایی ضد سرطان کبد مواد غذایی ضد سرطان رحم مواد غذايي چاق كننده صورت انواع مواد غذایی چاق کننده صورت ادرار طبیعی در روز ادرار طبیعی ادرار طبیعی چه رنگی است ادرار طبیعی نوزاد رنگ ادرار طبیعی حجم ادرار طبیعی میزان ادرار طبیعی آزمایش ادرار طبیعی میزان ادرار طبیعی در روز Ph طبیعی ادرار تعداد طبیعی ادرار در روز تعداد دفعات طبیعی ادرار در روز مقدار طبیعی ادرار در شبانه روز میزان طبیعی دفع ادرار در روز تعداد دفعات طبیعی ادرار در شبانه روز رنگ طبیعی ادرار نوزاد رنگ طبیعی ادرار رنگ طبیعی ادرار چه رنگی است رنگ طبیعی ادرار چیست رنگ طبیعی ادرار در کودکان رنگ طبیعی ادرار در بارداری رنگ طبیعی ادرار و مدفوع رنگ طبیعی ادرار در نوزادان رنگ غیر طبیعی ادرار حالت طبیعی رنگ ادرار Ph طبيعي ادرار مقدار طبیعی Ph ادرار میزان طبیعی Ph ادرار مقدار طبیعی ادرار مقدار طبیعی ادرار در 24 ساعت مقدار طبیعی دفع ادرار مقدار طبیعی Wbc ادرار مقدار طبیعی پروتئین در ادرار مقدار طبیعی کراتینین در ادرار مقدار طبیعی اوره در ادرار مقدار طبیعی گلبول قرمز در ادرار حجم طبیعی ادرار 24 ساعته حجم نرمال ادرار 24 ساعته حجم طبیعی ادرار در 24 ساعت حجم طبیعی ادرار در مثانه حجم طبیعی باقیمانده ادرار در مثانه میزان طبیعی حجم ادرار حجم طبیعی ادرار میزان طبیعی ادرار در روز میزان طبیعی ادرار در 24 ساعت میزان طبیعی کراتینین ادرار میزان طبیعی پروتئین در ادرار میزان طبیعی پروتیین در ادرار میزان طبیعی گلبول قرمز در ادرار تعداد دفعات نرمال ادرار در روز تعداد نرمال ادرار در روز اور هاني مون اور هني مون شركة اور هني مون آور کراس اور کراس از پایین اور کراس از بالا اور کراس بدنسازی کراس اوور چیست کراسینگ اور کراسینگ اور چیست کراس اور در بدنسازی کراس اور خم کراسینگ اور مضاعف قاعده آور قاعده آور فوری قاعده آورهای قوی قاعده آورهای فوری قاعده آور قوي قاعده آور ها قاعده آور زعفران قاعده آور یعنی چه قاعده آور گیاهی قاعده آورهای سریع اشتها آور کودکان اشتها آور اشتها آور قوی اشتها آور برای کودکان اشتها آور گیاهی اشتها آور گیاهی برای کودکان اشتها آور باریج اشتها آورهای طبیعی اشتها آور طبیعی اشتها آور قوی گیاهی خلط آور خلط آور قوی گیاهی خلط آور قوي خلط آور گیاهی خلط آور قوی خلط آورها خلط آور طبیعی خلط آورهای طبیعی خلط آور کودکان خلط آور ریه میزان طبیعی ادرار آور هاني مون مواد غذایی طبیعی ادرار آور

دیدگاه شما در مورد این مطلب پس از تایید نویسنده سایت نمایش داده خواهد شد
آخرین مطالب
تبلیغات
آمار وتار
  • تعداد مطالب : ۱۱۹۱۶۹
  • تعداد نظرات : ۴۱۲
  • تعداد حاضران : ۳۰۰
  • آخرین بروزرسانی : ۲ روز قبل
تبلیغات
تبلیغات
آخرین جستجوها